Acabe HOJE com os sintomas que você está sentindo

Lista Completa De Causas Da Ansiedade

Transtorno de ansiedade é uma doença. Aqueles que nunca tiveram ansiedade muitas vezes não entendem o que é sentir medo – ou os sintomas do medo – 24 horas por dia. Eles não entendem o peso de viver com ansiedade e como isso altera a forma como você pensa, sente e age.

Mas acima de tudo, eles não entendem que ninguém quer ter ansiedade. Não é uma escolha. Tem uma causa. Embora a causa da ansiedade não seja a mesma para todos, uma vez que a ansiedade se forma, não é algo que simplesmente desaparece. Ansiedade faz com que seu cérebro e corpo mudem de uma forma que o torna mais suscetível à ansiedade e seus sintomas. Leva tempo para mudar seu corpo de volta.

No entanto, muito antes de poder curar a ansiedade, é muito útil entender o que a causou em primeiro lugar. Por que você é um dos 20% daqueles que têm ansiedade? A seguir, um guia completo sobre as causas da ansiedade e uma exploração do que causa sintomas de ansiedade. [continue reading…]

18 Causas Importantes da Falta de Ar

Falta de ar, também conhecida como dispneia, é um sintoma que descreve uma sensação de desconforto respiratório ou dificuldade em respirar. Muitas vezes é expressado como sentir falta de ar ou sofrer de falta de ar.

Estima-se que até 7-8 por cento dos pacientes que se apresentam nos prontos-socorros queixam-se de dispneia. Em metade destes casos, é a principal razão para a visita ao pronto-socorro. [continue reading…]

Como Realizar a Terapia de Exposição para Ansiedade em Casa

Tratar ansiedade pode ser difícil. Não só a ansiedade é algo que foi criado a partir de anos de experiências – a ansiedade também se alimenta, fazendo com que ela crie um tipo de ciclo de ansiedade que requer uma grande quantidade de intervenção para tratar com sucesso.

Psicólogos comportamentais cognitivos dependem de muitas ferramentas para tentar quebrar esse ciclo e melhorar sua capacidade de controlar a ansiedade. Uma dessas ferramentas é conhecida como terapia de exposição, e estudos mostram que esta é uma das formas mais eficazes de combater a ansiedade a curto e longo prazo. [continue reading…]

Elimine Os Estimulantes Para Combater A Ansiedade

Não há tratamento único para ansiedade.

O que você precisa é de uma combinação de tratamentos eficazes de ansiedade e mudanças de estilo de vida que promovam uma vida mais relaxada.

Com isso em mente, muitos dos que sofrem de ansiedade precisam fazer imediatamente uma coisa importante: cortar os estimulantes de sua dieta.

A maioria das pessoas não percebe com que frequência eles permitem que os estimulantes criem ansiedade.

Não é necessariamente que os estimulantes causem ansiedade por si mesmos (embora possam em grande quantidade) – é que eles podem exacerbar os sintomas de ansiedade, tornando mais difícil para você controlar o modo como a ansiedade afeta você. [continue reading…]

Como Saber Se Você Está Tendo Um Ataque De Ansiedade

Ataques de ansiedade (ou síndrome do pânico), se você está indo pelo nome mais técnico – são intensos sentimentos de ansiedade que são tão extremos que podem levar as pessoas a temerem sua própria morte.

Não é de surpreender que esse tipo de evento seja difícil de entender para aqueles que nunca o experimentaram.

De fato, quando a maioria das pessoas pensa em ansiedade, elas pensam em estar nervosas, possivelmente tremendo – é difícil para alguém imaginar o que realmente é um ataque de ansiedade.

É por isso que neste artigo, vamos descrever como você está tendo um ataque de ansiedade e como é sofrer de um. [continue reading…]

Como Ansiedade Provoca Boca Seca E O Que Fazer

Alguns dos sintomas físicos de ansiedade são considerados irritantes graves.

Eles podem não ser debilitantes ou causar preocupações sobre sua saúde geral – às vezes os sintomas são simplesmente irritantes e sintomas com os quais você não precisava lidar com tanta frequência.

A boca seca é um exemplo desse tipo de sintoma.

Como o nome indica, boca seca é quando sua boca simplesmente se sente seca, e milhões de pessoas que sofrem de ansiedade lidam com a boca seca todos os dias. [continue reading…]

Como E Quando A Ansiedade Provoca Perda Do Controle Da Bexiga

Ansiedade já é uma luta para homens e mulheres todos os dias.

Quando os sintomas de ansiedade fazem com que você sinta vergonha, constrangimento ou medo, essa batalha é ampliada consideravelmente.

Há muitos sintomas de ansiedade que criam sofrimento significativo e, infelizmente, a ansiedade é o tipo de condição que torna difícil ignorar ou esquecer esse sofrimento.

Perda de controle da bexiga é facilmente um dos melhores exemplos de uma condição de sofrimento que pode ser causada por ansiedade e medo.

A boa notícia é que é bastante raro.

A má notícia é que, quando ocorrer, pode ser algo que você teme pelo resto de sua vida se não conseguir ajuda. [continue reading…]

Como Gerenciar Os Sintomas De Ansiedade Depois De Parar De Beber Álcool

O alcoolismo cria um problema sério com a dependência.

O cérebro começa a usar o álcool como sua principal ferramenta para lidar com o estresse, e sua mente e corpo se adaptam ao álcool até o ponto em que certos neurônios no cérebro começam a disparar para notificá-lo de que o álcool não está no sistema há tempo suficiente e quer que você tome alguns drinks rápidos.

É por isso que quando você para de beber, não é incomum experimentar uma série de sintomas terríveis, incluindo ansiedade.

É ainda mais comum descobrir que, depois de parar de beber, a ansiedade faz com que você queira voltar ao álcool. [continue reading…]

Ansiedade e Televisão

As pessoas culpam injustamente a televisão por muitos problemas.

Elas culpam a TV pela violência, obesidade, estupidez e muito mais.

Há alguma evidência de que a televisão tem qualidades negativas – na verdade, a TV pode deixar as pessoas mais burras, dependendo da programação que assistem -, mas o grau de culpa que elas colocam na televisão é injusto.

Mas e a TV e a ansiedade?

Televisão e ansiedade estão associadas de acordo com pesquisas recentes, mas como?

Por quê?

Nós exploramos as respostas a estas perguntas neste artigo. [continue reading…]

Como A Ansiedade Pode Induzir Ao Inchaço

Ansiedade tem sido associada a várias condições físicas.

De manchas na pele a dores no peito a contrair dedos do pé, há uma série de diferentes sintomas de ansiedade que as pessoas experimentam como resultado de estresse, adrenalina, respiração e muito mais.

Um dos problemas que tem sido associado à ansiedade é o inchaço.

Inchaço refere-se a qualquer tipo de inflamação que faz com que parte do corpo cresça em tamanho.

Muitas pessoas com ansiedade reclamam de inchaço, mas a questão real não é necessariamente o que você pode pensar.

Você Tem Ansiedade De Saúde?

Muitas pessoas que se queixam de inchaço também têm ataques de pânico ou ansiedade de saúde, embora alguns possam ter outros transtornos de ansiedade. [continue reading…]