Acabe HOJE com os sintomas que você está sentindo

Ansiedade E Diarreia: A Ligação, O Problema E A Cura

Ansiedade E Diarreia

Problemas de digestão infelizmente são alguns dos problemas mais comuns com a ansiedade. Estresse e ansiedade coloca uma grande pressão no seu corpo e nos seus hormônios, e essa pressão pode facilmente afetar sua digestão.

Pode parecer incomum para ansiedade levar a problemas gastrointestinais, mas problemas como diarreia são muito comuns, como um resultado de ataques de ansiedade e estresse persistente, e são coisas que muitas pessoas sofrem quando tem sintomas graves de ansiedade.

A Diarreia Pode Ser Um Sinal De Ansiedade

É impossível negar os efeitos da ansiedade no sistema gastrointestinal do corpo.

Um dos aspectos mais interessantes da diarreia é que ela pode na verdade ser um sinal de que você está sofrendo de ansiedade, e não apenas um sintoma daquela ansiedade.

As pessoas muitas vezes tem diarreia sem explicação, mas geralmente é causada por estresse de longo prazo que indicam um problema de ansiedade.

Acabe com a diarréia causada pela ansiedade e pânico em questão de minutos aplicando estas estratégias simples…

Porque A Ansiedade Causa Diarreia?

Muitas das causas exatas da ansiedade e seus sintomas ainda estão sendo descobertas. Mas a principal razão para a ansiedade causar diarreia é por causa da forma como o corpo reage ao sistema de “luta ou fuga”.

A ansiedade é a ativação da reação “luta ou fuga” quando nenhum perigo está presente.

Esse estresse causa uma descarga de adrenalina que redistribui o fluxo de sangue e de água. Essa redistribuição significa que seu sistema gastrointestinal não está filtrando a água corretamente, levando a diarreia.

Seu corpo também diminui a digestão dos alimentos, que também contribui para a diarreia.

Existem outros fatores em jogo também. Por exemplo, o estresse e ansiedade vai colocar uma quantidade considerada de estresse físico no seu estômago e outros órgãos, e essa pressão pode levar a um mau processamento dos alimentos ingeridos.

Tudo isso pode levar a diarreia, bem como outros problemas gastrointestinais como a síndrome do intestino irritável.

Quando A Diarreia Ocorre?

Quem sofre de ansiedade persistente pode ter diarreia a qualquer momento.

Algumas pessoas tem diarreia diariamente, enquanto outras simplesmente aumentam a probabilidade de ter diarreia ao comer alimentos que o corpo já tem dificuldade para processar.

Problemas de digestão também são muito comuns em quem sofre de síndrome do pânico.

Os ataques de pânico podem ser tão graves que colocam uma quantia considerável de pressão sobre o corpo de uma vez, consequentemente colocando também uma grande pressão no seu sistema gastrointestinal.

Não existe na verdade um momento certo ou errado para ter diarreia, mas geralmente a diarreia é mais comum durante episódios de ansiedade.

Como Tratar A Diarreia Causada Pela Ansiedade

Comer uma dieta mais saudável para o seu sistema gastrointestinal (bastante fibra, menos carboidratos, etc.) é um bom começo.

Porém, provavelmente não vai curar a diarreia completamente, simplesmente devido à natureza da diarreia. Tratamentos anti diarreia são eficazes em alguns casos, mas não para todo mundo.

Ainda não é claro porque algumas pessoas tem sucesso com esses tratamentos e outras não, mas a razão mais provável é que elas estão reduzindo um problema gastrointestinal já presente que está simplesmente sendo exacerbado pela ansiedade, e não causado pela ansiedade.

Independentemente disso, você ainda precisa tratar seus sintomas da ansiedade, já que só tratando esses sintomas você pode tratar sua diarreia. Isso envolve mudanças no curto e no longo prazo. No curto prazo:

Exercite-se mais. Exercícios físicos são uma estratégia poderosa contra a ansiedade, e pode ajudar a tratar a digestão, porque controla o ritmo dos alimentos no seu sistema nervoso.

Mantenha-se distraído. Muitas pessoas descobrem que se concentrar no estômago tende a piorar o problema. Verifique se está encontrando formas de se distrair.

Diminua sua respiração. Hiperventilação e síndrome do pânico andam de mãos dadas, e contribuem para estresse considerável no corpo. Ao respirar mais devagar e com a barriga em vez de com o peito, pode reduzir hiperventilação e o estresse associado os ataques de ansiedade.

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Não são estratégias perfeitas, mas o sistema gastrointestinal é complexo, e quando ele enfrenta estresse e ansiedade, ele vai manifestar desconforto. É por isso que o próximo passo é reduzir sua ansiedade.

Você tem diarreia quando tem ansiedade? Talvez outros visitantes podem ajudar. Compartilhe sua história.

55 comentários… add one

  • Olá, tenho ansiedade desde muito nova, tenho vários sintomas, ou quase todos rs, diarréia contínua que dura meses, acontece uma vez no ano, mas tenho períodos de diarréias quando em momentos de pico de ansiedade. Sempre tem aquele medo, sobre o que estaria causando, mas depois lembro que sempre é assim.

  • Descobri a síndrome do pânico em fevereiro e desde então meu sistema gastrointestinal virou de cabeça para baixo, meu intestino solta com muita facilidade e fico desesperada de ter algo mais grave!!! Já sei me controlar bem , mas o medo permanece constante no meu dia dia!!!

  • Boa tarde! Eu sou super ansiosa e tenho diarreia sempre que tenho que planejar alguma coisa, fazer prova, receber algo que quero muito… é muito ruim, além da diarreia tenho palpitações, falta de ar, acho que tenho todos os sintomas.

  • Tenho um quadro de síndrome do pânico a um looongo tempo. Sempre q tenho crises de ansiedade meu sistema gastrointestinal vira de cabeça pra baixo. Ultimamente tenho medo, muito medo, de sair pro trabalho, ou lazer, e passar mal do intestino na rua.

  • Ando na mesma situação! Começa com um mal estar, tonturas, dor de cabeça, depois preocupação seguido de raiva de tudo, desconfianças e medo de tudo, como se tudo desse errado conosco, arrotos devido a ma digestão e gases e diarréias repentinas e muito desconforto físico, mas o q faz a gente se sentir melhor é q sabemos o q temos e isso faz a gente se confortar e procurar se sentir melhor.

  • Bem minha história não é diferente das de vocês sofro com isso faz bom tempo e muito ruim ja minha família está cansada de mim deste sitomas que sinto parece que a morte esta perto , eu também lembro que a vida está mais perto ainda que é Jesus Cristo.
    Sabe todos estes sintomas que vocês tem eu sinto a muito ruim mesmo não temos nem segurança de sair de casa porque tem medo de passar mal ou de enfartar ou até de ficar só, Porque se passar mal tem alguém pra de acudir
    Quantas vezes fui correndo pra casa da minha mãe achando que ia morrer ou algo pior ia acontecer com todos os sintomas de pior ou quantas vezes ai na upa atrás de médicos e elas dizer nada eu posso fazer porque e ansiedade , e tomar remédio pra isso
    Bem eu sei que a uma solução que e Jesus Cristo que morreu por nós na Cruz
    Sei que ele e a vida e minha vida está nas mão dele.
    Quero dizer com isso que não temos que parar nossa vida por causa da ansiedade e difícil controlar e eu sei disso , mais Cristo levou sobre si nossas ansiedades e enfermidade ele pagou o preço por nós pra que hoje passamos ter a felicidade e liberdade confia nele entrega sua vida pra ele porque ele que nós salvar e libertar desse mal e só aceitar como nosso Salvador .
    Quando se sentir mal faz assim dobre seu joelho e ore naquele momento conte pra ele todos Deus sintoma porquê você vai sentir ele de consolando.Amém

  • olá, meu nome e fabiola , estou sofrendo muito, com o fato de urinar muito, mais muito mesmo fora do normal, isso me deixa cansada triste ,ate mesmo sem vontade de viver,preciso de ajuda quem pude me ajuda agradecida..

  • Eu tenho crises de ansiedade, ela desencadeia crises de diarréia, fico sempre preocupada, aliás, qualquer coisa que tenho vira um monstro. Entendo bem o que é transtorno de ansiedade, nos deixa infeliz, dificuldade de sorrir e pensamento exagerado no futuro.

  • Bom dia a todos. Eu passei por isso há cerca de 10 dias atrás. Eu me relacionei com uma pessoa sexualmente e nem foi de risco, a pessoa me disse que não tinha nenhuma doença pois tinha feito exames e tals, ok. Passando alguns dias uma simples dor de cabeça e pronto, comecei a criar coisas na minha cabeça,ficar super neurado, meu estomago revirou e a noite tive diarréia. Fiquei uma semana super neurado, a crise atacou acordava todos os dias com angústia, dor no peito, os músculos do pescoço estavam doendo muito e consequentemente levaram dor a minha garganta, chorei um dia por tão angustiante que era a angústia, cada manhã era um inferno só por achar que tinha aids ou algo do tipo, não conseguia me concentrar na faculdade,perdi uma semana de aula e trabalho, não queria ir pro trabalho por medo de passar mal. Até que procurei uma igreja e ter um contato com Deus. Existem várias formas de terapia claro, e eu falo para vocês que com cerca de 3 dias intercedendo pela minha vida hoje estou bem melhor, aquela angústia passou, sei que tudo foi criado na minha cabeça, quando o problema tenta vir eu falo: ”Senhor, eu te entrego tudo em tuas mãos, pois tu és fiel na minha vida e me tirou desse sofrimento por isso não temo”, vou inclusive hoje ao culto e pelo resto da minha vida, não desejo isso a ninguém pois só quem passa sabe oque é, a minha crise se desencadeou por uma neura que eu nem deveria ter, porém tem pessoas que começam por situações mais simples e acabam não encontrando a solução. Espero que todos que já estão lutando por isso e não encontraram a solução, procure ao senhor, pois ele é justo e fiél e é o melhor remédio para essa ”doença” da alma. Fiquem na paz queridos.

  • Estou com sintomas parecidos…ando com uns problemas pessoais que me dão ansiedade demais,sistema gastrointestinal está simplesmente maluco, e apertos constantes no peito. Esse artigo me ajudou a ficar mais aliviada pois comecei a achar que estava com algum problema gastrointestinal grave,e talvez seja apenas a ansiedade associada a problemas pessoais.

  • Oi meu nome é DANILO tenho 27 anos trabalho com transporte público sempre que tenho crises de ansiedade meu sistema gastrointestinal acaba virando de cabeça pra baixo e do nada as consequências vem a tona diarreia na certa e pelos últimos meses tenho medo de sair de cada pro trabalho sair com a Família e acabar passando mal do intestino na rua o medo maior é nos horários de pico pois como disse trabalho com transporte público pois esse horário é o mais complicados ônibus lotado pessoas que já vêm carregadas de problemas e acaba descarregando em cima de nós em saber que não tenho banheiro nós finais trânsito nossa não sei mais oque fazer se pesso as contas do trabalho ou se continuo pois uso o convênio para passar fazer o tratamento psiquiátrico

  • Irmãos Jesus Cristo é o caminho pra todos esse problemas.

  • Olá! Tive apenas um episódio de sangramento retal como se fosse um pum e saiu sangue. Não aconteceu mais. Isso é sério? Devo procurar o médico?

  • Ola a todos
    Sou ansioso ate msm pelo simples fato de pensar em fazer repentinamente algo em pensamento, nem msm sei se vai acontecer ou não , resultado; não se trata de uma real diarreia, mas sim me obriga a correr ao banheiro rapidamente pois o processo acelera muito, questão de minutos, mas ao acabar o serviço, pronto volta tudo ao normal

  • Bom, eu sofro com ansiedadd generalizada ha quase 1 ano. Sempre sofri com sintomas do tipo: palpitação, tontura, falta de ar… Mas ha 4 dias eu tive uma diarréia que durou 2 dias. E há 2 dias me dá aquela cólica enorme e uma vontade imensa de fazer cocô, mas quando vou fazer, quase não sai nada. Confesso que estou bem preocupado. Esse tipo de coisa pra nós que temos ansiedade generalizada, é motivo de perder o sono.

  • nunca tinha experimentado essa sensação ): agora que comecei um estágio que não gosto nem um pouco, tenho sintomas de ansiedade todos os dias. Não consigo mais lidar

  • Eu tenho isso, é horrível, quando estou nervosa tenho fortes dores de barriga, e preciso usar o banheiro, mesmo depois que acabou o stress, agora se a situação for muito grave, chego até a vomitar ):

  • tudo verdade o que vcs falam. de repente a vontade é só de morrer.

  • Pessoal! Tenho muitos desses sintomas citados e sempre que entro em crise tenho que encontrar dentro de mim uma força muito grande de alto controle por senão não consigo levar a vida, mesmo sabendo o que tenho, muitas vezes esqueço e parece que tenho algo muito pior, mas todas as vezes que vejo o relato de pessoal, que infelizmente, passam pela mesma situação eu fico mais aliviado por ver que é da ansiedade. E claro os relatos médicos também me tranquilizam. Jesus é o nosso melhor tranquilizante, é a cura!

  • Sinto a mesma coisa em relação aos problemas gastrointestinais… E tenho medo. Mas depois vejo que é cíclico… Sempre que a vida não anda Fácil.

  • Já fazem uns 5 anos q sofro com essas crises,meus principais sintomas são falta de ar,sensação de sufoco(asfixia),garganta seca,sensação de como fosse parar de respirar e formigamento nas mãos,pés e boca.Me ajudem como me eu possa me curar dessas crises e voltar a viver minha vida normal de volta,já ñ saio mais de casa de medo de passar mal.

  • Oi Gente!
    Sabe que lendo tudo isso, fico mais aliviada pois tenho sofrido muito de diarreia!!
    Tambem tenho crises fortíssimas de ansiedade mas estranho pois nao posso fugir da dieta que me da diarreia…
    Isso tem se aumentado cada vez mais e morro de medo de ter algo grave!!!!

    Acho que o medo de ter algo grave piora a diarreia e sempre tenho medo de sair pra comet com a familia pois a diarreia é instantanea!!!
    Voo para o banheiro….

  • oi pessoal tenho essa doença quando tenho diarreia eu tomo Yakult é muito bom

  • Sobre o relato do menino que tem pânico de pegar Aids tenho este mesmo pânico é horrível. Não consigo confiar na pessoa e aí me da neura depois do seco e começo a sentir o pânico.

  • Ola

  • Nervoso nos pés seguido de diarreia liquida ,de três a seis meses de diferença.

  • Sobre o rapaz de medo de pegar AIDS,estou passando pelo mesmo problema,estou noiado e a 3 dias estou com diarreias

  • Olá a todos… Minha mãe vai fazer uma cirurgia, ela tem câncer. Estou muito preocupado e consequentemente tem me atacado uma diarréia muito forte e persistente já a semanas, sensação de aperto no pescoço, dores no estômago, insônia e pesadelos. Tá difícil, essa diarréia está me prejudicando até para trabalhar (atendo clientes longe e nem sempre tem um banheiro por perto). Estou evitando frituras, café, refrigerante, álcool mas a danada não dá trégua.

  • Toda vez que vejo algo diferente no meu corpo fico com medo de ser algo grave e é o suficiente para entrar em desespero ai vem diarreia as tripas ficam fazendo barulho fico em estado de pânico tomo remédio mas não resolve o que devo fazer? Tudo isto começou quando passei por um médico e ele me falou que eu estava com sintomas do hiv então entrei em desespero tudo q sinto acho q é algo com isto q o médico falou o que faço pra me livrar deste tormenta?

  • Fiz exames de hiv deu negativo mas mesmo assim fiquei com psicológico abalado não sei mas o q fazer
    Por favor me ajudem.mande algo pelo email.

  • Olá, desde pequena sofro com dores, inchaço na barriga, e de um ano pra cá tenho diarreia todos os dias, estou fazendo vários exames mas ate agora a unica coisa que deu foi uma anemia de vitamina b12, ainda falta fazer uma endoscopia e uma colonoscopia, mas ja estou começando a considerar que tudo e estresse pq desde criança passei muitas coisas difíceis, tive depressao varias vezes e ha pouco tempo passei por um momento dificil e ja percebi que toda vez que fico deprimida a diarreia piora.

  • Sempre quando tenho algo pra fazer como prova da faculdade,ou sair pra algum lugar me bate uma ansiedade durante toda semana que antecede o que vou fazer,ai me da muita diarreia,fico muito inquieto e isso ocorre sempre que tenho algo pra fazer,mas depois de passar o dia como provas da faculdade,ai passa também a diarreia,mas é bem chato.

  • Sou vocalista. E sempre fico com medo daquele frio na barriga antes de subir ao palco. Uns tempos atras antes msm de ser cantor eu tive um problema de diarreia q persistiu por tres meses. Pensei q fosse alguma bacteria fui em varios medicos especialistas fiz muitos exames mas nenhum constatou nada. No fim descobri q esse problema é causado pela ansiedade. Estou a procura de um tratamento. De alguma forma q eu me controlar. Msm q eu sinta um pouquinho de ansiedade a diarreia vem. E isso me atrapalha demais

  • Eu estou com diarréia há uns 20 dias tbm, tomei uma bateria de remédios anti inflamatório e antibióticos, isso acabou causando estomatite, um monte de bolinhas na língua e azia constante, estou bem preocupada, mas depois q li os depoimentos, fiquei mais aliviada, pois há algum tempo tive mais um transtorno de ansiedade, eu sou extremamente ansiosa, ainda mais agora q vou me casar.

  • Há uma semana que estou com esse quadro de diarréia sem sangramento. Fui ao médico fiz exames de sangue, urina e ultrassom do abdômen e não tenho nada. Estou passando por um momento de extress e graças a Deus achei esse site pois nesses momentos pensamos coisas ruins que possam estar acontecendo.

  • Olá meu nome e Eduardo, eu tbm passo por essas crises de ansiedade , Faz três anos que não consigo sair de casa pra nada uma simples ida a qualquer lugar por mais que seja perto de casa eu não consigo meu medo e sair de casa e há qualquer momento ter diarreia,sou muito ansioso ja parei de estudar,trabalhar,namorar por causa desse medo que me dominou só de alguém falar em sair pra algum lugar ja me dar vontade ir ao banheiro quero muito se livra de tudo isso. Por favor me ajudem.

  • Enfrenta o medo e essência desafiar a si mesmo e um grande começo tenho feito isso é me dado bem a ansiedade não pode me dominar, e sofrido,mais tenta! amigos pois temos uma vida pra viver e possível controlar com exercício e alto estima. Não faça uso de medicamentos pois fica dependente pra sempre.

  • Eu sofro de ansiedade, quando fico ansiosa sinto dores nos nervos e diarréia, tenho um grande problema que é sofrer por precipitação,eu emagreci muito com isso…não consigo ingerir nada quando estou ansiosa faço até vômito. ..É muito ruim.

  • Olá boa tarde, gente eu também sofro de ansiedade, e é basicamente assim, medo de sair de casa como ir trabalhar de ônibus por exemplo e ter diarréia no caminho, tive que falar para meu pai me trazer todos os dias pois é psicológico, é só eu sair de casa ou entrar no ônibus para começar a pensar: Eu vou ter vontade ir ao banheiro e não vai ter como eu ir.. E me bate a ansiedade e consequentemente a vontade ir ao banheiro, as mãos suam frio, medo excessivo e etc.. Não desejo essa sensação para ninguém.

  • Oi tenho 23 anos e sim sempre que vou sair de casa minha da diareia ou até mesmo ao ver que meu marido sentou na privada mim da um nervoso sei lá e mim da dor de barriga na hora e sempre que vou sair de casa tenho que tomar remédio para prender. Não gueto mas essa situação pq nunca posso sair com meu marido sem ter episódios de coco digamos assim

  • olá boa noite gente a única solução e procurar um psiquiatra ….procurem um médico especialista na área pois ele irá prescrever remédio certo e irá acabar com essas anisiedades e vc poderá levar uma vida normal

  • Fui avalusta do meu marido,quando vai aproximando a data de debitar na minha conta 1.380,00 me da diarreia

  • Olá, tenho 15 anos e sofro com diarreia nervosa desde os 10.
    Sempre que tenho uma prova importante, algo importante pra fazer, me dá diarreia, insônia, e náuseas.
    Chega a ser insuportável a dor e a pressão no ventre, mas o que me ajuda a controlar é a respiração.

  • Yoga eh excelente no combate da ansiedade e estresse!

  • Olá , tenho ansiedade generalizada ,sempre que vou fazer algo importante , me ataca problemas gastrointestinal , diarreia , ânsia vomito , queimação estomago e horricel

  • Alguém já ficou curado disso com ajuda psicológica? Só vejo comentários dos problemas… Mas ninguém fala que está curado

  • Ola meu nome é vagner.
    Te ho 30 anos e sofro de ansiedade a uns 5 anos ..
    Antes não tomava remédio mas de 6 meses pra CA não teve jeito estou tomando fluoxetina todos os dias
    Quando tenho anciedade me da desconforto no corpo todo tipo moleza nas pernas e braços e ao mesmo tempo
    Dor no corpo todo . minha cabeça pesa
    E da tontura e enjôo também e ai da diarréia.. Tenho medo de morrer e isso faz piorar ainda mais ….
    Não desejo isto a ninguém e espero que
    Minha saúde e também a de todos vcs que estão com este problemas seja resolvido e que tenhamos felicidade s
    Pelo futuro que nos aguarda.
    Abraço a todos ..
    Watsap 44997044515
    Se alguém quizer conversar

  • Eu tenho ansiedade e quando ele me ataca sinto muito desconforto e diarréia tenho muito medo de morrer e de parar em hospital fico sem dormir muitas vezes tenha que tom tranquilizante pra melhorar

  • Oi pessoal eu tenho passado pela mesma situação à 2 anos já e só piora fico com medo de tudo tipo sair de casa e ir para a escola e pensar que se for para sala não posso ir ao banheiro, as crises são intensas que chego a ter medo de perder o controle em público já não sei o que faço.

  • Sinceramente ando muito angustiada estava lendo todos esses relatos , se parece muito comigo . Só quero chorar
    Há alguns meses desenvolvi diarréia não tenho vontade de fazer nada nem sair de casa , procurei ajuda tanto do gatro, que me encaminhou pra nutricionista fiz exames e nada constou agora ela me pediu que marcasse consulta com psicologo
    Não sei mas oq fazer

  • A diarréia é o primeiro sintoma que tenho em tempos de ansiedade. Se eu mudar um milímetro minha rotina, ela aparece. Se as relações no trabalho ou na vida pessoal não vão bem, ela vem. Se tenho algum evento importante, como reunião ou encontro com namorada, ela aparece! Eu andava com Imosec no bolso sempre. Mas parei de usar por recomendação do proctologista, que me orientou a tratar está ansiedade, ou seja a causa das constantes diarréias.

  • Sempre minhas crises de ansiedade são acompanhadas de diarreia .
    Tomo o clonazepam líquido debaixo da língua e logo passa .
    Já tive uma noite de tanta diarreia q desmaiei por desidratação . Fui no medico, fez tds os exames e era desidratação .
    Em caso de diarreia tentem tomar Gatorade pra n desidratar .

  • Olá… Tenho crises de panico e sempre tenho diarreia logo depois. Vou reiniciar meu tratamento com exodus pois com este medicamento nunca mais tive diarreia. Chega de sofrer. Se há remédio para o mal vou tomar. Paralelamente faço terapia. Então tudo vai dar certo.

  • Ola!
    E tratamento para controlar a ansiedade e diarreia? Alguem ja conseguiu?
    Eh horrivel passar por isso.

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