Acabe HOJE com os sintomas que você está sentindo

Teste: Qual é o Seu Nível de Ansiedade?

Descubra se sua ansiedade está fora de controle.

Instruções:

Esse é um teste razoavelmente preciso que vai ajudar você a determinar se você tem algum transtorno de ansiedade e precisa mudar seu estilo de vida, se precisa de terapia ou até de ajuda médica para controlar os sintomas.

Preencha todas as respostas da maneira mais honesta possível.

Tire um tempo para pensar como você se sentiu nos últimos 30 dias. Escolha com que frequência você passou cada um desses sintomas de um mês para cá:

Batimentos cardíacos acelerados (palpitação)

Suor Excessivo

Tremedeira

Falta de ar

Medo ou Assustado

Dores no peito ou Desconforto

Náusea ou desconforto abdominal

Tontura ou Desequilíbrio

Medo de enlouquecer

Formigamento ou Dormência

Calafrios

Medo de morrer

Preocupação excessiva e/ou persistente

Sensação de estar sufocando

Não conseguir relaxar

Sensação de irrealidade

Nervosismo

Fraqueza

Insônia

Irritabilidade

Mãos trêmulas

Evitar situações por causa da ansiedade

Sensação de estar desmaiando