Você sofre de ansiedade.
Você quer uma solução imediata.
Infelizmente, a única solução rápida para a ansiedade é o remédio para ansiedade, e os remédios para ansiedade podem ser perigosamente viciantes.
Medicamentos para ansiedade têm o seu lugar.
Os medicamentos prescritos são eficazes nos últimos recursos, quando outras decisões de tratamento da ansiedade falharam e são aceitáveis em combinação com a psicoterapia.
Mas por si só, a medicina se torna uma muleta – algo em que você confia para curar sua ansiedade sem realmente tornar possível controlar sua ansiedade.
Não é apenas uma muleta para você emocionalmente.
É uma muleta para o seu cérebro também.
Seu cérebro começa a depender do remédio, a ponto de sofrer sérios sintomas de abstinência quando você para de tomar.
Além disso, a ansiedade não pode ser curada apenas pela medicina.
Aqueles que usaram a medicina para combater a ansiedade vão descobrir que a ansiedade volta quando eles param de tomar o remédio – algo que é especialmente verdadeiro para aqueles com ataques de pânico e sintomas graves de ansiedade.
AVISO: LEIA ISTO ANTES DE COMEÇAR.
Se você já está tomando remédios para ansiedade, você nunca deve parar de tomá-los de repente.
Fazer isso causará sintomas de abstinência severos e desagradáveis, e pode realmente causar ansiedade mais grave do que quando você inicialmente começou com a medicação.
Mesmo que tenha efeitos secundários graves, continue a tomar o medicamento e contate o seu médico para uma forma segura de reduzir a dose.
Você também precisa ter certeza de que sua ansiedade estará sob controle quando você sair dos medicamentos.
Preencha o meu questionário de ansiedade gratuito com os sintomas que você costumava experimentar com ansiedade e veja algumas das recomendações sobre como reduzir seus sintomas de ansiedade.
Conversando Com Seu Médico Sobre Abstinência
Sempre fale com seu médico sobre a maneira mais segura de reduzir gradualmente sua medicação e não use a Internet, incluindo este artigo, como uma fonte de como parar de tomá-los.
Seu tipo de corpo, a duração do tempo que você esteve tomando o medicamento, sua dosagem – tudo isso afeta como a dosagem deve ser completada para parar de tomar medicamentos com segurança.
Com drogas como as benzodiazepinas, uma retirada muito lenta é crucial.
Alguns estudos colocaram a taxa de retirada tão lenta quanto 25% a menos por mês, implicando até 3 a 4 meses ou mais antes que a droga seja removida do sistema.
O desmame dessas drogas pode ser um processo muito lento e que deve ser completado exatamente como indicado para evitar a abstinência.
Planejando Sua Substituição
Você também precisa começar a planejar o que vai fazer quando estiver sem a medicação.
Lembre-se, a medicina não pode curar a ansiedade para sempre.
Uma vez que você decidiu parar de tomar seu remédio para ansiedade, você tem que planejar o que acontece quando sua ansiedade voltar.
Você pode considerar o início da terapia ou conversar com seu médico sobre o uso de suplementos de ervas.
Alguns suplementos, como:
- Kava
- Valeriana
- Magnésio
Esses suplementos podem ser tão eficazes quanto a ansiedade, sem os sintomas de abstinência.
Ainda é importante conversar com seu médico antes de tomar esses medicamentos, pois eles podem interagir com outros medicamentos ou com os medicamentos dos quais você se retirou.
Você também precisará fazer mudanças apropriadas no estilo de vida.
Certifique-se de que você não está se colocando no mesmo ambiente estressante que você estava anteriormente.
Não é uma má ideia criar um “plano de desastre” também.
(Sem Remédios... Sem Abordagens Que Não Funcionam).
Converse com seus amigos e familiares sobre algo que você pode fazer se sua ansiedade voltar forte depois de ter parado de tomar os medicamentos.
Quanto mais cedo você reagir a essa ansiedade, mais fácil será voltar a administrar sua vida.
Impedir A Necessidade De Começar Ou Voltar Com Os Medicamentos De Ansiedade
Medicamentos para Ansiedade têm seus usos.
Mas no geral, eles não fornecem o alívio a longo prazo que quem sofre de ansiedade procura em um tratamento de ansiedade.
No final das contas, é possível justificar piorar a ansiedade porque você perdeu a prática de controlar o distúrbio sem ajuda médica, e ligar e desligar os medicamentos não vai lhe dar o alívio que precisa.
É possível curar a ansiedade, mas para isso você precisa confiar em suas próprias habilidades mentais combinadas com estratégias comportamentais que lhe dão mais força para superar sua ansiedade para sempre.
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