Acabe HOJE com os sintomas que você está sentindo

Como Lidar Com A Ansiedade De Separação Na Idade Adulta

A maioria das pessoas já conhecem o termo ansiedade de separação.

Geralmente ansiedade de separação envolve crianças, e ocasionalmente animais de estimação.

A ansiedade de separação nas crianças é considerada um tema muito sério, porque uma criança que não consegue se separar dos pais tem probabilidade maior de perder oportunidades importantes de desenvolvimento psicossocial… e podem desenvolver problemas de ansiedade no futuro.

O que você pode não se dar conta é de que a ansiedade de separação em adultos também é um problema sério, e os psicólogos já colocaram isso no manual de diagnóstico.

Muitos adultos são propensos a terem esses problemas de ansiedade de separação e podem não saber que tem esse tipo de ansiedade, indicando que o problema está mais alastrado do que se imaginava.

Você Acha Que Está Sofrendo De Ansiedade De Separação Na Idade Adulta?

Esse tipo de ansiedade pode ser difícil de diagnosticar, mas você pode estar sofrendo de outros problemas de ansiedade que contribuem para esses sentimentos ansiosos.

Meu teste de ansiedade pode ajudar você a definir seu nível de ansiedade e o tratamento mais adequado.

Clique aqui para fazer meu teste de ansiedade, que vai ajudar você a entender melhor seus problemas de ansiedade.

Da Infância Para A Idade Adulta.

Ansiedade de separação pode ter se desenvolvido durante a infância, ou pode se tornar um problema devido às experiências que você teve já na idade adulta.

Muitas pessoas com ansiedade, e pessoas que já sofreram abusos ou negligências tem alguns ou todos os sintomas da ansiedade de separação.

É complicado, mas o tratamento é possível.

Tudo começa com os seus sintomas de ansiedade.

Se você ainda não fez, faça meu teste gratuito para determinar seu nível de ansiedade.

Você vai ver sua pontuação para ver que nível de ansiedade você tem, e aprender mais sobre a gravidade dos seus sintomas.

Como A Ansiedade De Separação Se Manifesta Em Adultos.

O verdadeiro problema é diagnosticar.

Ansiedade de separação em seus níveis mais extremos pode ser bem óbvio.

Pessoas com uma ligação muito forte com um parente próximo (tão próximo que chegam ao ponto de não conseguir ficar sem a pessoa do lado sem ter um ataque de pânico) provavelmente tem ansiedade de separação.

Mas e a ansiedade de separação em seus níveis mais leves?

Aqui vão alguns exemplos de comportamentos que podem estar associados à ansiedade de separação na idade adulta:

  • Ciúme extremo.

Um exemplo definitivo de ansiedade de separação nos adultos é ciúme.

O ciúme pode não estar completamente relacionado a ansiedade de separação na idade adulta.

Por exemplo, tentar controlar outras pessoas é a causa do ciúme, assim como problemas de confiança.

No entanto, algumas formas de ciúme extremo podem ser por causa da ansiedade de separação, onde o indivíduo se torna muito desconfiado porque está subconscientemente preocupado e com medo de uma pessoa próxima se afastar.

Isso é especialmente verdade se o ciúme vem acompanhado de pensamentos ansiosos, tais como o medo de ficar sozinho ou preocupações irracionais sobre infidelidade.

Veja também: 13 Coisas Para Lembrar Se Você Ama Uma Pessoa Com Ansiedade

  • Pais muito restritos.

Também existem algumas evidências de que pais extremamente exigentes e restritos podem ter problemas de ansiedade de separação também.

Às vezes chamado de ansiedade de separação reversa, os pais podem ficar com tanto medo do filho sair de casa um dia que eles tentam controlar a vida da criança o máximo que puderem.

  • A pessoa fica travada em um relacionamento.

Outra forma como a ansiedade de separação se manifesta é no jeito como as pessoas tratam os relacionamentos.

Não apenas relacionamentos românticos, mas também amizades e relacionamentos familiares.

Pessoas que estão em um relacionamento prejudicial para a saúde física e mental podem estar sofrendo de alguma forma de ansiedade de separação na idade adulta, motivo pelo qual eles tem medo de abandonar o relacionamento.

  • Dependem financeiramente dos pais.

Finalmente, pessoas que já estão na idade adulta e ainda depende financeiramente da ajuda financeira dos pais podem sofrer de ansiedade de separação de alguma forma…

… ou podem simplesmente estar usando os pais.

Como ainda não existe critérios de diagnóstico da ansiedade de separação em adultos, é difícil dizer se os comportamentos acima seriam incluídos, e as pesquisas sobre a ansiedade de separação em adultos ainda é muito limitada.

No entanto, existem razões para acreditar que a ansiedade de separação na idade adulta é um problema muito real, e afeta a vida de inúmeros adultos.

Sintomas Da Ansiedade De Separação Na Idade Adulta.

Como ainda precisa existir uma ferramenta de diagnóstico claro para entender melhor a ansiedade de separação em adultos, fica difícil dizer o que é um sintoma e o que pode ser simplesmente a personalidade da pessoa.

A melhor forma de entender o que é a ansiedade de separação na idade adulta, é ver os sintomas da ansiedade de separação em crianças e enxergar como essa ansiedade se manifesta em adultos.

Nas crianças, os sintomas de ansiedade de separação incluem:

  • Angústia quando se desliga de uma pessoa próxima específica.
  • Medo excessivo de perder uma pessoa próxima.
  • A ansiedade causada por pensamentos desastrosos sobre a separação.
  • Dificuldade de dormir quando está longe da pessoa próxima.
  • Sintomas físicos quando a separação parece iminente.

Pode-se acrescentar também a crença de que a pessoa não consegue viver sem a outra pessoa, ou a crença de que a qualidade de vida será prejudicada drasticamente.

Cérebros adultos são muito mais avançados do que o cérebro de uma criança, por isso é provável que a ansiedade de separação na idade adulta se revelará de diferentes formas.

De qualquer forma, angústia severa ao pensar em ficar sem alguém é um sintoma provável da ansiedade de separação na idade adulta, e alguma variação da lista acima provavelmente seria um critério de diagnóstico.

Veja também: Como Lidar Com Seus Medos e Traumas Facilmente

Como Acabar Com A Ansiedade De Separação Na Idade Adulta.

Como o transtorno da ansiedade de separação foi reconhecida como um problema sério de saúde mental apenas recentemente, não existem muitos tratamentos desenvolvidos especificamente para tratar esse transtorno.

No entanto, existem outros tratamentos que podem ser benéficos.

Se você acredita que você ou outra pessoa tem ansiedade de separação na idade adulta, procurar ajuda é importante.

O primeiro passo é admitir que existe um problema, porque combater a ansiedade de separação exige um esforço consciente para conhecer seus sintomas de ansiedade.

Depois disso, você pode experimentar um desses procedimentos:

  • Contra atacar outras ansiedades.

Tratar seus sintomas de ansiedade pode ajudar muito.

Muitas pessoas com ansiedade de separação mostram pensamentos obsessivos bastante similares ao transtorno obsessivo compulsivo, e algumas pessoas tem ataques de ansiedade quando estão sozinhas.

Reconhecer os sintomas de outros transtornos da ansiedade pode trazer vantagens para você.

Clique aqui para fazer meu teste de ansiedade e ver o que você pode tratar.

  • Procedimentos de separação em crianças.

Os mesmos tratamentos que ajudam as crianças com ansiedade de separação podem ajudar os adultos também.

A ansiedade de separação na idade adulta pode ser tratada com a terapia cognitivo comportamental, bem como a dessensibilização sistemática (aprender a ficar sozinho gradativamente para melhorar a saúde mental).

Alguns medicamentos também são recomendados, e estratégias de relaxamento podem ser implementadas também.

  • Grupos de apoio.

Encontrar um grupo de apoio também pode ser benéfico.

Grupos de apoio especialmente para ansiedade de separação pode ser de grande ajuda, porque fornece à pessoa o apoio social que vai além do apoio das pessoas próximas.

Muitas vezes, um dos medos é perder esse apoio, por isso um sólido grupo de apoio pode ser benéfico.

As pesquisas sobre a ansiedade de separação precisam continuar para facilitar a recomendação de tratamento, mas a lista acima tem sido eficaz no passado para as pessoas com ansiedade de separação.

Você também não pode esquecer de tratar outros problemas de ansiedade e estresse, uma vez que esses fatores tendem a exacerbar os sintomas da ansiedade de separação.

Eu já ajudei muitas pessoas com ansiedade de separação na idade adulta a superar seus medos, mas você tem que começar com meu teste gratuito de ansiedade. Clique aqui para começar.

0 comentários… add one

Leave a Comment