A ansiedade é uma condição mental, emocional e física. Qualquer pessoa que tenha ansiedade ou conheça alguém que tenha lutado contra a ansiedade pode identificar a ansiedade por alguns dos sintomas mais comuns: nervosismo, suor, medo, taquicardia e alguns outros.
Mas estes não são os únicos sintomas de ansiedade. De fato, eles não estão nem perto. A lista de sintomas associados à ansiedade pode surpreender até mesmo os médicos e, sozinha, é responsável por milhões de reais em exames médicos perdidos.
Ansiedade é ocasionalmente chamada de “O Grande Imitador”, devido à sua capacidade de imitar outras condições de saúde.
Para aqueles que vivem com ansiedade crônica, o número de sintomas que pode causar é extenso, do usual ao incomum ao raro.
Ansiedade muda a maneira como você pensa.
Ansiedade altera seus níveis de hormônio e como você processa nutrientes.
A ansiedade muda sua percepção e consciência, de modo que você perceba sensações físicas que alguém sem ansiedade nunca notaria.
A ansiedade pode até amplificar sensações físicas. Por exemplo, alguém sem ansiedade pode ter uma dor no joelho tão leve que nem percebe, mas uma pessoa com ansiedade sente aquela dor no joelho severamente, porque sua mente foi alterada para ser hipersensível ao modo como o corpo se sente.
Ansiedade também pode criar sintomas que não estão presentes.
Lista de sintomas de ansiedade – Saiba mais sobre sua ansiedade
A melhor maneira de parar a ansiedade é entender ela. Quanto mais você entender o que causa seus sintomas, o que eles significam, por que você luta com eles, e o que você pode fazer para detê-los, mais você será capaz de começar a progredir de fato em seus próprios sintomas de ansiedade.
Se você não tem certeza se tem ansiedade, quer aprender mais sobre ansiedade e como ela afeta você, ou se você quer soluções para tratá-la com base em seus sintomas, certifique-se de fazer o teste gratuito de ansiedade de 7 minutos agora.
Aqui na AnsiedadePanico.com, compilamos este guia para ser a lista mais abrangente de sintomas de ansiedade atualmente disponíveis. Nós dividimos cada sintoma em categorias para facilitar a navegação. Você pode clicar em qualquer um dos links abaixo para ser levado imediatamente para a seção de sua escolha, ou você pode rolar para baixo para começar a ler mais sobre os sintomas como um todo.
Nota: Algumas pessoas experimentam sintomas de ansiedade que são 100% mentais, sem sintomas físicos. Outros experimentam sintomas de ansiedade que são 100% físicos, onde estão ansiosos fisicamente, embora não tenham preocupações e sua mente esteja clara. A maioria das pessoas experimenta alguma combinação dos dois. Não há maneira certa ou errada de sentir ansiedade.
Tenha em mente que categorizar alguns sintomas de ansiedade é difícil. Por exemplo, o que consideramos um sintoma de corpo inteiro, você pode sentir que é mais um sintoma de tórax e vice-versa. Então, se você não encontrar um sintoma com o qual tenha dificuldades, pode estar em outra seção.
- Sintomas mais comuns de ansiedade
- Sintomas mentais de ansiedade – pensamentos e muito mais
- Sintomas emocionais de ansiedade
- Sintomas de ansiedade que afetam todo o corpo
- Sintomas de ansiedade que afetam os órgãos
- Sintomas de ansiedade que afetam a cabeça
- Sintomas de ansiedade que afetam o corpo superior
- Sintomas de ansiedade que afetam o corpo inferior
- Outros sintomas de ansiedade
Dentro de cada uma dessas categorias estão subcategorias, onde você pode aprender mais sobre agrupamentos específicos de sintomas juntos. Se você achar que há um sintoma com o qual você está lutando e que não está nessa lista e que gostaria de discutir no futuro, sinta-se à vontade e entre em contato conosco a qualquer momento, e faremos o possível para resolvê-lo.
Nota: Cada tipo de ansiedade tem sintomas diferentes
A ansiedade não é um distúrbio único.
Isso é extremamente importante – a ansiedade tem centenas, possivelmente milhares de sintomas, mas esses sintomas podem mudar dependendo do tipo de ansiedade que você tem. Transtornos de ansiedade são um termo genérico para um grupo de condições de ansiedade, cada uma com seus próprios sinais e sintomas. Esses transtornos de ansiedade incluem:
- Transtorno de Estresse Agudo
- Agorafobia sem histórico de Transtorno de Pânico
- Transtorno de Ansiedade devido a uma Condição Médica Geral
- Transtorno de Ansiedade Sem Outra Especificação
- Distúrbio de ansiedade generalizada
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo
- Transtorno de Pânico com Agorafobia
- Transtorno de Pânico sem Agorafobia
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático
- Fobia social
- Fobia Específica
- Transtorno de Ansiedade Induzido por Substância
Tenha isso em mente enquanto aprende sobre os sintomas da ansiedade. No entanto, também é importante notar que nem toda a ansiedade se encaixa em uma pequena bolha. Muitas pessoas com um tipo de ansiedade lutam com sintomas que são muito semelhantes a outro tipo de ansiedade.
Finalmente, ao explorar os sintomas abaixo, saiba que você não está sozinho. Perguntamos aos nossos leitores se eles tinham sintomas estranhos de ansiedade, e eles tinham centenas de respostas, variando de “esquecer de engolir” a um “estalo alto, como um fogo de artifício, em seus ouvidos”. Há sintomas que não estão em nenhum livro didático e nunca discutido em aulas de medicina, mas eles existem, e eles ainda são ansiedade.
Todas as nossas páginas de sintomas recebem milhares de pesquisas. As pessoas estão genuinamente experimentando esses sintomas. Agora é só uma questão de aprender mais sobre eles e tentar o seu melhor para controlá-los.
Sintomas mais comuns de ansiedade
Embora existam muitos sintomas de ansiedade estranhos e incomuns, também há sintomas de ansiedade que são muito comuns. Os sintomas de ansiedade mais comuns são aqueles causados diretamente pelo sistema de luta ou fuga – o sistema em seu cérebro que é responsável por mantê-lo protegido contra danos e, quando funciona de maneira inadequada, o sistema em seu cérebro que causa ansiedade.
Normalmente, se você tiver ansiedade, você experimentará alguns desses sintomas. No entanto, nem todos irão sentir todos os sintomas. Depende muito do transtorno da ansiedade, há quanto tempo eles têm ansiedade, o que estão prestando atenção e muito mais. Por exemplo, alguns sintomas, como dores no peito, são mais comuns em ataques de pânico do que em transtorno de ansiedade generalizada e transtorno obsessivo-compulsivo.
Não tome essa lista para dizer que você tem ou não tem ansiedade. A ansiedade é mais complexa. Mas se você tiver ansiedade, você provavelmente experimentará pelo menos 50% dos seguintes sintomas comuns de ansiedade (Clique em cada sintoma para saber mais):
- Arroto
- Rubor (rosto vermelho)
- Dificuldades respiratórias
- Dor no peito
- Pressão Torácica / Aperto no Peito
- Arrepios
- Falta de concentração
- Tosse
- Despersonalização / Desrealização
- Dificuldade em falar
- Problemas de digestão
- Tontura
- Medo
- Sentindo-se doente
- Sentindo-se sobrecarregado
- Sentindo-se instável
- Dores de cabeça
- “Sintomas de ataque cardíaco”
- Batimento Cardíaco / Palpitações Cardíacas
- Hiperventilação
- Insônia / Sonolência
- Falta de ar
- Tontura
- Energia baixa
- Tensão muscular / músculos doloridos
- Náusea
- Nervosismo
- Sacudindo
- Respiração Rasa
- Suor
- Cansaço
- Bocejando
Estes são alguns dos sintomas de ansiedade mais comuns. Mas se os seus sintomas não aparecerem nesta lista, isso não os torna raros. Ainda existem milhares de sintomas de ansiedade que milhões de pessoas em todo o mundo experimentam.
Para aqueles que estão interessados em aprender mais sobre seus sintomas de ansiedade, a seguir estão todos os sintomas de ansiedade um pouco menos comuns, mas não menos importantes, que podem ocorrer, discriminados por categoria.
Sintomas Mentais de Ansiedade – Pensamentos e Hábitos Cognitivos
A ansiedade é uma condição de saúde mental, então o melhor lugar para começar a falar sobre sintomas de ansiedade é olhando para os mentais.
(Sem Remédios... Sem Abordagens Que Não Funcionam).
Ansiedade altera seu cérebro. Isso muda a forma como você pensa, como percebe e como processa as informações. Por exemplo, alguém sem ansiedade conta uma piada e não ri. Eles seguem em frente. Alguém com ansiedade conta uma piada e ninguém ri. Essa pessoa se pergunta se eles estão sendo julgados, se eles ofenderam alguém, eles podem não ser uma pessoa engraçada …
A mesma situação exata é processada de forma diferente.
Da mesma forma, a ansiedade pode causar sintomas mentais estranhos. Pode causar anedonia – que é uma perda total da capacidade de sentir prazer. Pode causar pensamentos intrusivos, como imaginar-se sendo violento contra uma criança, mesmo que você não tenha tendências violentas. Pode até fazer com que você esqueça quem você é.
Ansiedade muda os mensageiros em seu cérebro que lhe dizem como pensar e agir.
Mas fique tranquilo, curar a ansiedade também pode mudar isso de volta. Ansiedade muda seu cérebro como uma doença, mas nenhuma dessas mudanças tem que ser permanente.
Sintomas do Pensamento de Ansiedade
A seguir estão alguns dos sintomas mais comuns de ansiedade relacionados aos pensamentos. Os sintomas do pensamento são especialmente comuns entre aqueles que lutam contra o Transtorno Obsessivo-Compulsivo, mas desempenham um papel em quase todas as formas de ansiedade de alguma forma. Ansiedade na mente – sintomas incluem:
- Pensamentos ruins
- Pensamentos malucos
- Pensamentos perturbadores
- Pensamentos intrusivos
- Pensamentos Irracionais
- Pensamentos obsessivos
- Devaneios
- Pensamentos Assustadores
- Pensamentos estranhos
- Pensamentos violentos
Se você luta com um desses pensamentos, é importante lembrar-se repetidas vezes de que esses sintomas são causados pela ansiedade, e que a ansiedade muda a forma como você pensa para tornar esses tipos de pensamentos mais frequentes. Clique em qualquer link acima para saber mais (se estiver disponível).
Sintomas de funcionamento cognitivo da ansiedade
Neste guia, queríamos diferenciar tipos de pensamentos do funcionamento cognitivo. Neste caso, o funcionamento cognitivo refere-se a como o seu cérebro age, não necessariamente como você pensa. Um exemplo pode ser perda de memória. A perda de memória é muito comum em pessoas com ansiedade, especialmente para detalhes menores.
A seguir estão alguns sintomas de ansiedade que afetam como sua mente funciona:
- Alucinações auditivas
- Confusão
- Delírios
- Demência
- Destacamento
- Desorientaçao
- Realidade distorcida
- Esquecimento
- Alucinações
- Perda de memória
- Problemas de memória
- Sintomas neurológicos
- Pesadelos
Pode-se argumentar que questões emocionais, como discutiremos na próxima seção do guia, também estão relacionadas ao funcionamento cognitivo, assim como alguns tipos de pensamentos (como pensamentos de corrida), mas essa lista de sintomas de ansiedade deve dar um pouco mais de uma ideia dos diferentes tipos de sintomas de ansiedade mental.
Sintomas emocionais de ansiedade
Ansiedade tem um forte efeito em suas emoções. De certa forma, a ansiedade em si é uma emoção. Mas também sobrecarrega e altera os sistemas de serotonina, noradrenalina e dopamina do cérebro – os sintomas que são diretamente responsáveis pela emoção.
Como resultado, não é incomum que a ansiedade afete suas emoções. Você pode ter quase qualquer emoção como resultado da ansiedade. Algumas pessoas realmente experimentam a euforia da ansiedade – o que significa que a ansiedade faz com que elas se sintam extremamente felizes (embora geralmente isso só ocorra quando elas têm algum alívio da ansiedade).
É porque a ansiedade altera os neurotransmissores associados ao humor que muitos sintomas de ansiedade emocional são comuns. Nós dividimos em duas seções, sintomas emocionais baseados no medo e sintomas de ansiedade com base no humor.
Sintomas de ansiedade baseados no humor
Se você tem ansiedade, as mudanças que ela causa nas substâncias químicas do cérebro afetarão seu humor. Mas como isso afeta o seu humor é diferente para pessoas diferentes, porque a mente humana traduz neurotransmissores de forma diferente. Você pode experimentar qualquer um, todos ou apenas um dos muitos sintomas de ansiedade de humor, que incluem:
- Agressão e Violência
- Agitação
- Raiva
- Aborrecimento
- Delírio
- Desenvolvimento de apatia
- Euforia
- Vontade de chorar
- Hiperatividade
- Histeria
- Comunicação prejudicada
- Impulsividade
- Irritabilidade
- Isolamento e Solidão
- Mudanças de humor
- Sentimentos insensíveis
- Comportamentos “psicóticos”
- Tristeza
- Mentalidade Suicida
- O Cérebro Emocional
- Brincando com Emoções
Clique em cada link para explorar mais o sintoma. Muitos deles fazem todo o sentido para a condição. Por exemplo, se você está lutando com o estresse por causa da ansiedade, faz sentido que você também possa estar irritado. Outros sintomas, como alterações de humor, podem ser causados diretamente pelos diferentes níveis de neurotransmissores no cérebro, que são causados pela ansiedade.
Sintomas de Ansiedade Baseada no Medo
A ansiedade em si é uma forma de medo. De fato, muitas vezes os medos são um tipo de transtorno de ansiedade. Fobias são medos significativos de um estímulo específico e causam seus próprios sintomas de ansiedade. A seguir, no entanto, estão alguns medos que também são sintomas de ansiedade:
- Facilmente assustado
- Medo da morte e de estar morrendo
- Medo de ficar louco
- Hipocondria
De certa forma, o medo de voar pode ser um sintoma de ansiedade, assim como o medo de sair de casa. Mas eles também podem ser causas. Isso mostra como as causas e os sintomas da ansiedade podem estar ligados.
Sintomas de ansiedade que afetam todo o corpo
Vamos agora começar a listar sintomas de ansiedade física. Essas seções são divididas em partes individuais do corpo – como a cabeça, o peito e mais. Mas também há alguns sintomas que afetam todo o corpo, em vez de qualquer parte individual. Esses são os sintomas:
Sintomas de ansiedade relacionados ao músculo
Ansiedade afeta os músculos de várias maneiras. A seguir estão alguns dos sintomas de ansiedade e os músculos, que podem afetar quase qualquer músculo do corpo. Clique em cada link (se estiver disponível) para explorar o que causa esses sintomas específicos quando você tem ansiedade.
- Dores musculares
- Cãibras musculares
- Dor muscular
- Espasmos Musculares / Espasmos Comportamentais
- Rigidez muscular
- Fraqueza muscular
Esta lista exclui a tensão muscular, porque nós a listamos na seção “Sintomas Comuns de Ansiedade”. Além disso, vários tipos de dor e desconforto em áreas específicas do corpo podem ser causados por músculos, mas por serem específicos de uma parte do corpo, você os encontrará em uma lista diferente.
Sintomas de ansiedade relacionados ao sangue e ao sistema circulatório
A ansiedade também pode afetar a forma como o coração bombeia sangue, como reagem os seus hormônios e muito mais. A seguir estão alguns dos sintomas de ansiedade no sangue e no sistema circulatório:
- Pressão sanguínea
- Problemas de Circulação
- Alterações hormonais
- Hipertensão
- Pressão sanguínea baixa
Ansiedade também pode piorar alguns problemas com os quais você já luta. Felizmente, na maioria das vezes, esses problemas são apenas temporários e não causam danos a longo prazo nem levam a riscos a longo prazo.
Sintomas de ansiedade baseados em temperatura
A ansiedade também afeta o calor do seu corpo, o que, por sua vez, pode fazer com que você se sinta quente, com frio ou ambos. A seguir estão alguns dos sintomas de ansiedade de calor do corpo:
- Mudanças da temperatura corporal
- Suor frio
- Sentir frio
- Febre
- Flashes quentes e frios
- Sentir calor em temperatura baixa
- Hiperidrose
Alguns desses sintomas também podem sozinhos causar ansiedade, especialmente se você se ver pesquisando seus sintomas de ansiedade com muita frequência. Mas na maioria dos casos, eles são em grande parte inofensivos.
Outros sintomas de ansiedade no corpo inteiro
A seguir estão alguns sintomas de ansiedade que afetam todo o corpo, mas não se encaixam necessariamente em nenhuma categoria. Certifique-se e explore os links abaixo para saber mais sobre cada sintoma, o que pode causar e o que você pode fazer a respeito.
- Dores
- Cheiro corporal
- Dor nas articulações
- Dormência
- Obesidade
- Dor
- Comichão
- Inquietação
- Dificuldade de movimento
- Sistema Imunológico enfraquecido
Os sintomas de ansiedade também podem migrar, o que pode fazer você sentir que afetam todo o seu corpo.
Sintomas de ansiedade que afetam os órgãos
Embora um pouco menos comum, a ansiedade também pode afetar os órgãos, especialmente o maior órgão do corpo – a sua pele. Nós discutimos dores no peito e batimentos cardíacos acelerados mais cedo, já que seu coração é frequentemente afetado pela adrenalina da ansiedade. Mas você também pode descobrir que a ansiedade afeta seus órgãos, ou leva a sintomas de órgãos semelhantes, das seguintes formas:
- Fibrilação atrial
- Pele ardente
- Eczema
- Palpitações cardíacas
- Arritmia cardíaca
- Problemas renais
- Erupção cutânea
- Manchas Vermelhas
- Alterações de cor da pele
- Frequência Cardíaca Lenta
- Problemas do Baço
- Taquicardia
Se você luta com qualquer um desses problemas, faz sentido consultar um médico por segurança, mas a ansiedade realmente causa todas essas condições e, se você tiver dificuldades, curar sua ansiedade pode ser a única maneira de eliminá-la.
Sintomas de ansiedade que afetam a cabeça – incluindo os olhos, nariz, boca, dores de cabeça
Como a ansiedade é uma condição de saúde mental, parece fazer sentido que a ansiedade tenha um efeito forte na cabeça. Mas o número de sintomas de ansiedade física na região da cabeça pode ser surpreendente.
Sintomas de ansiedade ocular
A ansiedade parece ter um efeito muito forte nos olhos. Isto é parcialmente como resultado da resposta de luta ou fuga, que contrai os vasos sanguíneos de forma a mantê-lo concentrado, mas o faz de forma ineficaz. No entanto, como os olhos dependem de um cérebro em pleno funcionamento, não é surpresa que a ansiedade cause muitos sintomas oculares, incluindo:
- Cegueira
- Visão embaçada
- Visão dupla
- Dor nos olhos
- Problemas oculares
- Mudanças na pupila
- Ver pontos vermelhos
- Dor nos olhos
- Problemas de visão
Muitas vezes, se essas questões são causadas pela ansiedade, os sintomas parecerão ir e vir em momentos diferentes, o que significa que os óculos, por si só, podem não resolvê-los.
Sintomas de ansiedade na cabeça
Nem sempre fica claro por que o estresse e a ansiedade parecem afetar tanto a cabeça. A tensão muscular é provavelmente um dos culpados mais comuns. Mas há muitos sintomas que afetam especificamente a cabeça, incluindo:
- Perda de cabelo
- Problemas de cabelo
- Dor de cabeça
- Pressão da cabeça
- Coceira no couro cabeludo
- Enxaquecas
Estes nem sequer incluem os sintomas que frequentemente afetam o rosto, que estão listados abaixo.
(Sem Remédios... Sem Abordagens Que Não Funcionam).
Sintomas do Nariz
Ansiedade e estresse podem causar muitos sintomas diferentes de ansiedade nasal. Eles também podem piorar as alergias. Os sintomas da ansiedade nasal incluem:
- Problemas no nariz (nariz escorrendo, hemorragias nasais, tiques nasais, etc.)
- Sangramento no nariz
- Coriza
- Mudanças no cheiro
Esta é outra questão em que a hipersensibilidade também pode ser um problema. A ansiedade pode torná-lo mais sensível a como você se sente, por isso, se você normalmente seria capaz de ignorar um pouco do nariz escorrendo, a ansiedade irá torná-lo mais consciente disso.
Sintomas da boca
Essa mesma hipersensibilidade é muitas vezes ligada especificamente a problemas da boca. De fato, enquanto a ansiedade pode literalmente causar um gosto ruim em sua boca, ela também pode torná-lo hiperconsciente de como sua boca “saboreia” quando normalmente você seria capaz de apreciá-la. Sintomas comuns de ansiedade relacionados à boca incluem:
- Mau gosto na boca
- Restringir a Voz
- Babar
- Boca seca
- Mordida de lábio
- Gosto metálico
- Mudanças de gostos
- Problemas de dentes
Problemas para engolir e problemas relacionados também são comuns, mas são um pouco mais ligados à garganta.
Sintomas de audição e ouvido
Algumas pessoas descrevem sensações estranhas de audição com ansiedade, como um ruído alto que parece surgir do nada. Você pode experimentar qualquer número de sintomas de ansiedade relacionados à audição e ouvido, incluindo:
- Problemas de audição
- Zumbido no ouvido
- Vertigem
Isso também não inclui as alucinações auditivas, que listamos acima na seção de funcionamento cognitivo.
Sintomas de fala
Como a ansiedade afeta tanto seus pensamentos quanto sua boca, problemas de fala também podem ser comuns. Se você se esforça para falar como um sintoma de sua ansiedade, veja se você pode ter um dos sintomas de ansiedade abaixo:
- Sensibilidade ao Som
- Fala arrastada
- Engolir a fala
- Mudanças nos padrões de fala
É claro que a ansiedade também pode causar medo de falar em público, e aqueles com ansiedade – especialmente ansiedade social – podem apresentar sintomas que incluem pensar demais antes de falar ou falar rápido demais.
Outros sintomas da cabeça (incluindo rosto e garganta)
Existem também alguns sintomas que simplesmente não parecem se encaixar em nenhuma das seções acima. A seguir estão alguns sintomas adicionais de ansiedade.
- Acne
- Sensações sufocantes
- Problemas de rosto
- Dor na mandíbula
- Caroço na garganta
- Dor de pescoço
- Rosto vermelho
- Dor de garganta
Alguns problemas, como dor de garganta, podem ter causas muito complexas – como ansiedade provocando refluxo ácido, que por sua vez causa dor de garganta. Não se esqueça de explorar os links para ver se você pode aprender mais sobre seus próprios sintomas de ansiedade.
Sintomas de ansiedade que afetam a parte superior do corpo – incluindo os braços, pescoço, costas, peito
À medida que nos movemos pelo corpo, chegamos aos sintomas relacionados à parte superior do corpo – incluindo sintomas de ansiedade nos braços, sintomas de ansiedade no pescoço, sintomas de ansiedade nos pulsos, sintomas de ansiedade no peito e sintomas das funções do corpo subjacentes (como o aparelho digestivo).
Fizemos o nosso melhor para dividir cada um desses sintomas em suas categorias apropriadas, mas alguns podem ser difíceis de categorizar, por isso, certifique-se de explorar os sintomas que você pode estar experimentando.
Sintomas de ansiedade de braço e mão
A ansiedade não tem um efeito “forte” nos braços e nas mãos, mas afeta-os. Os principais culpados são os nervos – que podem falhar quando você tem ansiedade – e o fluxo sanguíneo, que geralmente flui para os braços e as mãos por último. Alguns sintomas comuns de ansiedade relacionados ao braço e à mão incluem:
- Dor no braço
- Problemas de axila e sudorese
- Mãos frias
- Mãos trêmulas
- Sintomas no dedo
- Sintomas na mão
- Mordida nas unhas
- Formigamento das mãos
Tenha cuidado com a super sensibilidade também. Ansiedade torna você tão sensível às sensações normais que elas parecem ficar piores e mais comuns. Ocasionalmente isso acontece com mãos trêmulas, por exemplo, embora a ansiedade também possa fazer as mãos formigarem sozinhas.
Sintomas de ansiedade torácica, digestiva e respiratória
Seu peito é mais que músculos. Dentro do seu peito estão os pulmões, que afetam a respiração, e várias partes do trato digestivo. Cada um destes pode levar a uma variedade de sintomas de ansiedade no peito, incluindo:
- Angina
- Problemas de esôfago
- Azia e refluxo ácido
- Indigestão
- Problemas respiratórios
- Dor nas costelas
- Chiado
Alguns dos sintomas de ansiedade mais comuns são também relacionados ao peito, como dores no peito, batimentos cardíacos acelerados e dificuldade para respirar, por isso, certifique-se de rever essa seção, bem como outros sintomas de ansiedade do tórax.
Sintomas de Ansiedade Abdominal e Estômago
Logo abaixo do peito está o seu abdômen, que abriga o estômago e tem alguns dos músculos mais sensíveis em todo o seu corpo. Aqueles que lutam com o estresse regularmente têm dor abdominal e outras condições devido ao tensionamento dos músculos e ao equilíbrio do sistema digestivo. Os sintomas incluem:
- Dor abdominal
- Inchaço
- Gases
- Dores de estômago
- Dor de estômago
- Problemas de estômago
- Estômago virado
O estresse tem um forte efeito sobre os ácidos estomacais e a digestão, o que faz com que o corpo processe os alimentos de maneira diferente, lute com a ingestão de nutrientes e muito mais.
Outros sintomas de ansiedade no corpo superior
Evidentemente, os sintomas não estão limitados a essas partes da parte superior do corpo. Você também pode descobrir que tem vários sintomas adicionais, incluindo:
- Problemas de axila e sudorese
- Dor nas costas
- Inchaço
- Dor de pescoço
Você também pode se preocupar com dores nos rins, dor lombar, dor nas costas e outros sintomas relacionados. Muitos desses, se não todos, também estão relacionados à ansiedade.
Sintomas de ansiedade que afetam o corpo inferior – incluindo as pernas, pés, genitais
A ansiedade pode começar em seu cérebro, mas seus efeitos podem continuar até a metade inferior também, e isso significa dezenas de sintomas diferentes em suas genitais, nádegas, pernas, pés e muito mais.
Às vezes, os sintomas não são fáceis de definir. Aqueles que lutam contra os ataques de pânico, por exemplo, geralmente descobrem que os movimentos automáticos se tornam manuais. Algo tão simples como andar, de repente torna-se difícil, porque as pessoas com ansiedade estão tão conscientes de seu corpo que elas essencialmente substituem sua memória muscular, e elas têm que descobrir como andar novamente.
Ainda assim, tentamos categorizar os sintomas corporais inferiores nos seguintes grupos:
Sintomas de ansiedade genitais, intestinais e relacionados ao sexo
Problemas com o sexo em si podem ser tanto uma causa quanto um sintoma de ansiedade, e – devido ao estresse, mudanças no fluxo sanguíneo e como o cérebro funciona – a ansiedade também pode criar muitos problemas únicos que afetam a micção, desejo sexual e mais. A seguir estão alguns dos sintomas de resíduos e genitais de ansiedade:
- Problemas intestinais
- Prisão de ventre
- Diarreia
- Problemas de fertilidade
- Sintomas genitais
- Incontinência / perda do controle da bexiga
- Infertilidade
- Síndrome do intestino irritável
- Libido baixa
- Problemas de fazer xixi
- Problemas de urinação
- Desconforto Vaginal
Algumas dessas questões são tão fascinantes quanto estressantes. Pegue a micção, por exemplo. Seu cérebro só é capaz de usar um certo número de recursos de cada vez. Então, quando você tem ansiedade severa, seu cérebro dá esses recursos para o lugar que acha que mais precisa – o sistema de luta ou fuga.
Para fazer isso, é preciso recursos da parte do cérebro responsável por fazer xixi, fazendo com que você queira urinar. Embora o sintoma possa ser extremamente estressante, a ciência por trás dele é interessante. Certifique-se de clicar nos links acima para explorar mais detalhadamente os diferentes sintomas.
Sintomas de ansiedade na perna e nos pés
Suas pernas e pés podem ser surpreendentemente sensíveis à ansiedade. A relação entre adrenalina / fluxo sanguíneo e pernas e pés é bem conhecida, razão pela qual a ansiedade pode causar muitos sintomas nas pernas e nos pés, incluindo:
- Pés frios
- Desconforto no pé
- Dor na perna
- Pés formigantes
- Problemas nos dedos
- Pernas Fracas
Andar a pé muitas vezes pode ajudar nos sintomas de ansiedade na perna, mas apenas se a ansiedade não afetou sua capacidade de andar.
Outros sintomas de ansiedade
Mesmo na lista mais abrangente de sintomas de ansiedade, ainda pode ser difícil encontrar uma categoria para cada um deles. A seguir estão alguns dos diversos sintomas de ansiedade que não se encaixam em nenhum dos grupos listados acima.
Sintomas de ansiedade relacionados ao sono
A ansiedade tem um efeito profundo no sono, e é por isso que a “insônia” estava lá em cima com os sintomas de ansiedade mais comuns. Mas muitos outros problemas relacionados ao sono também existem, incluindo:
- Letargia
- Suor noturno
- Problemas do sono
- Apneia do sono
Algumas pessoas dormem mais, outras menos. Algumas pessoas sonham mais, outras menos. Algumas pessoas dormem como uma rocha, outras agitam e giram. O estresse é tão complexo que pode afetar cada pessoa de forma diferente e, no entanto, todas elas podem ser rastreadas até sua saúde mental.
Sintomas de Ansiedade Relacionados Comportamentais
Como um distúrbio comportamental, a maneira como a ansiedade e o nervosismo podem afetar seus comportamentos é enorme. De fato, o simples ato de evitar uma situação social porque você tem medos sociais, ou ter seu parceiro dirigindo porque você odeia auto-estradas – todos esses são, sem dúvida, sintomas de ansiedade comportamental. A seguir estão alguns dos muitos que existem atualmente:
- Mudanças Comportamentais
- Falta de jeito
- Desmoronamento / Desmaio
- Auto-mutilação
- Retraimento social
- Sede
- Ganho de peso
Aqueles com Transtorno Obsessivo Compulsivo são especialmente propensos a sintomas comportamentais e, infelizmente, eles podem não se encaixar em nenhum dos exemplos acima, porque são específicos para os pensamentos negativos da obsessão.
Sintomas Relacionados à Doença e Diversos
Finalmente, há alguns problemas comuns que não se encaixam em nenhuma das categorias acima. Por exemplo, há sintomas de ansiedade relacionados à doença que parecem imitar distúrbios reais, assim como sintomas estranhos e incomuns, como sentir coceira, que são diferentes para pessoas diferentes. A seguir estão alguns dos sintomas de ansiedade que não se encaixam bem nos grupos anteriores:
- Sentindo coceira
- Fibromialgia
- Risco aumentado de infecção
- Mal-estar
- Muco
- Paralisia
- Neuropatia periférica
- Choque
- Inchaço
- Glândulas Inchadas / Linfonodos Inchados
- Vômito
Como sempre, não esqueça de explorar para aprender mais sobre cada sintoma individual.
Ansiedade: Ela causa tudo
A ansiedade realmente pode causar quase todos os sintomas imagináveis. Ele imita as condições de saúde. Pode torná-lo tão sensível a como você se sente que os sintomas normais parecem anormais. Ele pode criar seus próprios problemas – como causar refluxo ácido, que causa rouquidão ou tosse crônica.
Em quase todos os livros de saúde mental, a lista de sintomas de ansiedade é extremamente pequena, o que leva as pessoas a desenvolver ainda mais ansiedade, pois temem que possam ter outra coisa – que algo possa estar errado com elas.
Mas se você conversar com pessoas que têm ansiedade, fazer pesquisas e aprender mais sobre a doença, você descobrirá rapidamente que existem centenas de sintomas de ansiedade por aí. Mais uma razão para encontrar maneiras de curá-la.
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