Acabe HOJE com os sintomas que você está sentindo

Recaídas: Quando A Síndrome Do Pânico Volta

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Muitas pessoas que passam por repetidos episódios de ataques de pânico ficam livres dessa síndrome por meses ou até anos depois de um tratamento completo.

O medo de sair de casa e de estar em lugares lotados some quase que completamente. Essas pessoas podem ir para qualquer lugar e se sentirem bem porque a síndrome do pânico sumiu de uma vez por todas.

Isso acontece depois de um tratamento completo, mas quando um agente estressor e volta a colocar pressão na vida de uma pessoa, os sintomas da ansiedade podem voltar, seguidos de ataques de pânico.

Revelado como evitar ter outro ataque de pânico com estas estratégias simples…

O que geralmente acontece durante essa diminuição temporária da síndrome do pânico é que a pessoa conclui que ele ou ela está segura dos ataques de pânico porque a probabilidade de ter um baixa.

É como pensar assim “Bom, parece que eu não tenho mais síndrome do pânico, por isso agora eu posso sair e viver minha vida normalmente”.

A diferença entre uma diminuição temporária e uma superação absoluta de longo prazo da síndrome do pânico é que os medos de ataques de pânico escondidos ainda estão firmes nos mesmos lugares, assim a pessoa ainda corre o risco de sentir os sintomas novamente.

Em particular, quase todo mundo que sofre de síndrome do pânico tem o que é chamado de medo concentrado, ou um medo principal, enraizado no núcleo de toda a estrutura do medo.

Geralmente os medos concentrados são físicos, como “Um ataque de pânico vai me causar um ataque cardíaco fatal” ou “Meu coração vai parar durante um ataque de pânico”, ou “Eu vou sufocar e morrer na hora”.

Quando a estrutura do medo está escondida e ainda firme no lugar, você provavelmente terá uma recaída no futuro.

O Que Fazer Para Evitar Recaídas Da Síndrome Do Pânico

O objetivo do tratamento baseado na exposição com a terapia cognitiva comportamental para síndrome do pânico é expor a estrutura do medo escondido para que a pessoa que sofre de síndrome do pânico, com ajuda de um terapeuta, possa interpretar as sensações de pânico de maneira mais realista, se dando conta de que as sensações não parecem o que realmente são.

Elas são desconfortáveis, mas não são perigosas. O medo concentrado é uma mentira.

Ficar completamente sem nenhum medo dos sintomas da síndrome do pânico, em vez de apenas pensar temporariamente que os ataques de pânico não vão acontecer, é o caminho para a cura real e duradoura da síndrome do pânico.

Você já teve recaídas?

2 comentários… add one

  • sim, na verdade hoje cedo quando fui me alongar depois de uma caminhada senti uma dor perto de onde fiz uma cirurgia de hernia inguinal, depois disso comecei a achar que a dor era um sintoma de que ia acontecer alguma coisa como complicações na regiaoa, comecei a sentir dormencia na mão e ter pensamentos de que iria tem alguma coisa ruim: falta de ar, ataque cardíaco e me vieram as lembranças dos ataques antigos. quando pensava que iria morrer do coração e ficava suando com dor no peito, já cheguei a ficar 1 semana sem dormir pensando que iria morre se fechasse os olhos, já tem um tempo que faço tratamento com psiquiatra e psicoterapeuta , mas essa sensação de que vai voltar está sempre a espreita, como se fosse um alerta de que eu não posso ficar feliz ou aproveitar a vida.

  • To passando por essa situação, sé uma sensaçao angustiante, nao consigo relaxar, todo o momento vem pensamento de morte , dor no peito, tenho mta nausea e um medo absurdo. Nao desejo isso p ninguem, estou me tratando na psicoterapia e tomando floral ainda nao fui ao psquiatra, porem a consulta ja está marcada.

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