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Como Se Livrar Da Ansiedade De Aproximação

Como Se Livrar Da Ansiedade De Aproximação

A boa notícia é que a ansiedade de aproximação é algo criado por você mesmo, o que significa que você tem controle total e pode acabar com ela.

O sentimento induzido pelo medo chamado “ansiedade de aproximação” não é algo fora do seu controle e estará sempre com você, ela só existe porque você permite ela existir pela sua maneira de pensar.

A ansiedade de aproximação é ativada quando você pensa nas maneiras que fazem você se sentir ansioso, nervoso, com medo e resistente antes de aproximar de uma mulher.

Homens que não sofrem com a ansiedade de aproximação são aqueles que pensam de forma a se sentirem autoconfiantes, relaxados e até entusiasmados ao aproximar de uma mulher. Para chegar ao ponto onde você pensa de forma autoconfiante automaticamente em vez de uma forma ansiosa, é necessário construir uma ponte entre essas mentalidades.

Consertando Sua Ansiedade De Aproximação

Construir uma ponte entre as mentalidades permitirá você se sentir auto confiante o suficiente quando aproximar de uma mulher.

Revelado como acabar c/ sua ansiedade de aproximação hoje mesmo com estas estratégias simples…

Depois de um tempo, você chegará ao ponto de ficar verdadeiramente autoconfiante e não vai mais precisar usar esse treinamento para se aproximar de qualquer pessoa.

Construir uma ponte entre as mentalidades é necessário para superar a ansiedade de aproximação porque a psicologia humana não nos permite uma mudança permanente de ansioso para confiante, de depressivo para feliz ou de medroso para corajoso em um único passo.

A divisão psicológica entre a ansiedade e a autoconfiança é grande demais e a única forma de cruzar as duas mentalidades permanentemente é construir sua própria ponte mental. Da mesma forma que você criou sua ansiedade pensando de determinada forma, você agora precisa criar sua autoconfiança pensando de uma forma nova.

Você precisa construir a ponte em cima da divisão que separa a autoconfiança da ansiedade. Você não consegue em um passo.

Se fosse possível ir de ansioso para confiante em um piscar de olhos, todo mundo seria autoconfiante e seguro de si. Não existe um truque rápido e não há mágica que conserte a ansiedade de aproximação de uma hora para outra.

A única forma de superar a ansiedade de aproximação é trabalhar duro para conquistar um estado de autoconfiança tão forte que os sentimentos de ansiedade se tornam irrelevantes e desnecessários. Para fazer isso, você precisa criar uma ponte mental que vai levar você de um pensamento ansioso para um pensamento confiante.

Exemplos De Pontes Entre As Mentalidades

Abaixo estão alguns exemplos de uso dessas pontes para colocar tudo em perspectiva para você.

Se você usar uma mentalidade ansiosa antes de aproximar de uma mulher ou de qualquer outra pessoa, você vai naturalmente começar a sentir ansiedade. Porém, se você construir pontes por um certo tempo, você eventualmente vai entrar no hábito de pensar de maneira autoconfiante o tempo todo.

Rejeição

Mentalidade ansiosa: “Eu provavelmente vou ser rejeitado se eu aproximar”.

Mentalidade no meio da ponte: “Se nós não formos compatíveis, não tem problema. Eu simplesmente abordo outra mulher mais compatível comigo”.

Mentalidade auto confiante: “Essa mulher vai gostar de mim. Eu vou lá falar com ela”.

Conversação

Mentalidade ansiosa: “Eu provavelmente vou ficar sem saber o que dizer”.

Mentalidade no meio da ponte: “Eu sei algumas coisas para começar uma conversa e manter essa conversa interessante, então eu deveria pelo menos conseguir engatar um breve diálogo. Eu vou lá tentar aproximar dela”.

Mentalidade autoconfiante: “As mulheres amam conversar comigo e eu adoro conversar com elas. Eu vou falar com aquela garota. Ela vai ficar feliz que eu fui lá”.

Outras pessoas

Mentalidade ansiosa: “Outras pessoas estão vendo. Elas provavelmente vão achar que eu sou esquisito, perdedor ou um idiota por aproximar dela.

Mentalidade no meio da ponte: “Outras pessoas estão mais preocupadas em como elas são percebidas por outras pessoas, elas não estão preocupadas com o que eu estou fazendo. É completamente normal para um homem ir até uma mulher para puxar papo. Eu não estou indo lá para beijar ela, eu só estou indo conversar. Se formos compatíveis, talvez eu peça o telefone dela”.

Mentalidade autoconfiante: “Outras pessoas? Eu não estou nem aí. Eu vou lá falar com ela”.

Completando a aproximação

Mentalidade ansiosa: “Se eu não conseguir o telefone dela, beijá-la ou levá-la embora, serei um fracasso e eu fui rejeitado. Eu provavelmente não vou conseguir completar minha abordagem e a mulher vai achar que eu sou um fracasso por tentar ficar com ela.

Mentalidade no meio do caminho: “Você não consegue ter sucesso em toda aproximação porque nenhum homem é compatível com todas as mulheres que ele conhece. Eu apenas estou indo lá, começar uma conversa e ver se somos compatíveis. Se sim, eu vou tentar algo mais. Se não, sem problemas. Eu simplesmente me retiro e vou tentar falar com outra mulher”.

Mentalidade autoconfiante: “Eu vou pegar o número dela, beijar ela ou levar ela embora para minha casa”.

Viu como funciona? Você tem que construir a ponte para sua autoconfiança. Depois de usar a mentalidade no meio da ponte por um bom tempo, você eventualmente vai chegar ao ponto de pensar automaticamente em uma forma autoconfiante para colocar isso em mais perspectiva, veja abaixo o processo de construção da autoconfiança.

O Processo De Construção Da Autoconfiança

  1. Ponte

Use a construção de pontes entre as mentalidades para se sentir autoconfiante o suficiente no momento da aproximação.

  1. Coletar evidências

Ao aproximar de uma mulher, concentre-se em coletar o maior número possível de evidências positivas de que você consegue aproximar de uma mulher e melhorar nessa arte.

“Evidências positivas” refere-se a qualquer coisa que deu certo na aproximação (por exemplo a mulher ficou feliz em falar com você) e qualquer coisa que está ficando melhor (por exemplo, suas habilidades de confiança e de conversação estão melhorando).

Seus primeiros passos para superar a ansiedade de aproximação estão aqui.

Se você tentar usar esse processo de construção da autoconfiança sem reunir provas positivas de abordagens na vida real, nada vai funcionar e sua ansiedade de aproximação permanecerá.

O passo 2 no processo (coleta de evidências positivas) é essencial para superar a ansiedade de aproximação, porque você precisa da evidência na vida real para apoiar a sua nova e mais confiante maneira de pensar.

Sem elas, tudo o que você estará fazendo é “pensar positivamente” e todos nós sabemos que o pensamento positivo não é uma cura para a ansiedade de aproximação.

  1. Repita até conseguir

Repita os passos 1 e 2 até que você comece a pensar automaticamente de uma forma confiante sobre abordar mulheres, sem ter que usar mentalidades ponte. Quando você chegar nesta fase, a sua ansiedade de aproximação sumirá e você será capaz de se aproximar com confiança sempre.

A ansiedade ou nervosismo não vão mais existir em sua mente, porque você vai se sentir confiante na aproximação e confiante em suas habilidades com as mulheres.

Quanto tempo leva para um cara ir do passo 1 para o passo 3 no processo da construção da confiança?

Isso depende de quantas vezes ele aproxima e da quantidade de evidências positivas que ele coletou para apoiar a sua maneira nova e mais confiante de pensar.

Geralmente leva de 3 a 6 semanas para a maioria dos homens se livrarem completamente da sua ansiedade de aproximação utilizando este processo.

Mais Exemplos De Pontes Entre As Mentalidades

Quando você está no passo 2 no processo, você precisa colocar algum esforço para pensar de uma forma mais confiante. A melhor maneira de fazer isso é continuar usando as pontes entre as mentalidades até chegar ao ponto em que a sua confiança fique consistente.

Eventualmente, sua confiança vai se tornar tão forte que não fará qualquer sentido sentir ansiedade de aproximação. Seu caminho natural de pensamento será o da confiança, assim a ansiedade ficará irrelevante.

Aqui estão alguns exemplos de pontes entre as mentalidades que você pode usar no seu dia-a-dia, ou antes de se aproximar de uma mulher:

  • Estou ficando melhor nisso.
  • Estou aprendendo um monte de coisas e minha confiança está melhorando.
  • Aproximar das mulheres está ficando cada vez mais fácil para mim.
  • Minhas habilidades de conversação estão ficando melhor a cada dia.
  • Estou vendo reações mais positivas das mulheres na maioria das vezes.
  • Eu me sinto mais confortável nas interações com as mulheres agora.
  • Aproximar de mulheres está ficando divertido.
  • Eu já não permito pensamentos ansiosos poluírem minha mente.
  • Eu consigo sentir a minha confiança crescendo a cada dia.
  • Eu mal posso esperar para falar com mais mulheres.

Se você não usar pontes entre as mentalidades e continuar a permitir que pensamentos ansiosos domine sua mente, você só vai colocar mais combustível na sua ansiedade de aproximação.

Veja abaixo o tipo de pensamento induzido pelo medo e ansiedade que você precisa evitar ao passar pelo processo de construção da confiança para eliminar a sua ansiedade de aproximação:

  • Tentei aproximar delas antes, mas eu fico ansioso.
  • Eu não posso fazer isso.
  • As mulheres são muito exigentes.
  • Mulheres rejeitam caras o tempo todo.
  • Fui rejeitado antes, então isso vai continuar acontecendo.
  • Eu não sei o que dizer para as mulheres.
  • As mulheres não são fáceis para mim.
  • Eu não sou bom com as mulheres, por isso, não faz nenhum sentido tentar.
  • Eu não consigo melhorar.
  • Eu acho que eu vou ter que continuar com a pornografia.

Para superar verdadeiramente a sua ansiedade de aproximação, você deve tomar uma decisão consciente para mudar a forma de pensar sobre aproximar de mulheres. Procrastinar ou se esconder do problema não vai fazer você se livrar da ansiedade de aproximação; você tem que enfrentar sua ansiedade de frente.

Seja um caso de superação e livre-se hoje mesmo da ansiedade de aproximação com estas estratégias simples…

Você deve parar de pensar nos caminhos que fazem você se sentir nervoso, com medo e ansioso e começar a pensar nas maneiras que fazem você se sentir confiante.

Quando Sua Ansiedade De Aproximação For Eliminada

Quando você preencher o seu caminho para a verdadeira autoconfiança, você acabará chegando a um ponto onde a sua confiança se tornará tão forte, consistente e autêntica que você não vai mais parar para pensar antes de uma aproximação.

Você não estará mais preocupado em saber se as coisas podem dar errado ou o que você vai dizer, então você simplesmente se aproxima quando ver uma mulher que você gosta. Nesse nível, a ansiedade de aproximação deixa de existir porque você estará confiante fazendo o que quiser.

Temos Sorte Que A Ansiedade De Aproximação É Tratável

Se a ansiedade de aproximação fosse uma doença incurável, então estaríamos todos condenados por toda a vida e teríamos de recorrer à pornografia ou aceitar mulheres bem menos atraentes. Ainda bem que a ansiedade de aproximação não é uma doença incurável.

A ansiedade de aproximação é criada dentro da própria mente de um indivíduo, pelo seu próprio pensamento, e isso é uma coisa boa, porque isso significa que ele é corrigível.

Quando você passar pelo processo que eu descrevi neste artigo, a sua ansiedade de aproximação acabará por desaparecer e será substituída por um pensamento forte, autêntico e coerente de confiança.

No entanto, uma coisa tem que ficar absolutamente clara: isso só funciona se você fizer o passo 2 do processo. Você não pode eliminar a ansiedade de aproximação apenas pensando nela.

Você deve reunir provas da vida real que você está ficando melhor nas suas abordagens, que as mulheres estão reagindo de forma mais positiva e que você está se sentindo cada vez mais confiante perto delas.

Se você evitar se aproximar das mulheres e tentar “o seu jeito de ser autoconfiante”, o resultado será um inútil e falso pensamento positivo. Você tem que fazer o passo 2 no processo, dê a você mesmo verdadeiras razões para se sentir mais confiante e deixe sua ansiedade de aproximação ir embora verdadeiramente.

Escreva nos comentários as afirmações que você usa para se livrar da ansiedade de aproximação!

 

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