Acabe HOJE com os sintomas que você está sentindo

Como O Ômega 3 Vai Acabar Com Sua Síndrome Do Pânico

ômega-3-para-ansiedade-e-sindrome-do-panico

Estudos têm mostrado que o ômega 3 originado do óleo de peixe ou sementes tem um papel importante na redução dos sintomas da síndrome do pânico.

Os ácidos graxos chamados ômega 3 estão associados com uma saúde mental melhor. Foi notado que comunidades que consumiam alta quantidade de salmão e outros peixes ricos em ômega 3 tinham menor incidência de doenças mentais.

Recentemente, o ômega 3 tem recebido mais atenção por causa dos seus possíveis efeitos positivos no combate a transtornos mentais como depressão, ansiedade e síndrome do pânico.

Mais pesquisas estão sendo conduzidas para comprovar a relação do consumo de ômega 3 e redução dos sintomas da síndrome do pânico, mas já existem evidências que o ômega 3 é importante para depressão e ansiedade.

Revelado como acabar c/ seus ataques de pânico hoje mesmo com estas estratégias simples…

Portanto é razoável seguir a lógica de que pessoas com transtorno do pânico podem se beneficiar com o consumo diário desse suplemento.

Apesar de ainda não existir pesquisas completas sólidas comprovando a eficácia do ômega 3 para a síndrome do pânico, muitas pessoas que sofrem do transtorno já estão fazendo ou uso do suplemento com resultados positivos. É o caso do nova-iorquino Mike:

“Meu corpo não reage muito bem a comprimidos porque eu sou sensível a remédios. Por isso eu decidi procurar na internet por alguma coisa para aliviar meus ataques de pânico e li em algum lugar que o Ômega 3 ajuda.

Só para constar, eu costumava ter ataques de pânico todo dia. Eu não conseguia respirar bem, meu sono era horrível, etc.… Então eu fui e comprei suplementos de ômega 3, mas com muita desconfiança que isso iria funcionar.

Eu tomei uma cápsula todo dia nas últimas duas semanas e eu posso definitivamente dizer que aliviou bastante meus sintomas de pânico. Meu corpo está mais relaxado e meu sono está melhorando, mas minha síndrome do pânico melhorou muito”.

O Básico Do Ômega 3: O Que É Ômega 3?

O ômega 3 é um ácido graxo encontrado no óleo de peixe. Ele é normalmente consumido como suplemento em cápsulas de gelatina. Ô salmão é o peixe rico em ômega 3 mais consumido.

Qual É A Relação Entre Ômega 3 E A Saúde Mental?

Evidências mostram que o ômega 3 oferece benefícios para a saúde mental nos seres humanos.

Acredita-se que o ômega 3 ajuda a melhorar o humor, a concentração e pode ajudar a aumentar a eficiência da memória. Basicamente o Ômega 3 parece fazer para o seu cérebro que o óleo de motor faz para o seu carro.

Outros Benefícios Do Ômega 3

Ômega 3 tem demonstrado ser eficiente nas seguintes situações:

  • Depressão
  • Memória e concentração
  • Esquizofrenia
  • Autismo
  • Transtorno do déficit de Atenção e hiperatividade
  • Doenças cardíacas

Deficiência De Ômega 3

2,7% do cérebro é feito de ômega 3, portanto é possível que uma pessoa sofra de deficiência de ômega 3.

Sintomas incluem:

  • Cansaço
  • Depressão ou transtorno bipolar
  • Memória e concentração ruim
  • Possíveis problemas no sistema imunológico
  • Pele ressecada e cabelo fraco
  • Problemas no coração

Quanto De Ômega 3 Eu Devo Tomar Para Melhorar Minha Síndrome do Pânico?

A dose diária varia dependendo da pessoa, mas uma boa dose média para uma pessoa sofrendo de ansiedade e síndrome do pânico é 4000 mg (de EPA E DHA).

Seja um caso de superação e livre-se hoje mesmo das crises de ansiedade e pânico com estas estratégias simples…

O suplemento deve ser tomado logo antes da principal refeição ou de acordo com as instruções da embalagem.

Cuidados Com O Ômega 3

  • Escolha o suplemento de Ômega 3 que passou pelo processo de remoção de mercúrio. Essa informação é exibida na embalagem.
  • Evite marcas de baixa qualidade, já que elas podem fornecer ômega 3 com mercúrio
  • Guarde o suplemento na geladeira, para conservar os nutrientes por mais tempo
  • Evite o suplemento de “Ômega 3-6-9”. Você só precisa de Ômega 3.

Você já tomou ômega 3? Pensa em tomar? Tem alguma outra dica para compartilhar?

9 comentários… add one

  • Comprei justamente por isso preciso voltar a tomar.

  • eu tomo diariamente o omega 3,6,9, diariamente tem algum problema tomar ele.

  • Sou Reginaldo de Parauapebas 35 anos e sofro de ansiedade desde 18 anos e depois de tudo que passei de ataques de pânico em todas as situações ruins so com ômega 3 que pude adquirir parte de minha vida social de volta. Tenho muitas histórias e experiências mas o espaço não dá. OMEGA 3 é Senssacional

  • Minha filha vai começar a tomar omega 3 ,ela e vitima da sindrome do pânico,espero em Deus que ela possa ser ajudada. Se ela se curar,eu vou divulgar com todas as minhas forsas, para que todos saibam,pois só quem sofre deste transtorno e quem convive com quem sofre,entende o sofrimento.

  • quero receber emails sobre todo tratamento

  • Comecei tomar ômega 3 ,JÁ que vi na Internet que é bom para ansiedade, depressão,síndrome do pânico etc…
    Depois eu conto o resultado rsrs
    E dizem que deixa a pessoa mais inteligente e centrada.

  • Tomo omega 3 tenho sonhos toda noite.

  • Eu vi no bem estar que o omega 3 só é funcional em altas doses, tomo duas cápsulas de 1000mg por dia e abandonei o rivotril. Tirem esse bem estar do ar!!!!! Programa mentiroso.

  • Preciso de um omega 3 que tenha bastante epa dha, um q tenha pelo 1000 mg deles em cada capsula ! Quero ter qualidade de vida, tenho 22 anos e sofro bastante de sindrome do panico

Leave a Comment