Acabe HOJE com os sintomas que você está sentindo

Dor No Coração Pode Ser Síndrome Do Pânico, E Não Ataque Cardíaco

A síndrome do pânico é mais conhecida pelos seus sintomas mentais, mas frequentemente são os sintomas físicos que causam a maior preocupação.

Um dos sintomas da síndrome do pânico mais assustadores é a dor no coração ou dor no peito. Isso porque a dor no coração ou dor no peito está associada com problemas sérios no coração, levando muitas pessoas a ficarem assustadas com sua própria saúde.

Porém, é muito provável que sua dor no coração ou dor no peito possa ser um sintoma da ansiedade ou síndrome do pânico que você pode estar passando.

Neste artigo, nós vamos explicar como a ansiedade e síndrome do pânico pode causar dor no coração e dor no peito, como saber a diferença entre dor no peito causado pela síndrome do pânico/ansiedade e um problema cardíaco, e maneiras para se acalmar quando você estiver passando por tudo isso.

Síndrome Do Pânico E Sintomas Físicos Em Comum

Coração acelerado, suor excessivo, náusea, tontura… Todos esses são sintomas tradicionais da síndrome do pânico e ansiedade. Mas a grande maioria das pessoas que sofrem de ansiedade e pânico tem sintomas físicos exclusivos, incluindo:

Revelado como acabar c/ as dores no coração causadas pela ansiedade e pânico hoje mesmo com estas estratégias simples…

  • Formigamento nas pernas e braços
  • Sensação de estar perdendo o controle
  • Fraqueza no pescoço
  • E é claro, dor no coração e dor no peito

Os sintomas que você experimenta tem muito a ver com o tipo de ansiedade ou de síndrome do pânico que você tem, e a maneira como você reage à estes transtornos.

O Que Causa Dor No Coração Ou Dor No Peito

É sempre uma boa ideia consultar um médico pelo menos uma vez para descartar qualquer problema de saúde relacionado ao coração.

A síndrome do pânico causa dor no coração e no peito, mas um fator importante na redução do estresse dessas dores é ter certeza de que seu coração está 100% saudável. Por isso que é muito importante consultar um médico e fazer exames.

Ainda assim, pessoas sofrendo de ansiedade ou de síndrome do pânico vão passar por dor no coração e dores no peito causadas por um número diferente de fatores. Alguns deles incluem:

  • Hiperventilação. Quem tem síndrome do pânico e ansiedade tem a tendência de hiperventilar frequentemente, ou seja, respirar de maneira incorreta.Isso é frequentemente devido às contrações musculares rápidas e excesso de ar nos pulmões. A hiperventilação contrai os vasos sanguíneos e causa consideráveis dores no coração e no peito.
  • Inchaço. Em geral, a ansiedade e síndrome do pânico tende a causar gases o inchaço. A hiperventilação pode contribuir para isso também. O inchaço pode causar um aumento na pressão dos pulmões, consequentemente causando dores no peito.
  • Psicossomático. A maioria das pessoas não gostam de acreditar na ideia de que o problema está em suas cabeças, mas quem tem ansiedade extrema e síndrome do pânico e estão constantemente preocupados com sua saúde, podem achar alguma dor genuína mesmo sem nenhuma causa presente para essa dor, simplesmente porque a mente convence ela mesma de que o corpo está com dor.

Como a dor no coração e dores no peito geralmente ocorrem durante um ataque de pânico ou de ansiedade, essas dores são absolutamente assustadoras. No entanto, dores no coração e no peito geralmente são inofensivas.

Como Saber A Diferença Entre Dores No Peito Causadas Pela Ansiedade E Dores No Peito Causadas Por Problemas Cardíacos

Não existe um método garantido para saber se sua dor no peito é causada por ansiedade vou por problemas cardíacos. Porém, as duas causas são diferentes na experiência em geral:

Dor no coração e dores no peito relacionados à ansiedade e síndrome do pânico:

  • Tendem a ser mais agudas
  • Geralmente é mais localizado, em uma região específica
  • Mais próxima do meio do peito, mas não necessariamente

Dores no peito relacionados a problemas cardíacos:

  • Tende a se expandir até os ombros e possivelmente até o queixo
  • Tende a ser uma dor maçante, como se o coração estivesse sendo esmagado
  • Dura mais de 10 minutos, às vezes muito mais

Existem muitas semelhanças entre os dois. As duas causas podem parecer como se o coração estivesse sendo prensado, e as duas dificultam a respiração (ou aparecerem como resultado da dificuldade de respirar). Não é fácil saber a diferença, mas as características acima ajudam.

Como Reduzir A Síndrome Do Pânico, Ansiedade E Dores No Peito E No Coração

A melhor forma de controlar a dor no coração e dores no peito é a prevenção, reduzindo seus sintomas gerais da síndrome do pânico e ansiedade. Quanto menos ansiedade você tiver, menos ataques de pânico você terá e menos dores no peito também.

Se você está passando neste momento por dores no peito e no coração, a melhor coisa a fazer é o seguinte:

  • Controle sua respiração. Lembre-se que estes tipos de dores no peito são geralmente causadas pela hiperventilação, e mesmo se você não estiver hiperventilando, controlar a respiração é uma ótima forma de acalmar os nervos. Respire lentamente de maneira controlada, usando técnicas de respiração profunda que levam pelo menos 15 segundos, e você já verá uma diferença na hora.
  • Controle seus pensamentos. Uma das razões para visitar seu médico primeiro é porque entender que sua dor no coração ou no peito está relacionada à síndrome do pânico ou ansiedade reduz a gravidade da experiência. Se você sabe que seu coração está bem, seus pensamentos não vão sair do controle. Caso contrário você pode piorar a dor no coração e no peito.
  • Controle seu ambiente. Dores no coração e no peito causadas por pensamentos (ansiedade e pânico) só vão piorar se você sentar e focar nesta experiência. Veja se você consegue se distrair de alguma forma, e a dor no peito poderá ir embora.

Gases também são uma causa comum, portanto algum remédio para gases pode ajudar.

Seus primeiros passos para superar a ansiedade e pânico estão aqui.

Técnicas de controle e superação da ansiedade e síndrome do pânico são as estratégias mais importantes para reduzir os sintomas de dores no peito e no coração.

Você Sabia Que Sua Ansiedade Pode Levar A Muito Mais Do Que Apenas Dores No Peito?

Este infográfico mostra como a ansiedade afeta seu corpo e os efeitos de longo prazo na sua saúde física:

Como a Ansiedade Afeta Seu Corpo - Infográfico.

Como a Ansiedade Afeta Seu Corpo – Infográfico.

Quer mostrar este infográfico no seu site?

É possível aparecer palpitações no coração, tontura e uma sensação de que sua saúde está com algum problema sério, como resultado da ansiedade.

Também é possível você passar pela experiência de ansiedade e pânico extremo por causa de problemas relacionados à saúde.

No geral, a prevenção do estresse, da ansiedade e do pânico é a melhor forma de prevenir dores no peito no futuro, porque a dor em si geralmente é um indício de que você está sofrendo demais com a ansiedade.

Como são suas dores no peito? Quais outros sintomas você também sente que você acha que pode estar relacionado à ansiedade?

14 comentários… add one

  • OLA TEM 21 ANOS A 4 ANOS TIVE DEPRESSAO E SINO DO PANICO TINHA ME DE SAI DE CASA ESTER DIA TAVA ACONTECEDO COM MIGO DE NOVO .TIVE UM ATAQUE PARECIA QUE EU IA TER ATAQUE DO CORAÇAO DEU UMA DOR EM SIMA DO PEITO MAIS PASSOU RAPIDO .AI ISSO NAO SAI DA MINHA CABEÇA EU FICO TODA HORA OESSANDO QUE VOU TER UM ATAQUE EU FICO PESSANDO EU ME ALIMENTO BEM NAO BEBO NAO FUMO NAO TENHO PRESSA ALTA NAO TENHO DIABETE NAO TENHO NADA DEPOIS QUE TIVEMEU FILHOS EU MUDEI MINHA ALIMENTACAO FAZ TRES ANOS QUE EU COMECEI A FAZER CAMINHADA FASO ZUMBA EM CASA .AGARA MINHA ALTA ESTIMA VOU LA EM BAIXO NAO ME ARRUMO MAIS NAO QUERO FAZER COMIDA NAO TENHO MAIS PRAZER COM MEU MARIDO PODE SER PANICO OU DEPRESSAO

  • Olá tenho 24 anos, eu estava dormindo e comecei a sentir fisgadas no peito esquerdo próximo ao meio, começou me encomodar muito, levantei pra ir ao banheiro e quando cheguei lá estava com um sensação que eu iria perde o controle de tudo e desmaiar, voltei pra cama e comecei a suar muito, meus batimentos estavam um pouco acelerado talvez pelo medo do que estava acontecendo, fiquei muito assustado, as fisgadas eram de leve e às vezes aumentava, durou por alguns minutos, depois eu não sei se desmaiei ou durmi e acabei acordando já no outro dia, antes disso tudo acontecer eu tinha tomado alguns copos de cerveja e comido uns corações que servem em bar, durante o dia não tinha comido nada, não sei se isso tem alguma relação, costumo beber moderadamente mais ou menos uma vez por mês, achei q ia partir pra outra.

  • Oi, tenho 21 anos , a uns mêses atrás eu comecei a sentir os sintomas de TAG (Transtorno De Ansiedade Generalizada).
    Os sintomas que eu sentia:
    Suor nos pés e nas mãos.
    Sensação de morte.
    Dores no coração.
    Falta de ar.
    Tonturas.
    Dai fui varias e varias vezes em hospitais diferentes e todos me falavam a mesma coisa , que eu estava com crise de ansiedade, dai eu não sei como desenvolvi isso em mim mesmo, por um momento pensei que fosse falta de cigarros já que eu tinha parado de fuma,
    fui e comprei cigarros e voltei a fumar, mais continuaram as crises, ai viajei no período de 10 dias nesse período a crise não atacou em nada, pensei que tinha passado, mais quando voltei pra casa tudo novamente começou a acontecer,
    sendo que os médicos tinham passado pra eu tomar flúoxetina (não sei digitar RS).
    dai eu comecei a tomar só que só pioraram as reações ai parei de tomar , ai aprendi a controlar bem mais agora,
    agora só sinto dor no coração e nenhum outro sintoma mais.
    não sei se é TAG ou se é problema no coração ,
    apesar que já fui no Hospital e não deu em nada no meu coração.

  • oi tenho 21 anos de idade,depois que eu ganhei minha filha passou uns dias eu comecei a sentir dor no peito e no coração parece qe vou morrer.. eu não consigo mais dormir direito minha alimentacao mudou não consigo comer ,minha aulta estima caiu não sinto mais vontade de me arrumar??? eu choro todos os dias por que isso está acabando comigo…eu penso milhares de coisas minha mente mudou totalmente…. eu sinto dor no coração já fui ao médico mais não deu em nada pensei qe estava com depressão mais toda hora ponho a mao no peito olho pro meu coração pra vê se está batendo será que pode ser síndrome do pânico?? eu não fumo não bebo e sinto essa dor no peito com medo de morrer sera qe eh síndrome do pânico???

  • Jeferson eu vou no medico sempre tb, ontem fui fazer um eletro, passei por tudo que vc passou, voltei a fumar pensando que era falta do cigarro, mas pelo que vejo e a maldita sindrome do panico mesmo.

  • Olá, tenho 23 anos e alguns dias atrás comecei a sentir vários sintomas parecidos com os que foram citados aqui. Cerca de 20 dias depois, tive a pior crise de todas, que durou quase 1 noite inteira. A falta de ar, a dor no peito, o formigamento das mãos e nas pernas e até calafrios e alucinações. Tenho percebido que o excesso de preocupação com o transtorno tem piorado ainda mais meu estado. Pessoal que passou ou passa por isso e que tiver alguma dica para ajudar, eu agradeço!

  • Tomem CALMAN otimo remedio para ansiedade stress e é fundamental a ajuda de um psiquiatra nessas horas e fé em Deus sempre que tudo passa nessa vida. Bjs

  • Fé que Deus é bom sz

  • Estou sentido uma dor em cima do peito esquerdo, uma dor que mais parece arder. Mas essa dor é em apenas um local. Eu já fui diagnosticada com síndrome do pânico. Esses dias tem sido puxado na crise…

  • Eu tenho síndrome do pânico e ansiedade.
    Recomendo à você e tomar cloreto de magnésio.Ajuda e muito a reduzir esses malditos sintomas.É bem barato e não precisa de prescrição médica,pois não é medicamento mas um suplemento natural.
    Pesquisem sobre isso e se beneficiem.
    Paz à todos!!

  • Eu também sinto essas pontadas no peito….E também tenho ansiedade e pânico do medo…..É uma coisa muito ruim

  • Tenho 21 anos e a mais ou menos 1 semana fui diagnosticada com Síndrome do pânico, o médico me receitou citalopran, só que esse remedio me causa muita ânsia de vômito, alguém aqui usa o citalopran e sabe me informar se esses sintomas são normais ?

  • Tenho 20 anos e já algum tempo vinha sentindo um aperto no peito, nada tão incômodo, então acabei deixando de lado. Porém desde hoje de manhã comecei a sentir uma dor acima do peito esquerdo quase no meio. Eu acho que pode ser ansiedade e preocupação já que antes da dor começar estava muito preocupada e um tensa. Sobre o aperto no peito, só sentia quando estava nervosa. Isso pode ansiedade?

  • Há 6 meses fui diagnóstica com síndrome do pânico. Tive uma crise tão forte que pensei que fosse morrer.. Várias vezes já fui parar na emergência e os médicos me falam a mesma coisa . Então um desses médico me indicou uma psicóloga onde me segurei pra ir mais já não sabia mais o que fazer e acabei indo. Estou fazendo umas seções que está me ajudando muito.. Nesse momento também estou sentindo uma dor no coração que me deixa com muito medo, mais estou tentando me distrair pois sei que isso é da síndrome do pânico.. É horrível sentir isso não desejo pra ninguém . Já tomei vários remédio. Hoje só tomo amitril e só tomo mesm quando não consigo controlar .. Uma coisa que me ajuda também é meditação. Tentem faz bem!!! Gente chamem muito por Deus que ele sim é o melhor remédio! !!

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