Acabe HOJE com os sintomas que você está sentindo

Como A Ansiedade Pode Induzir Ao Inchaço

Ansiedade tem sido associada a várias condições físicas.

De manchas na pele a dores no peito a contrair dedos do pé, há uma série de diferentes sintomas de ansiedade que as pessoas experimentam como resultado de estresse, adrenalina, respiração e muito mais.

Um dos problemas que tem sido associado à ansiedade é o inchaço.

Inchaço refere-se a qualquer tipo de inflamação que faz com que parte do corpo cresça em tamanho.

Muitas pessoas com ansiedade reclamam de inchaço, mas a questão real não é necessariamente o que você pode pensar.

Você Tem Ansiedade De Saúde?

Muitas pessoas que se queixam de inchaço também têm ataques de pânico ou ansiedade de saúde, embora alguns possam ter outros transtornos de ansiedade.

O estresse causado pela ansiedade causa muitos problemas diferentes dentro do corpo, e não seria uma surpresa causar inchaço.

Mas o inchaço na verdade não é tão comum de ansiedade.

O que é comum é inchaço percebido.

Veja também: Dicas para Parar os Pensamentos Acelerados da Ansiedade

A Questão É Hipersensibilidade

A ansiedade pode causar outros sintomas de saúde mental que podem causar mais ansiedade, e um dos mais populares sintomas naqueles com ansiedade de saúde é conhecido como “hipersensibilidade”.

Hipersensibilidade é quando o cérebro se torna excessivamente sensível a tudo em seu corpo, ao ponto em que até mesmo a menor mudança ou mudança percebida parece amplificada.

Por exemplo, uma pessoa com hipersensibilidade sabe quando seu batimento cardíaco bate um pouquinho mais forte – tão pouco que a maioria das pessoas nem vai notar – e não apenas sente o aumento do batimento cardíaco, mas também parece mais pronunciado.

A hipersensibilidade não apenas faz com que você seja sensível às mudanças em seu corpo.

A hipersensibilidade também pode fazer com que as coisas normais do seu corpo pareçam maiores.

Isso ocorre porque a condição atrai a atenção de todo o cérebro para a maneira como a parte do seu corpo se sente, e isso faz com que o que normalmente é um processo automático seja um processo manual.

Um ótimo exemplo é respirar.

Normalmente você respira sem pensar, mas se alguém lhe disser para pensar em sua respiração, de repente esse processo automático vira um processo manual – você precisa respirar de propósito para continuar respirando.

É claro que, se você “esquecer”, isso ainda será automático – a hipersensibilidade não é perigosa, mas muda a maneira como o corpo funciona.

A Diferença Entre Inchaço E Inchaço Percebido

O que nos traz de volta à diferença entre o inchaço e o inchaço percebido.

Quando as pessoas têm ansiedade e hipersensibilidade severas, elas começam a “sentir” mais certas partes do corpo, a ponto de as sentirem maiores.

Embora não seja uma lista abrangente, as queixas mais comuns de inchaço incluem:

  • Língua inchada
  • Linfonodos inchados
  • Rosto inchado
  • Dedos inchados
  • Lábios inchados

No entanto, quando levados ao médico, os médicos não encontram nenhum inchaço, porque o inchaço não está necessariamente lá.

Simplesmente parece que essas partes do seu corpo ficaram maiores porque você está pensando demais nelas.

Na verdade, além de você sentir que a partir do seu corpo está maior, essa parte do seu corpo pode visualmente parecer maior para você também.

Uma coisa que você precisa lembrar é que você nunca está realmente olhando para essas áreas do seu corpo normalmente.

Você não tem nada para compará-los.

E enquanto elas podem sentir-se diferentes, é porque o seu corpo está mais sensível a esses sentimentos.

Você também pode estar atribuindo outras sensações, como uma sensação de formigamento, ao inchaço quando elas também podem ser causadas pela ansiedade.

Então, enquanto você pode sentir algo inchado, desajeitado, e como se não estivesse se movendo adequadamente, isso é por causa da hipersensibilidade e do modo como seu cérebro está processando seu tamanho por causa de sua ansiedade.

Muito raramente, essas áreas estão realmente inchando.

Veja também: Todos Os Possíveis Sintomas Da Ansiedade – O Guia Da Ansiedade

Ansiedade Pode Causar Inchaço Real?

Agora, é potencialmente possível que a ansiedade crie inchaço.

O estresse causa vários problemas diferentes.

Alguns estudos mostraram que a ansiedade pode causar um pouco de fígado inchado, por exemplo, e é possível que eles contribuam para o leve inchaço nas articulações ou em outras áreas do corpo.

O estresse afeta a todos de maneira diferente.

De fato, o estresse também enfraquece levemente o sistema imunológico, o que pode tornar mais provável a ocorrência de infecções leves.

Isso incharia seus gânglios linfáticos.

Mas enquanto a ansiedade foi um fator contribuinte, é realmente a infecção que está causando os problemas reais.

Veja também: Como A Ansiedade Provoca Todos Os Tipos De Pensamentos Assustadores

Como Parar O Inchaço Da Ansiedade Percebida

Como raramente essas áreas do seu corpo estão inchando, não há nada que realmente pare.

Idealmente, basta tirar sua mente do inchaço e da ideia de que você tem uma doença terrível.

Se você realmente acredita que alguma parte do seu corpo está inchando, procure um médico.

Inchaço certamente é possível devido a outras condições, e se o inchaço é acompanhado por sentimentos de doença ou há razões para acreditar que você pode estar em risco de algo que causa inchaço, apenas um médico pode ter certeza que você está bem.

Mas a ideia do inchaço percebido da ansiedade é muito real, e algo que você absolutamente precisa lembrar quando você está tentando controlar seus sintomas de ansiedade.

A melhor coisa que você pode fazer é tentar o seu melhor para se distrair de se preocupar com o inchaço e tomar medidas para controlar sua ansiedade.

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