Acabe HOJE com os sintomas que você está sentindo

O Que Fazer Na Falta De Ar Por Causa Da Ansiedade

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A ansiedade em si já é um problema sério, mas quando a ansiedade afeta a maneira que você se sente com sua própria saúde, ela se torna um peso.

É comum para muitas pessoas sofrendo de ansiedade e ataques de ansiedade sentirem como se tivessem problemas de saúde, e um dos sintomas que mais contribuem é a falta de ar.

A falta de ar é um sintoma comum de transtorno da ansiedade, especialmente se a ansiedade afeta a sua respiração. Nesse texto, nós vamos dar uma olhada nas causas da falta de ar, como resolver isso, e como prevenir que a falta de ar ocorra novamente.

Existem uma infinidade de problemas de saúde, não relacionados com a ansiedade, que podem causar falta de ar. Isso inclui doenças comum como asma e alergias, bem como condições menos comuns como a pneumonia, enfisema e doenças do coração.

Quando a falta de ar é causada por alguma doença, isso pode levar a ansiedade, e o tratamento exige intervenção médica. Quando a falta de ar é causada pela ansiedade você precisa tratar a ansiedade primeiro.

Acabe com a falta de ar causada pela ansiedade e pânico em questão de minutos aplicando estas estratégias simples…

Causas Da Falta De Ar

O problema de falta de ar relacionado à ansiedade tende a ser o resultado da hiperventilação. A hiper ventilação ocorre quando o seu corpo está recebendo oxigênio demais e expelindo dióxido de carbono demais.

Mesmo que o corpo precise oxigênio, níveis saudáveis de dióxido de carbono também são importantes. A hiperventilação da ansiedade é causada por um desses dois problemas:

Respirar rápido demais, como quando você tem um ataque de ansiedade onde seu corpo fica no modo “luta ou fuga”.

Ficar auto consciente da sua respiração, o que pode fazer você puxar mais ar do que precisa.

Esse último é comum em pessoas com transtorno da ansiedade e síndrome do pânico. Esses indivíduos estão o tempo todo preocupados com sua saúde e acabam querendo controlar a própria respiração, tentando respirar ar demais para sentir o peito se expandindo. O corpo não precisa de tanto assim, logo o sintoma da falta de ar aparece.

Falta De Ar E Outras Sensações Físicas

Infelizmente para muitas pessoas, essa falta de ar é frequentemente acompanhada de outros problemas de saúde.

Hiperventilação, ansiedade e falta de ar podem causar outros problemas como dores no peito, tontura e até desmaio. Esses sintomas são muito similares do que ocorre quando algo está errado com sua saúde, por isso consequentemente tudo isso piora a falta de ar.

Se você tem ansiedade, também é possível ter falta de ar mesmo quando você não está ansioso. Isso ocorre porque a ansiedade pode mudar sua maneira de respirar, e causar hiperventilação sem nenhuma causa.

Lidando Com A Falta De Ar Causada Pela Ansiedade

Pessoas que estão passando por episódios severos de falta de ar são recomendadas a consultar um médico.

A falta de ar é um problema comum com as ansiedade, mas só um profissional médico pode dar um diagnóstico específico. Para quem tem falta de ar causada pela ansiedade, vai precisar de duas abordagens:

  • Tratamento de longo prazo
  • Tratamento de curto prazo

No curto prazo, você precisa ter certeza de que está respirando corretamente e resistir à tentação de respirar demais.

Durante um ataque de pânico, você pode simplesmente precisar esperar, os ataques de pânico geralmente duram 10 minutos e diminuem logo em seguida. Você também pode tentar o seguinte:

Respiração lenta com a barriga. Pode ser de grande ajuda diminuir a velocidade da sua respiração para de fato respirar um pouco menos.

Tente inspirar e expirar lentamente, e não se preocupe em preencher todo o peito de ar. Em vez disso, inspire estufando a barriga lentamente, segure por alguns segundos, e expire ainda mais lentamente pela boca. Isso deverá ajudar você a manter equilibrado os níveis de dióxido de carbono.

Distrações. Lembre-se que para muitas pessoas, a falta de ar é causada por pensar demais na respiração.

Distrações podem dar o controle da sua respiração de volta para o seu corpo. Ligue a TV ou telefone para alguém que você conhece… Faça qualquer coisa que distraia sua mente para que seu subconsciente tome controle da sua respiração.

Vá caminhar. Assim como outras distrações, uma caminhada ou corrida leve aumenta um pouco seus batimentos cardíacos e desafia seu corpo a respirar normalmente.

Muitas vezes a mente e o corpo voltam para o piloto automático e você corrige sua respiração automaticamente. Isso também pode oferecer as distrações que você precisa, especialmente se tiver muitos estímulos visuais em sua volta.

Falta de ar, quando está relacionado à ansiedade, vai embora quando sua respiração retornar aos níveis normais. Se você conseguir controlar o desejo de compensar a falta de ar tentando respirar demais, você vai conseguir fazer sua respiração voltar ao normal de novo.

Livre-se hoje mesmo de TODOS os sintomas sabendo exatamente o que fazer. Descubra aqui.

Tratamento De Longo Prazo Para Falta De Ar

No longo prazo, o segredo é ter sob controle tanto a respiração quanto a sua ansiedade.

Estratégias de respiração tende a focar no “treinamento” da mente para respirar corretamente. Muitos especialistas recomendam exercícios de respiração profunda.

Eles são uma forma de relaxamento que envolve ficar parado de pé e aprender a respirar lentamente usando a barriga em vez do peito.

Cientistas acreditam que respirar dessa maneira irá treinar seu corpo para respirar melhor, e prevenir a hiperventilação. Yoga e meditação também promovem a respiração profunda, e podem mudar a maneira como você respira.

Você também vai precisar aprender a controlar suas ansiedade especificamente. Para fazer isso, você precisa descobrir qual tipo de ansiedade que você está sofrendo, e em seguida tratar sua ansiedade diretamente.

Não existe cura imediata para a ansiedade, mas logo que sua ansiedade for permanentemente tratada, seus sintomas físicos deverão desaparecer completamente.

Falta de ar é um sintoma comum quando você tem ansiedade?

123 comentários… add one

  • Além da falta de ar, também sinto palpitações, ardência na nuca, suor exessivo nas mãos e pés e um desconforto abdominal que me traz medo de perder o controle e isso piora tudo. É horrível!
    E o medo de sentir essas coisas me impedem de sair, me impedem de viver. Enfim, não desejo a ninguém!

  • Eu sinto tb, inclusive puxo tanto ar a dói as costas… mas vou tentar controlar com a respiração, minha vontade é de pegar e ir ão pronto Socorro… RS Sinto vários outros sintomas também como taquicardia, sudorese e medo muito medo… Também não desejo a ninguém!

  • Eu tenho asma e acho que com isso, que eu vim ter essa sensação, e que se da como a “ansiedade”. Comecei á sentir uma angústia no peito, medo de objetos e até mesmo imaginar coisas, medo como o tal medo de ” alguém “, também falta de ar, que levava a sentir dores nas costas, a pensar que seria nos ” pulmões “, dores leves as vezes na cabeça, como na nuca e dos lados, medos, medo de ” morrer” medo de “dormir”, ficar com medo que hoje seria seu último dia. Dores como se tivesse pego peso, ou até mesmo, se tivesse feito exercícios pela primeira vez nas pernas.

  • É muito triste…eu sinto tonturas e isso me deixa com medo, tremedeiras, e daí vai formando uma bola de neve

  • tudo comessou comigo quandoum verme subiu na minha garganta entao as pessoas ficavam me amedrontand,elas diziam q se o verme saise pelo o meu nariz que eu morreria.Entao depois dai fiquei um mes e alguns dias sem dormir e sem comer direito,eu chorava muito pq tenho um filho e queria muito velo crescer,entao eu me tratei e o verme se foi mas depois disso pssei a sentir muita falta de ar fui ao cardiologista ele disse que meu coracao estava perfeito foi entao que ele descobriu que eu tinha muita anciedad,e e muito triste pqsinto muito medo tem dias q penso qaquele e meu ultimo dia aqui.tenho treores coracao acelera do nada a garganta parece q esta engasgada tenho medo de ficar sozinha tenho medo de tudo anciedade n e uma doenca,e uma prisao que vc vive preso dentro de vc mesmo e acredite nao desejo isso nem pro pior ser humano q existe

  • Comecei a ler e receber e-mails essa semana , e estou muito feliz ! É como se eu me sentisse abraçada , e não sentisse sozinha.
    Obg
    Estou tratando a dois anos , às vezes tenho uns pensamentos mais fortes q eu , pensamentos negativos. Mas já estou bem melhor , nem se compare ao começo . É só ter fé

  • Eu tbm sintia isso, é horrível, dava tremeideira, achava q iria morrer a qualquer momento, então começou a piorar cada vez mais, além da ansiedade tbm me deu depressão junto, eu não queria ir para a faculdade, não levantava da cama, só chorava, não tinha ânimo para pentear os cabelos, não tinha ânimo pra nada, passei no médico e estou tratando com remédios, exercicios físico é claro que o meu remédio não é pra sempre, graça a Deus estou bem melhor, ainda sinto falta de ar, e as vezes dores no peito e palpitações, mesmo eu tendo ainda isso eu digo que eu melhorei 100% , consigo me controlar, eu estou me conhecendo cada dia mais, e aprendendo a lidar com isso.. Não desejo isso nem para o meu pior inimigo. Espero que todos que tenha ansiedade melhore…

  • Nossa sinto tud isso e além de tud minha pressão vai lá em cima, e uma sensação horrível.acho que tud isso começou dwpois q perdi minha mãe. .nao quero q aconteça comigo …minha mãe twve um infarto ..fulminante. .tenho medo ..Faço varios ecg ..tenho sintomas como se fosse um infarto ..os exames dao todos negativo s e ouço sempre a nesma coisa isso é estresse. ..e ansiedade..e muito difícil. …

  • Olá sou de campo largo sabe parei de fumar comecei a ter uma vida boa e tenho tudo isso essa falta de ar isso já faz uns dias e é a mesma coisa vou para o hospital e o médico chega até me dopar pós não consigo me controlar tenho medo quando acontece presizo de ajuda sei q isso é da cabeça max não desejo pra ninguém oq estou passando tenho 28 anos quero levar uma vida sem vícios e foi oq causou tudo isso mas agora vendo tudo aq lendo me acalmo mais só vcs todos para me ajudar muito obrigado

  • Olá , sou de Camaragibe , PE , comecei a sentir falta de ar há 4 dias , mas começou tudo com uma crise de tontura ha 45 dias , estava super lotado de coisas para fazer sem dar contas , quando menos esperei já estava cheio de problemas de saúde , entre eles :cefaleia , garganta inflamada , tonturas e dores no ouvido, fui a clínico , neurologista e otorrinolaringologista , a princípio quiseram tratar da minha tontura com medicamentos para vertigens , depois veio a garganta , e tomei vários antiflmatorios, e não passava nada , pelo menos ao meu ver , mas nas voltas para os médicos os exames não acusavam mais nada , e foi aí q disseram q eu estava imaginado doenças para mim , quando começou a dificultar a respiração achei q fosse síndrome de guillain – barré , pois achei q os músculos do pulmão estavam paralisando . Sempre tive crise de asma e sempre passava com uma simples nabolização , mas dessa vez não passava , as noites estão longas com essa falta de ar , não vejo a hora de passar logo , minha principal preocupação é a volta ao trabalho , pois estou de férias e não sei se vou conseguir trabalhar normalmente. Seria bom se vc tomasse um remédio e dormisse a noite toda com um bebê , mas não eh simples assim , eu acho , não desejo isso para ninguém , e peço a Deus q cure logo todos q estejam nessa situação !

  • O Depoimento, de voces me ajudou, muito, obrigado pessoal, e que Deus liberte todos nós desse mal

  • É muito horrivel, muito horrivel mesmo! Tenho ansiedade desde pequena, depois passou. A um mes atras estava fraca, sem comer direito, fiquei doente, teve um dia q ao chegar do trabalho, fiz umas coisas e ao deitar para dormir, derrepente acordei cm falta de ar tive uma crise pensando q iria morrer, com sensacoes estranhas, fui em seguida a mergencia , chegando la a medica disse que o batimento do meu coracao estava normal e disse q isso meu era meu pisicologico.. Ate hj sofro cm isso. Um mes e uns dias

  • Eu sinto vontade de fazer xixi sempre que saio meu coração dispara da cases minha barriga fica embrulhando já fiz vários exames e os médicos dizem que não tenho nada to começando a achar que e simdrome do pânico e horrível sentir se asaim.

  • Boa noite pessoal desejo a todos vocês e para min também que todos sejam curados, porque e uma doença terrível, todos os relatos que eu li acontece comigo também, mas só de ter prestado muita atenção nesses depoimentos já me ajudou bastante, vou tentar fazer essas dicas , e se deus quiser vou melhorar , sorte a todos

  • Muito boa as postagens, me ajudam muito a entender que é algo normal, porém precisa ser tratado.
    Ultimamente tenho tido medo das palpitações que surgem do nada, parece que meu coração vai sair do peito, e as coisas pioram quando saio para dirigir porque meu braço direito começa ter dormência e fico incomodado com a situação.
    Continue postando e contribuindo para nossa melhora, é triste saber que algo assim pode atrapalhar a felicidade diária.

  • Ola! sou de Cuiabá MT, Eu também sim muita falta de ar ah 15 anos, sempre vou aos médicos cardiologista pneumonologista neurologista otorrino clínicos gerais, até perdi as contas, e sempre me em caminhão para psiquiatrias dizem que é síndrome do panico, isto é horrível é uma sensação de que vai morrer a qualquer momento, só que é só uma crise logo tudo passa e vooc até esquece disso. Tudo isso começou quando eu separei do meu primeiro marido e dos meus 2 filhos, fiquei só com 1 filha casula, e ainda sofro muito pelos meus 2 filhos que hoje não querem saber de mim. por isso sinto muita angustia ai vem as falta de ar, tomo ante depressivo uns tempos e parro ainda não consegui ver resultados nos remédios. Estou buscando a minha cura em Deus…

  • Olá bom dia, sofro de ansiedade faz muito tempo, quando preciso ir ao médico entro em pânico, em casa minha pressão arterial é normal, chego no médico ela sobe muito, fico muito nervoso na hora de aferir e a pressão dá um pico, como me controlar nessas horas pra que isso não aconteça?

  • Olá pessoal!
    Eu sou a kerli, também tenho esses transtornos de ansiedade desde meus 14 anos, hj ja tenho 28 anos , ja passei por tds os médicos q imaginarem, nada resolveu fiz muitos tratamentos e td voltava novamente, tive muitos taquicardias de meu coração chegar a 250 batidas, sinto tds as sensações que os colegas debateram acima, mas parei cm os medicamentos, mas comecei a me controlar pratico artes marciais , faço corrida isso me ajudou 100% , tenho algumas crises mas sei q vai passar e me controlo…mas é so quem passa por isso p saber a sensação horrível que é. .. Abraços a todos que Deus venha abençoar grandemente cada um de vcs. Abraços.

  • Me senti em casa agora, achei que isso acontecia só comigo!!! Estou à 13 dias assim, falta de ar e medo incontrolável, penso q estou doente e que vou morrer, ou então que ninguém consegue descobrir minha doença, mas de repente alguém conversa comigo aí eu distraída consigo respirar normalmente, ou seja, é tudo neura mesmo, pois não estou doente …. É muito ruim penso a todo instante que vou morrer, isso me dá muito medo, tenho uma filha e quero vê-la crescer … Afff eu sei q é apenas uma crise mas tá dificil.
    Fui em Psiquiatra mas eles receitam calmantes, e sinceramente não passa minha falta de ar, apenas me dá sono!
    Um conselho: não tomem nada estimulante, cuidem com cafeína, codeína, e componentes que aceleram, pois os sintomas só pioram.
    Alguém tem sugestões??

  • Todos comentários ajudam a tranquilizar-nos, graças a Deus!
    Bem eu tive esse problema de ansiedade ligado a falta de ar (dispneia) quando tinha 10 anos tratei e fiquei bom, sempre lembrei dela como algo vencido e superado, mesmo quando lembrava, porem aos 24 anos depois de uma rotina intensa com muita pressão e o fim de um namoro, comecei a sentir a falta de ar, e logo pensei não esse problema já tive, e deixei para lá, porém outro problema chamado hipocondria adquirido nesse meio tempo colaborou e hoje estou com ansiedade e seus vários efeitos. Estou em breve marcando um médico para avaliação, porém como já venci, uma coisa que ajuda é não focar no problema, e isso mesmo que venham os sintomas, ( dor no peito, aperto, angustia, tremedeira, garganta tapando, mãos brancas, palpitações pressão na cabeça e pescoço e tantos outros; pois eles são ocasionados pela ansiedade podendo gerar um ataque de panico. Vamos vencer esse mal amigos, e não só vencer mas ajudar ao próximo se Deus quiser, abraços!

  • Acredito que o principal é colocar a respiração no piloto automático o que não é nada fácil, porém também não é impossível, pois as vezes mesmo pensando que estou possando pelo problemas, ela não vem, e as vezes sem pensar mesmo distraído ela chega. Diante disso, além de claro, um bom medicamento prescito ple médico para o tratamento, APRENDER a NÃO FOCAR OU DAR MUITA IMPORTÂNCIA AO PROBLEMA EM SI, MESMO COM OS SINTOMAS NÃO DEIXAR DE VIVER O MOMENTO COM INTESSIDADE SE ENVOLVER NAS COISAS, POIS A FALTA DE AR TENDE A DEIXAR VOCÊ IRRITADO, DESANIMADO E DESFOCADO, POR ISSO CONCENTRAR NO QUE SE FAZ SEMPRE A OUTRA COISA E APRENDER A REGULARIZAR A RESPIRAÇÃO QUANDO ÀS CRISES CHEGAREM, BUSCANDO TÉCNICAS QUE AUXILIEM A RESPIRAR DA MANEIRA MAIS NATURA POSSÍVEL (DE FORMA ABDOMINAL) QUANDO A CRISE VIR É SEMPRE BOM MOSTRAR AO SISTEMA NERVOSO A MANEIRA CERTA QUE VOCÊ DESEJA RESPIRAR VAI GERAR UMA REPETIÇÃO E UM EFEITO REVERSO AO DE QUANDO NOSSO PROBLEMA COMEÇOU. Abraços a Todos!

  • Sinto falta de ar constantemente … tem dias que fico uns 15 dias seguidos com a falta de ar ..e horrivel … sou mt ansiosa ….já senti os piores sintomas … toda vez penso que estou infartando … só Deus pra nós curar fé !

  • Sofro com a ansiedade seguida de depressão tem oito meses, e não desejo pra ninguém! Além da falta de ar, coração acelerado, ainda sinto muita dor de cabeça, enjôo ao extremo q parece sufocar,falta de apetite emagreci muito e insônia. Fora os apertos no peito, angústia e desânimo vontade de não fazer nada. Tbm já fui a diversos médicos e é td psicológico.
    Só que minha vida parou . Larguei o serviço. Meu namorado terminou comigo e amigos se afastaram. Hoje busco ajuda com terapias e medicamentos. Pretendo melhorar um dia! Muita fé que é importante.

  • A 6 anos tive crises horríveis de falta de ar, me consultei com um Terapeuta Naturalista e ele me disse que a causa era de fundo nervoso. Fiz Eletrocardiograma, raio X da coluna, tórax e não deu nada anormal. Então esse terapeuta me receitou vários medicamentos naturais e enfim, tive um alivio. Agora, retornou tudo, desde o ano passado. E cada vez piores as crises de falta de ar. É horrível. Afeta toda a minha vida, inclusive profissional.

  • Ja passei por muitas crises de panico,e com isso desenvolvi todos os tipos de ansiedade,a algum tempo atras me sentia como se eu nao estivesse no comando dos meus pensamentos,parecia qui estava fora do meu corpo,eu me observava de outro lugar fora de mim,ia ate lugares voltava e nao sentia emoçao nenhuma no que pude observar e por experiencia propria essas doenças piscologicas limitam muito nossos sentimentos bons ,o nosso modo de pensar totalmente distorcido da realidade nos faz crer que isso sera eterno,e todo dia quando acordamos os nossos pensamentos automaticos ja nos ligam com esse mal,essa ideia de que pode ter alguma doença grave ja esta enraizado em nossos pensamentos nos fazendo crer que estamos a beira da morte ,essas doeças sao todas do espirito vc nao esta em paz com o seu interior com sua alma ,essa asiedade esses sentimentos ruins medos angustias depressoes todos ligados a sua alma ,tem cura mais a pessoa nao pode se deixar abater eu sei qui essas crises sao muito assustadoras, mas pense quantas vezes ja aconteceram ,e vc esta vivo ainda ,entao se fosse alguma doença grave vcs nem tariam aqui deichando seus depoimentos nos estarimos mortos ,na minha concepiçao durante o tratamento dessas piscoses eu acredito que isso nos deixa mais fortes,maduros e inteligentes.. todos vao se curar e so ter força e. Fe em Deus …

  • Eu comesei quando perde meu irmão no cumesso eu pensava que tava infartando cara as sensações são terrível falta de ar,do no peito na costa, tremores no olho, garganta seca medo de perder o controle e morrer pontadas no corpo e entre varias que sinto eu acho que bem um remédio pode cura isso so deus mesmo

  • Nossa…me solidarizei com todos os depoimentos. Li todos e já senti muitos dos sintomas e ainda hoje continuo sentindo. Tive um dos primeiros sintomas antes do 15 anos e tem época que não sinto nada, mas de repente volta tudo. É um vai e volta. Até pensar que não chegaria nos meus 18 anos. Graças a Deus ja estou com 25 anos. Às vezes penso que já fiquei curada, e de repente vem a sensação de que o ar falta; voce tenta puxar o ar e acha que os pulmões não estão cheios de ar para respirar normalmente; acha que vai morrer; quer fazer tudo de uma vez para tentar desviar o pensamento, mas não muda nada. Você acorda já no automático e pensa na sua respiração. E como sentisse que eu que controlo ela. Me sinto muito cansada, suspirando. Já pensei que fosse problemas no coração, pulmão, nariz…..Já fui para todos os médicos e dizem que não é nada. Já fui para o Gastro, e adquiri gastrite, acho que se originou devido a ansiedade, o medo, as borboletas no estômago que aparecem em certas situações. Isso é muito ruim porque me sinto irritada facilmente, fico mais propensa a querer discutir porque qualquer coisa, tenho problemas com relacionamentos,….enfim muitas coisas vem acompanhada disso. Já fui varias vezes no medico, vou e volto…..mas agora está marcado um Psicologo para me ajudar. Desejo que todas nós que passamos por isso, possa melhorar e quando a crise chegar, ja estarmos equilibradas para não sofrer tanto….Vamos confiar em Deus, que tudo dá certo!!

  • Oi gente,eu também estive passando e ainda estou (porém estou bem melhor) por isso.Fui no médico e ela disse que meu pulmão e minha garganta (sentia que ia engasgar) estava OK. Foi então que eu descobri que poderia ser psicológico. Momentos de ansiedade depois que perdi o emprego e sintomas de depressão agora que estou diminuindo consideravelmente o consumo de alcóol. Aí que eu descobri uma erva natural que combate a depressão chamada ERVA DE SÃO JOÃO.Ela é vendida em lojinhas de erva natural e farmácia de manipulação.Estou tomando há cinco dias e já senti uma melhora significativa.Além disso estou praticando esporte e está me ajudando bastante . Se o problema for realmente por ansiedade e/ou depressão o jeito é procurar se acalmar e relaxar. Note que esses sintomas com certeza não são de natureza física e sim psicológica.
    Pra quem não faz terapia deve procurar um método natural de relaxamento.
    A questão não são os sintomas e sim você controlar sua ansiedade que só trará sintomas assim ou piores.
    Acalme-se, relaxe e procure viver a vida de uma forma mais tranquila e com equilibro. Melhoras e abraço!!!

  • Tive essas crises de ansiedade depois que me separei…nossa no começo pensava que estava enfartando…fui ao médico, falei que estava sentindo meu braço formigando, pensei que fosse até colésterol alto né, que tinha tonturas dores fortes no peito, ficava me tremendo como se estivesse com bastante frio…então me pediu uma bateria de exames, e um exame do coração, os resultados forão todos negativos, pro meu alivio, mais constatou a ansiedade, que ñ está mais deixando eu viver tranquila mais, são muito ruins as crises, antes me apavorava e piorava ainda mais, como já sei o que e, aprendi tecnicas infalivéis que ajudão e muito na hora das crises…sinto me confiante que um dia Deus ira me liberta desse mal psicológico..

  • ola
    ha 4 dias estou tendo essas crises a primeira foi na volta do trabalho dentro do onibus lotado, foi horrivel tive que pedir ajuda , me deu tontura falta de ar meu braco formigou dor no peito achei que estava infartando, fui pro pronto socorro fiz ecg, raiox tórax mas não deu nada …logo o médico já me deu a hipotese de Ansiedade ou transtorno do Panico, mas o fato é que não quero acrditar que seja isso pois eu estava tranquila não estou passando por nenhum strees a nao ser o trabalho claro!!! O pior é que desse dia pra ca estou tendo crises todos os dias ja fui pro PS tres vezes os médicos ja estão achando que estou inventando ta difícil peco ajuda COM seus relatos

  • sinto dor nas costa no peito parece que vou perder minha respiração acelera o coração e da suador excessivo nos pés nas mao e na testa tem vez que nem sinto vontade de comer nossa tem horas que penso que tenho que ir pro pronto socorro se não vou morrer é horrível não desejo isso a ninguém eu tomo remédio pra ansiedade de uso continuo e ainda tento puxar o ar tipo bocejando nossa é horrível e agora pra completar meda umas dores de cabeça…

  • Sou novo aqui sei q vou sair disso ..estou aprendendo com vcs q Deus nos livre disso..

  • Nossa é horrível mesmo!! Eu fico muito inquieta, com falta de ar, o coração despara, sem saber o q fazer…. Já fiz exames e não deu nada, Mas quando fui tinha parado um pouco com as crises, mas agr voltou de novo, Acho que vou ir ao médico, começar um tratamento.

  • Ola amigos, tenho 24 anos desde os 16 sofro de panico. A falta de ar é terrivel logo penso que vou morrer e ela nao vem so quando estou ansiosa ela vem a qualquer hora é como se minha barriga estivesse muito cheia e que nao coubesse mais nem ar dentro de mim. Tudo começou quando aos 16 anos acordei as 3 da manha sem conseguir respirar, meus pais me levaram pro hospital, depois desse dia minha vida mudou, passei a acordar todos os dias pensando que teria fata de ar de novo, foi entao que larguei escola, amigos. Ah exatos 8 anos nao saio de casa por medo de morrer na ruasem conseguit respirar. Nunca namorei, nao terminei a escola nunca trabalhei e perdi o contato com todos amigos e familiares, so fico em casa com minha mae. A falta de ar destruiu a minha vida. Eu sinto uma agonia tao grande naboca do estomago e como se eu fosse surtar a qualquer momento. Estou com falta de ar nesse exato momento, talvez essa seja minhas ultimas palavras, perdi a fé. NEM TEM CURA

  • É comum sentir falta de ar todos os dias? Sibto todos os dias falta de ar e praticamente o dia todo e em algumas partes do dia piora… As vezes sinto suor, um ou outro batimento forte no coraçao como se ele tivesse se mecendo dentro mas aí nao é sempe.. Fiz eletro, eco, holter 24hrs exames de sangue emograma completo, colesterol, glicemia, tireóide e nao deu nada apenas um simples prolapso da valva mitral, o medico disse q o que sinto é ansiedade… Sera ansiedade mesmo? Com essa falta de ar constante?

  • Fiquei com estes sintomas desde 08/15 qdo descobri cancer de mama. Estou com depressão e sindrome do panico sendo que o que mais me assusta é essa falta de ar que na realidade não é falta de ar. Uma sensação pessima. Tomo pondera e rivotril.

  • ANOMIMO
    16/06/2016

    Estou com este sintoma de falta de ar desde fevereiro, fui internada fiz exame e nao deu nada, e continuo com esta falta de ar, e horrivel parece que vou morrer, e uma sensaçao pessima, uma colega ensinou tomar cha de camonila. vou fazer para ver se fico boa.
    l todos os relaTOS, COMO GASTARIAr

  • Não aguento mais todas as noites eu não consigo dormi sinto muita falta de ar dor no peito agora meus braços ficam dormentes já fui várias vezes pro hospital chego lá médico fala q não tenho nada tomo injeção diazepam não tenho paz já fiz tratamento já tomei citalopram mais volto tudo de novo meu coração dispara acho q vou morrer oque eu faço não estou mais conseguindo me relaciona com meu marido ele acha estou maluca mais sinto tudo isso fico andando pela casa não para de senti essas coisas não sei mais q eu faço.

  • Eu sinto tudo isso desde os meus 14 anos, hoje estou com 20. Pensava que era só eu que passava por isso, uma aflição me tomava, quando eu começava a sentir isso me desesperava, fazia exames e não dava nada. Agora sei o que eu tenho, obrigado a vocês que postaram e a vocês que comentaram, vocês estão me ajudando muito, creio que Deus vai nos libertar, porque isso é horrível.

  • Sinto todos esses sintomas e essa falta de ar não me deixa. Fico imaginando que estou com as piores doenças, vou ao médico e dizem que não tenho nada. Mas continuo sentindo tudo. Acho que vou enlouquecer 🙁

  • Só eu sei como estou me sentindo,vai fazer 15 dias que estou sentindo pulsação anormal,pressão foi a 18,angustia no peito,medo de morrer,sem contar que não consigo dormir.Só pensamentos negativos,achando que tenho alguma doença,isso é horrível.Eu sinto uns tremores em várias partes do corpo,parece que são as veias,sei lá…fiz eletro deu ok,agora falta saber do hemograma.

  • Bom gente, comigo é a mesma coisa, me sinto até mais aliviada em saber que eu não sou a única que sente isso. Bem, eu já sentia falta de ar desde o ano passado, mas nunca foi desas de perturbar o sono, até que da semana passada em diante fiquei super super ansiosa pra fazer uma prova do meu curso.. Tomei até cafeína pra me manter acordada a noite toda estudando, só que acabei pegando no sono e quando acordei foi com o coraçao muito acelerado. Fui ao medico e ele me receitou um medicamento tomei na hora e passou, só que todas as noites agpra estou sentindo.. É terrível

  • Gente isso esta acontecendo comigo ha 5 meses.. Só agora que descobri que 3 ansiedade/estresse é dificil vc tentar respirar e o ar sumir.. Logo vem o nervoso e a pressão aumenta dai vem tonturas e problemas de desmaio.. O medico me passou o Sintocalmy q é fitoterapico mas nao funciona muito. O jeito é distrair a mente.. Isso tudo vem da nossa cabeça.

  • Li os posts e sinto todos esses sintomas, bem comecei a senti a falta de ar quando tive meu bebê, hj ele já está com 2anos, recentemente sai do trabalho por causa d falta d ar. Comecei o tratamento com o psiquiatra tanto terapias como medicação
    Nunca perca a fé em Deus!!!
    Deus meu protetor

  • Sinto muita falta de ar e muito ruim toda vez que sinto penso q vou morrer e deixar meus 2 filhos pequenos meu deus mim ajuda a mim ea todos que sofre disso☝

  • Eu tb estou com problemas assim , sentindo falta de ar mais estou tomando medicamentos . para ansiedade e tb estou frequentando uma igreja evangelicapq Deus e o pai de missericórdia e o medico dos medicos. Força e Fé e o meu foco. Amém

  • Olá me chamo Alex estou passando por um momento difícil na vida minha mãe cuida de minha avó que adoentada de problemas de coluna não anda e um sofrimento que afeta meu pensamento nunca fui de sentir ansiedade que quaise pensei que pudesse me levar uma crise de pânico vendo os gritos da minha avó sentir que a síndrome de pânico tinha chegado em minha vida senti um dia ao andar de bicicleta sentir uma falta ar uma sensação de que estava morrendo uma coisa que eu nunca senti o que eu faço estou precisando de ajuda.

  • De alguns meses pra cá tenho tido crises de ansiedade… do nada acredito ter algo no coração. Fico imaginando que vou ter um infarto. Ai vem a falta de ar. Azia entre outras coisas…. saio correndo pra emergência do meu convênio e chego lá o eletro da normal… o médico me aconselha a tratar da ansiedade com psicólogo ou psiquiatra… tomo um remedinho e fico bem uns 3 dias…. Ai vai passando os dias piora piora até chegar o dia de ir novamente a emergência!! Isso eh horrível!!!

  • Boa noite!

    Vocês podem postar alguma coisa sobre os efeitos que a ansiedade causa nos músculos? Eu por exemplo tenho muitas dores na escapula e no peito, também devido a contratura estou com os músculos em boa parte do corpo encurtados.

  • Comecei a sentir falta de ar depois que eu fiz abdominoplastia é realmente achei que iria morrer ! Mais já fiz anteriormente um tratamento pra ansiedade com vários remédios ! Hj em
    Dia tomo ocadil de 1ml e estou mais tranquila às vezes ainda sinto falta de ar mais o que mais me encomoda e a sensação de língua inchada e isso me dá a sensação de falta de ar ! Alguém já sentiu isso ou sente ?

  • Tenho sentido umas coisas estranhas. Sempre fui tímido, mas depois de adulto melhorei bastante. Casei, tenho um filho,tudo bem.

    Meu problema é pra lidar com algumas situações. Na Igreja, por exemplo, não consigo fazer uma leitura sem sentir palpitações no peito e falta de ar. Não consigo fazer uma simples oração em público! Tenho pavor de ser chamado lá na frente, por isso, quando sei que vão chamar alguém eu vou ao banheiro ou tomar água. Eu sempre finjo que não acho os textos só para não me pedirem pra ler…é frustrante!

    Eu começo a sentir uma sensação estranha no peito e a minha respiração fica afetada. A minha voz vai sumindo, até eu não conseguir falar mais. Ai eu paro, respiro um pouco e logo volto ao normal.

    O problema é que comecei a sentir as mesmas coisas quando tenho que falar com pessoas importantes no trabalho. E de uns tempos pra cá, até por telefone tenho tido esses sintomas. Ai peço pra esperar, invento alguma coisa (as vezes até finjo que a ligação caiu) e tento me recuperar. As vezes eu retomo a ligação e consigo conversar normalmente.

    Já fiz psicoterapia e não resolveu pra mim. Passei no psiquiatra que disse que eu estava com depressão e me passou um remédio chamado citalopram. Mas sou uma pessoa feliz, de bem com a vida, não me acho depressivo! Ela até me deu alta!

    Ela me passou um remédio chamado clonazepam, pra tomar quando eu for me expor a essas situações. O medicamento ajuda bastante, mas não quero me tornar escravo disso.

    Tem alguma alternativa pra controlar isto sem precisar de medicamentos?

  • Tenho ao deitar uma falta de ar e fico todo apavorado. Acordo parecendo que vou morrer e horrivel. Aos poucos vou tentando me acalmar e consigo dormir, mas as vezes fico em claro, e no outro dia, tenho que trabalhar. Vou procurar uma atividade fisica e perder peso, pois eu escutei que isso ajuda. Sou do RJ , e espero conseguir , junto com todos voces, controlar essa falta de ar.

  • Oi meu nome e schirlei moro em florianopolis a 10 anos sofro com isso falta de ar nao comsigo puchar o ar e fico bosejando toda hora pra poder respirar e horrivel tenho medo de ser coracao aminha última crise fiquei 6 meses com essa agonia e o pior de tudo e vc ir ao médico e eles nO descobrir seu poblema e bem um remédio que possa melhorar nao a respostas não a remédio não a diaginostico conclusão e vc e a sua doença sozinhos estou desesperada penso que não a cura pra isso é vou morrer sem achar uma solucao

  • Há dois meses fui diagnosticada com crise de ansiedade. Sendo que me acho bem tranquila, mas percebi que tudo no entorno absorvo, mesmo sem querer.

    Meus sintomas começaram pela hiper ventilação, na minha cabeça eu estava sem ar, daí começava a respirar desesperadamente, e eu ficava monitorando minha respiração.. parece loucura, observar algo que devia ser involuntário..

    Cheguei ao ponto de desmaiar pela falta ou excesso de ar no cérebro. Vi que eu não estava bem.

    Como nenhum dos exames deram alteração, o médico diagnosticou a bendita ansiedade com tendência à Síndrome do Pânico..

    O que faço, procuro fazer meditação (tem vídeos muito bons na Internet). É quando estou em crise, inspiro fundo 6 segundos, seguro por 6, e solto muito devagar por 8 segundos pela boca.

    Quando esse meu “pânico” vem tento conversar com quem está do meu lado, mesmo sem conhecer a pessoa, pois me distrai é minha respiração volta sem eu perceber, já que essa é a ordem normal..

  • Nem sei por onde começar mais, só tenho algo a dizer que muito me fortalece… ***Tudo passa*** sempre digo pra me mesmo tenho problema ou cuandocuandocserta quero fazer algo com uma serta urgência. Eu fumo em alguns momentos até pensei que seja o cigarro. Após ter lido o que os especialistas na matéria escreveram acabo de me convencer que é a mais pura verdade. Normalmente acontece isso comigo quando muito antes fiquei Ancioso em fazer algo, ou no momento do Acontecimento. Mais depois de ler tudo que cá esta Escrito. Vou passar a me exercitar…

  • Olá pessoal, muito bom ler todos esses comentários! Realmente achei que esses sintomas aconteciam só comigo, e muitas vezes também sito medo, falta de ar, palpitações parece que vou morrer! Ja faço tratamento com acupuntura a 2 anos, há 3 meses que não tenho mais crises fortes e consigo me controlar! Também faço yoga e acredito que está me ajudando muito… Às vezes penso em procurar vários médicos e exames tenho medo de ser algo mais sério por isso pesquiso muito mas tudo me leva a ansiedade! Não desejo isso a ninguém.. E tenho fé que tudo isso vai passar e que todos nós vamos nos libertar disso!
    Um beijo a todos.

  • Realmente é horrível convivo cpm crises de ansiedade ha anos e não desejo pra ninguém. Em nome de jesus vamos ser curados eu creio, amem?

  • Sinto falta de ar e meu abdômen doi, tem horas que penso que vou morrer, e horrível essa sensação, fico muito nervosa e sem perceber volto ao normal, já fiz exames de pulmão e coração e n deu problema algum, gostaria muito de saber o que eu tenho é tratar logo isso

  • Gente muito obrigado pelas declarações,mim sinto melhor em saber que tudo que vcs disseram nesses depoimentos existe cura,obrigado por todos e Deus no comando.

  • Hoje pela manhã me deu uma baita tosse tipo uma comichão na garganta e daí em seguida uma ânsia de vomito e logo depois uma falta de ar que me deixou olha realmente muitíssimo preocupado! Eu não desejo essa horrivelmente sensação pra ninguém tenho fé em Deus, porque Ele está sempre no comando graças a Deus Amém.

  • Boa tarde gente …
    Já tem os 2 dias que estou assim ,parece que vou ter um infarto meu coração acelera vai me dando o desespero uma fadiga…tenho esses sintomas desde criança chá cheguei tomar aquele remédio de ansiopax fico um tempão Boa depois volta do Deus msm pra nós curar ….pensei que era só eu que sofria desse mal….

  • Obrigada a todos, me ajudou muito.
    Estou em uma crise com falta de ar imensa

  • Fico com falta de ar, sinto dores na veia do pé até a costa, penso até em trambose.
    Quando estou com quem gosto e me sinto bem, todos sintomas desaparece.
    Quando estou ssozinha, muito tempo parada tenho imensas crises.
    Que Deus nos der saúde e abençoe a todos.

  • Síndrome do pânico – como conduzir a mente à eterna paz. Leiam esse livro
    e busquem a Jesus, fale com Ele, não custa nada, somente abrir a boca. Desabafe com ELe.

  • Há dois meses comesei a sentir uma tontura orrivel queimor no corpo e muita falta de me batia um pânico achava q ia morrer e a fraquesa e ainda estou gravida de 37 semanas tenho pavor de pensar no meu parto medo da falta de ar. Eu já sentia falta de ar antes sempre fui muuto ansiosa e nervosa e com muita tristeza. Só Deus para me da forças pois essa crise eu nunca tinha sentido assim de sumir o ar. Que Deus nos liberte.

  • Oi boa noite sou Mikaela tenho 26 anos e estou sofrendo de síndrome do panico e tag pois é amigos isso se desencadeou em mim a apenas um mês, nossa já fui pro pronto de socorro várias vezes fiz dois eletros hemograma exame de urina e nada , mas mesmo assim não consigo acredita q não tenho nada quando não e no coração acho q e cérebro na garganta ou estomago . e assim vai porem não dormi a noite durante vinte dias agr q estou conseguindo dormi algumas horas tem dias q durmo 4 horas outras 3 mas em nome de Jesus isso vai melhora estou tomando omega 3 cloreto de magnésio. Apesar do pisicatra der mi receitado cloridrato de fluoxetina. Mi recuso a tomar isso pois sou filha de um Deus vivo q na saúde e não doenca continua sendo Deus e a ele toda honra e toda gloria . a frase q uso pra controla minhas crises e conseguir dormi . é Deus é bom éo inimigo não presta adianta bastante repita varias vezes leia o salmo 91 lembren se Deus é Deus

  • OLÁ, PARA TODOS , e tenho transtorno da ansiedade ela se desenvolveu á três anos atrás, e vou dizer para vcs pra mim o pior sintoma de todos e a sensação de que não temos ar , a falta de ar .as vezes acordo de madrugada no meio de um pesadelo com falta de ar achando que é o fim . mais nunca é o fim até porquê , soube que ninguém nunca morreu com crises de pânico . mais vou levando a vida , aprendendo a nadar a favor das correntezas por contra ela não tem jeito .

  • estava tendo uma crise agora,quando abri o email e li,é sinistro demais isso,que chego a rir de min,do medo,taquicárdia,tremedeira,sinistro é a palavra que me descreve no momento,me ajudou muito,já fazia o controle da respiração,mas lendo dá mais força,abraços

  • Desde semana passada recebo emails,que estão me ajudando muito como por exemplo para síndrome do pânico a palavra chave para controlar o pensamento “E DAI” está me ajudando muito no controle,parabéns a todos vocês,excelentes profissionais Deus abençoe!!!!

  • Sinto muita falta de ar, e tento bocejar pra ver se melhorar mais não consigo, parece que alguma coisa corta, é muito horrível

  • Acordado desde as 4h00 do nada com a maldita falta de ar. Tentando respirar lentamente para acalmar mas é uma sensação horrível. Peço a Deus que todos que sofram desse problema possam melhorar.

  • tambem sinto muita falta de ar.. tinha parado mais agora voltou porq tenho muita ansiedade e acho q tambem tenho sindrome do panico

  • Comecei a ter esses sintomas ha alguns anos após passar por alguns problemas pessoais. Não sabia o que era, só sei que eu tinha muita falta de ar e um desejo incontrolável de bocejar. Cheguei a perder 20 kg, pois nem conseguia comer direito já que as refeições, algumas vezes, desencadeavam algumas crises (o medo me fez perder a fome) . Além das refeições, lugares fechados como ônibus e metrô tbm faziam eu passar muito mal. Era uma falta de ar terrível, acompanhanda de uma sensação de que iria morrer a qualquer momento. Porém, ao longo do tempo eu aprendi a controlar as crises. Algumas dicas importantes: tente se distrair com alguma coisa (é difícil, mas com o tempo vc consegue). Saiba que mesmo que esteja passando muito mal, vc não vai morrer. Geralmente seu corpo está bem e tudo não passa de um fenômeno psicológico (quando se realmente acredita nisso, vc consegue sair da crise muito mais facilmente). Como disse a matéria, não tente controlar a respiração. Tente apenas relaxar. Evite álcool e comidas pesadas. Má alimentação faz a pressão arterial subir, causa má digestão e isso causa crises. Pratique exercício com frequência e siga alguma religião (é serio, momentos de meditação fazem muito bem e nos acalma). Com essas dicas eu tenho certeza que a qualidade de vida de quem tem o problema aumentará mil vezes. Eu já não tenho crises pesadas há uns anos. Hoje quando acontece dura apenas alguns segundos e isso apenas quando estou de ressaca (pois gosto de tomar cerveja, coisa que não deveria fazer) então, pessoal, fiquemos bem e despreocupados, pois ninguém vai morrer disso…

  • Sofro de ansiedade já fazem mais de 10 anos. Hoje estou com 31 anos e entre a idade de 18 a 25 anos acredito que tenham sido os piores, pois os sintomas eram “novos” para mim. Com o passar do tempo, vou vendo que já passei por tudo isso que estou sentindo atualmente, e então a ansiedade diminui, pois sei que não irá acontecer absolutamente nada em uma crise como esta, pois vou apenas sofrer e perder meu tempo por coisas da minha cabeça. O acúmulo de stress do dia-a-dia no trabalho ou problemas pessoais afetam diretamente, e acredito que a prática de atividade física regularmente ajuda muito a aliviar os sintomas. Atualmente pratico artes marciais, e lá procuro jogar fora toda angústia que estou passando. Está me ajudando muito… deixo a dica para todos. Deus abençoe vocês!

  • Boa noite

    São 2:35 da madrugada e não consigo dormi exatamente porque estou com essa falta de ar meu coração palpita demais tento controlar a respiração mas não consigo sinto vontade de chorar…já tomei já é nada…a falta de ar incomoda demais…não sei mais o que fazer.?

  • Olá Patricia boa noite !! indo direto ao ponto, todas essas sensações e angustias que sente vem de algo muito profundo, me refiro a tudo que tem vivido e relacionado ao seu modo e jeito que leva a vida, nesse processo de existencialismo e como direcionamos o modo de vida preenchemos o EGO como muitas coisas ruins e relativamente isso estoura resultando os fatos relatados por você. acredite.. tudo que esta passando e totalmente necessário, e o seu corpo gritando e pedindo que mude, ai que tá: esse mudar e se conhecer, ai que e difícil, sabe porque ? porque você travou uma batalha com você mesmo, e nessa disputa só existe um ganhador e um perdedor, que será sempre você mesmo, que sempre dará no mesmo.
    existe um livro muito bom que explica muito bem isso, chama-se A CURA DA SINDROME DO PÂNICO SEM REMÉDIO, de luiz Delfino, Leia e seja feliz

  • eu tava min sentindo com dores nas costas, suor frios,medo de morrer, falta de ar, palpitacoes etc..
    tava com uma ansiedade grande mais mudei minha rotina sai para se distrair fiz caminhada melhorei bastante!! e coloquei uma coisa na cabeca isso tudo nao passa de uma besteira minha!! nao tenha medo isso e so ansiedade seja forte vc consegue procure relaxar o maximo possivel, eu min senti bem melhor tambem quando eu tomei chá de camomila alem de min fazer relaxar min deu um pouco de sono, ainda sinto uns probleminhas mais ja sei q eu esquecendo sera melhor ainda todos temos problemas e eles fazem parte da vida!! Deus na frente de tudo!! melhoras pra todos!

  • Pessoal lendo esses relatos vejo que não estou sozinha. Sinto muita falta de ar, aí fico tentando respirar mas puxo o ar com tanta força que me dá uma tonteira, dor abdominal e parece que não vou conseguir respirar. Fico bocejando para tentar achar o ar.É desesperador. Mas sei que é psicológico, pois quando me distraio não sinto. Acredito ser ansiedade, pois sou muito ansiosa. Não sei o que fazer. Quando tenho as crises parece que vou morrer. E percebo que estão mais frequentes. Alguém pode me ajudar.

  • olá galera eu também estou sentido estes mesmo sintoma,dor no peito só que eu não deixo de fazer as minhas obrigações porque tem pessoas que preciprecisam de mim só. Tem uma cura e ter muita Fé em Jesus porque ele é a cura de todos os seus problemas e isso é que o senhor nosso Deus nos protega dessa doença

  • Oi eu tenho falta de ar todos os dias e tbm fico com o estômago ruim … tenho queimação nos braços sensação de dormência na boca tremedeira no.corpo eu não sei mais o que fazer já fui nos médico e nada … toda vez que viajo eu fico com falta der ar a falta de ar e todo dia muito ruim sensação que vou morrer meu Deus o que e isso

  • Estou com muita falta de ar acúmulo de gases em excesso cansaço fadiga em excesso sou muito ansioso meu peito parece que quando estou assim meu coração bate lento sinto pressão no peito isso há uns 4 meses seguido ok faço para melhorar

  • Olá , eu sinto tudo isso que vcs ah 3 anos eu tive uma overdose fui para na emergência , passou uns dias comecei a senti cansaço , falta de ar , tremedeira , insônia , aceleramento no coração todo dia pensava que ia morrer fiz tudo tipos de exames não dava foi ai que descobri que era meu psicológico passei 6 meses sintia muito medo de tudo tinha 18 anos agora tenho 21 e quando foi agora no final de outubro comecei a senti de novo fico muito nervoso , não saio de casa mas eu creio que Deus vai me dar Vitória e a todos que estão passando pela mesma situação

  • Olá… tenho os mesmo sintomas que li acima , ja tem 4 anos que tenho síndrome do pânico e tratei e nunca mais tive crise, Mas a poucos dias começou novamente os sintomas, sou asmática e quando usava a bombinha passava a falta de ar, pois agora sinto muita falta de ar e mesmo usando a bombinha não passa daí logo vem a falta de ar novamente, sinto que pode ser pânico, não consigo me controlar quando me da dá as crises fico muito nervosa e acho que vou morrer, tremores, palpitações, dores nas costas no peito,sudorese, dor de barriga,sinto minha garganta querer fechar. descobrir vcs e vi que não sou a única, sinto por todos nos…. que Deus nos abençoe…

  • Olá pessoal, meu nome é Kennedy, transtorno de ansiedade a pouco mais de 2 anos, já senti todos os sintomas, mas uns 2 meses senti a falta de ar um dos sintomas que eu vá tinha sentido tão fortemente, e me sinto com dificuldades para respirar é uma sensação horrível, mas sei que é ansiedade, e oque tenho para passar que tem me ajudado muito, é que vocês não se segurem dentro de casa não deixem de fazer oque tiver que fazer, porque isso só vai te limitando e te deixando trancado dentro de casa, vocês tem que sair e enfrentar o medo, e ver que nada vai acontecer, e é assim que vocês conseguiram suas vidas normais de volta ! Enfrentem o medo ! E obrigado a todos os comentários, tem me ajudado bastante. Desejo melhoras a todos

  • Sinto falta de ar, palpitações, dores abdominais e muito medo de morrer. Toda vez que vou dormir é só eu deitar que começo a sentir falta de ar e preciso me levantar para melhorar. Eu sei que isso sempre foi e sempre vai ser coisa da minha cabeça, por que sempre fui muito ansioso. Eu tenho certeza que preciso sair mais de casa, passear com os amigos e também arrumar alguém com quem eu possa me relacionar, pois eu sempre quis ter uma esposa e filhos, não vou deixar algo psicológico arruinar a minha vida!! Então eu digo a vocês, não deixem essa doença acabar com a suas vidas, sigam em frente e construam o seu próprio caminho, suba um degrau por vez mas nunca dê uma passo para trás, não desista dos seus sonhos!!

  • PQP… Maldito demônio!!! Ansiedade é um espírito imundo que consegue invadir as nossas mentes e creio eu que se vc apegar a sua crença, a sua religião, vai ajudar e muito. E disse Jesus: NÃO ANDEIS ANSIOSOS POR COISA ALGUMA!!! Tenho ansiedade todos os dias, faço respiração controlada puxo o ar por 7 segundos, seguro por 4 e solto por 9, isso tem me ajudado e muito. Mas eu queria ser curado de imediato, não aguento mais isso!!! Está atrapalhando a minha vida, o meu cotidiano e muito!!! Gostei muito desse site, não sou o único paranóico da face da Terra! “TENTEI CHORAR MAS NÃO CONSEGUI!!!” (Legião Urbana)

  • É pessoal, sofro de mal ,a mais de um ano faço uso de medicamentos, controlados.

    Melhorou um pouco, mas agora estou sentindo, falta de ar forte, aprincípio descobrir que tenho raros nódulos de 4cm em.ambos pulmões, não sei se é psicológico, mas quando esposto a altas temperaturas junto com a ansiedade tenho crises, de falar de ar.

    É horrível esta sensação, se Deus quiser todos nós nos livrarmos deste mal.

  • Penso na minha respiração e a tento controlar o dia inteiro. Só dormindo pra esquecer. Sinto muita falta de ar e isso me dá muito medo de…. sentir falta de ar! Qualquer coisa que eu faço tenho medo de sentir falta de ar e fico controlando a respiração. Alem de um “bolo” na garganta e tontura. Mas como diz na matéria, nos momentos que estou entretido ou concentrado eu “esqueço” de pensar na respiração e respiro normalmente. Só que dura pouco pois logo em seguida lembro e penso: “_Peraí, tenho que controlar minha respiração senão vou sentir falta de ar!” Alguém também sente isso?

  • Faz 8 meses que comecei com as crises de ansiedade me lembro bem a primeira vez que senti ,estava passando por um momento complicado ,fiquei para um lado e para outro sem saber oque fazer uma angústia , ate resolvi entrar no banheiro e comecei a vomitar . Depois disso as crises apareceram novamente , hoje ja se tornaram uma síndrome do pânico , tudo começa com uma falta de ar , inquietação , sem falar das palpitações no coração e pelo corpo, os pés formigando , sem falar a vontade chorar ,no momento so penso que estou tendo um infarto , é horrível , quero me livrar disso , pois não tenho mais vontade e tenho medo de fazer as coisas que eu costumava fazer antes.

  • Minha mãe tem uma falta de ar muito grande há anos,já passou por vários médicos e o caso de parece estar se agravando cada vez mais,se cansa fácil num simples abaixar e levantar,vai completar 83 anos 258/02/,o que pode ser.

  • Eu tive crise de pânico a muitos anos….porém agora há noves meses,meu marido foi embora de casa,fiquei numa situação financeira muito dificil…voltei morar com meus pais…e descobrimos depois de dois meses,que minha mãe estava com cancer no pulmão esquerdo…foram meses angustiantes,camuflando a dor da separação…com as quimios da minha mãe…e essa semana desabei…dor nas costas,o ar curto…crise de panico que não durmo…estou tomando rivotril pra tentar dormir e fluoxetina..mas é um processo dolorido…parece que vou morrer…tento me controlar,as vezes consigo…mas não é fácil…Forças para todos nós…

  • gostei muito dos comentarios sinto falta de ar contantemente

  • Tive um ataque de pânico fiquei sem respirar pensei que fosse um Edna de glote ao chegar na urgência tomei adrenalina e fiquei no balão de oxigênio pensei que fosse morre foi assustador depois disso ainda foi socorrida várias vezes tô com medo

  • Eu sinto um nervoso muito grande;Uma anciedade muito forte que traz um medo e falta de ar .Isso tudo acontece tipo se dizer assim manhã vamos sair passo o dia pensado como vai ser aí da um nervoso ;aí anciedade só almenta aí infelizmente parece a falta de ar

  • Não é fácil lidar com ansiedade em todas as áreas da vida brigadissimo pelas dicas

  • Olá!
    Gente estou em desespero minha irmã já deu 5 crises de falta de ar, estamos desesperadas fomos ao médico e vamos saber o resultado até sexta feira, mas ele disse que é bem.provável que seja por causa de ansiedade.
    O que vcs fazem para controlar isso???
    Ele tem apenas 10 anos

  • Tenho 15 anos e a uns 4 dias que estou sentindo falta de ar, embrulho na barriga, tremedeira,etc. Desde de pequena sou muito ansiosa mas nunca senti falta de ar e mesmo não estando ansiosa sinto, isso tudo pq minha aulas começam segunda feira e n sei oq fazer

  • Já passei por estas crises várias vezes sem nenhum diagnóstico e entrava em desespero até que descobri que era ansiedade. Tomei vários remédios e qdo terminava o tratamento começava tudo de novo. Fiz muita pesquisa a respeito do assunto, li varios livros e resolvi enfrenta-lá sem o uso de medicamentos. Hoje qdo percebo o início da falta de ar respiro fundo lentamente e procuro uma posição para relaxar o corpo. O segredo é o controle da respiração e o relaxamento e jamais entrar em desespero. Durante a respiração profunda procure sempre repetir mentalmente uma frase ou palavras que te faça relaxar. Isso irá ajuda-lo a se concentrar melhor na sua respiração. Hoje eu não tenho mais medo das crises de ansiedade porque aprendi a recebe-lá sem medo e desespero. Um curso de meditação e a prática de atividade fisca foram meus parceiros nesta luta. Coragem e determinação a todos!

  • Bom dia gostaria de relatar sinto a mesma coisa melhoro por um tempo e depois volta tudo de novo tontura falta de ar garganta apertada dor no peito tem vez que me sinto bem ai começo a tomar coca cola café isso volta tudo de novo e sofro bastante CEI que isso é espiritual mais é muito Ruim sonhei muito com o emprego que estou e agora que consegui isso está acontecendo então estou quase pedindo pra sair pq não estou aguentando mais tenho filhos que precisa de mim não CEI oq fazer a angustia ta tomando conta só Deus

  • Boa noite, sou de santa Catarina, tenho 18 anos, eu sofro de crises de ansiedade a maios ou menos um ano, sou fumante. E pelos laudos tenho crises de pânico, isso é horrível, eu tenho muitos calafrios, falta de ar, (a garganta parece que está fechando), tenho desconforto no peito, dores na nuca, tremedeiras, qualquer parte do corpo quando eu fico muito tempo sem movimenta-lá começa um formigamento horrível, etc… Não desejo isto a ninguém, eu tenho um auto controle muito grande, mais várias e várias vezes eu penso que vou morrer, que não vai dá tempo pra mais nada, e coisas do gênero, tenho um filho, é isso me assusta, mesmo sabendo que são meus pensamentos que agravam a ansiedade e o panico. Que Deus abençoe a todos, e que cada um de nós, venhamos seguir uma vida normal, e saudável.

  • Eu senti falta de ar, aí correr três km, meus batimentos estavam estranhos.. Acho que fiquei ansioso demais, ou sei lá tipo uma fraqueza..O que será que pode ser,?

  • Oi pessoal tenho 23 anos i min chamo Bruno tenho falta de ar direto nossa i sou muito ansioso também nossa não desejo isso ninguém tanbem já fui nos médicos i eles falam qui e ansiedade msm mais acho gente qui isso qui nois temos e o tal do ataque de pânico e síndrome do pânico msm então vamos vencer eco mal gente i vamos ter fé em Deus amém

  • Boa tarde tenho 32 anos e a 5 meses estou sentindo todos esses sintomas começou a uns 5 meses depois dá morte de um colega fiquei assustado dela praça sinto MTA dor no peito falta de ar e tento respirar e acabo ficando com os braços e peito todo furmigou já fui 5 vezes no hospital pensando que estava tendo um infarto mais todas as vezes foi feito eletro e nunca deu nada os médicos falam que é ansiedade e ataque de pânico eu estou vivendo né uma prisão só fico melhor qdo estou em casa qdo tenho que sair pra algum lugar mesmo que seja pra me divertir não consigo já começa a me dar formigamento no corpo e fico com pânico já passei no psicólogo não adiantou e não vou no psiquiatra pq eles querem passar remédio forte e causa dependência só quem passa por isso que sabe a angústia que é a única pessoa que pode nos curar é deus eu tive que sair do emprego por causa disso a minha minha esposa. Já não está aguentando mais esta situação mas vamos ter fé que vamos ser curados

  • Olá, estou sofrendo muito com crises de ansiedade, sinto muita falta de ar, às vezes sinto até tontura. Hoje mesmo estou aqui lendo esses depoimentos para tenta me acalmar. Muito obrigada!

  • muito bom poder ler algo assim…
    eu tb sofro, e é horrível, não desejo a ngm também, pois isso me atrapalha e muito…
    tbm estou procurando me acalmar, respirar e fica bem…

    deus abençoe todos vcs

  • Também passo por esses apuros, hoje mesmo tive uma crise dentro do mercado q achei q ia cair duro e bem na fila foi horrível, estou fazendo acupuntura e terapia em grupo q comecei ontem mais por enquanto ando sofrendo muito, pior q fico lembrando dos meus compromissos e fico pior, só Deus

  • Sabe amigos isso tudo não são maior q o nosso DEUS,pois ELE disse p lançarmos nossas ansiedades sobre ELE, também tenho sentido isso ! Mas sei também q nada é impossível para um DEUS tão poderoso e tremendo, ELE É O MÉDICO DOS MÉDICOS E SENHOR DOS SENHORES! VAMOS DECLARAR Q JA ESTAMOS CURADOS EM NOME DE JESUS CRISTO! POIS ESSE NOME TEM PODER ! TANTO EU COMO VCS JA ESTAMOS CURADOS PELA FÉ ! EU PROFETISO A NOSSA CURA EM NOME DE JESUS ! OUÇAM LOUVORES E LOUVEM A DEUS PELO FOLEGO DE VIDA Q ELE NOS DA TODO OS DIAS !

  • Boa noite pessoal. Todos os sintomas descritos aqui também tenho. O pior de todos é a falta de ar. Minha técnica é tomar chá de camomila, algum calmante natural tipo Seakalme e assistir algum filme, desses bem leves para distrair. Espero que fiquemos todos bem.

  • ola pessoal eu tbm estou assim sinto falta de ar parece que vou morrer e tbm parece que vou me enloquecer eu tenho uma filha pequena eu fico imaginando que vou morrer tbm nao aguento mais isso vai fazer 2 anos isso que me emcomoda fui no medico fiz varios exame nao deu nada continuo do mesmo geito isso aconteceu comigo depois que minha irma morreu de asma ate entao fui ao medico ele me disse que deprescao emocional iso e insuportavel me ajude gente por favor o que voces acham o que pode ser

  • os medico me falram que eu tinha que fazer uma terapia alguem aqui ja fez

  • Boa noite pessoal…
    Todos estamos sentindo praticamente tudo igual, é bom saber que não é só a gente que fica assim, muito bom compartilhar para nos sentirmos melhor, eu creio que isso vai passar, vamos tentar nos controlar, sei que não é fácil, mas temos que nos esforçar, fazer tb alguns exercícios, mas antes de tudo isso DEUS em primeiro lugar, vamos ter muita fé NELE, que tudo isso vai passar em nome de JEDUS, em especial pra Lana que não acredita mais na cura, nega muita fé, ELE é os médicos dps médicos, e só ELE pode nos curar desse mal, mas façamos a nossa parte, q DEUS abençoe tremendamente a todos e nos livre desse mal em nome de JESUS!!! Abs…

  • Amém …

    Desculpem os erros de digitação, não era nega muita fé que queria dizer e sim “tenha muita fé ”
    Mas tá valendo DEUS é maior que tudo, ELE sempre estará conosco!!!!

  • Amém …
    Desculpem os erros de digitação, não era nega muita fé que queria dizer e sim “tenha muita fé ”
    Mas tá valendo DEUS é maior que tudo, ELE sempre estará conosco!!!!

  • Estou sentindo falta de ar há uns 3 dias, eu tenho muita ansiedade já faz alguns anos, mas ultimamente ando pior. Eu fico com muito medo e a falta de ar piora, as vezes tenho tremores, e isso acontece principalmente de noite. Ontem fui no pronto-socorro mas não adiantou nada, o médico disse q estava tudo bem e q eu não tinha nada. Estou começando a achar q é psicológico mesmo. Quando eu vejo noticias ruins na tv ou ouço casos de alguém q morreu de uma doença ou qualquer coisa eu fico pior, eu percebi tbm q piorei depois q meu vô morreu. Não sei mais o q fazer, além da ansiedade não tenho ânimo pra nada, e não tenho amigos com quem conversar, isso me deixa pior.

  • Eu também sinto tudo isso q foi relatado, mas tenho fé que Deus nos dará a libertação!🙌

  • Parece que nos entendemos muito bem. O próprio fato de procurarmos comentários de alguém que sinta o que sentimos é um pedido de socorro, um alívio (nem que seja momentâneo). E é tão bom quando, à medida que vamos lendo, a respiração volta ao normal. De fato, nos entendemos muito bem. Sabemos o quão é difícil enfrentar cada sintoma acima mencionados, o quanto é dilacerador chegar ao PS e ouvir um “é SÓ ansiedade”, como se fosse algo de que fugisse da responsabilidade de todos ali e naquele momento. Quero dizer que, SOMOS TODOS GIGANTES! Sim, gigantes por, além de tudo, não desistirmos de lutar de viver. Temos a eternidade no coração, não queremos morrer. Portanto, psicológico ou não, doenças mentais (sem preconceito) são DOENÇAS como qualquer outra doença GRAVE. Merecemos tratamentos como especialidades que atendam a grande demanda, hospitais psiquiátricos (e diga-se de passagem, sem estigmas) que nos tratem do modo e tempo adequados. Enquanto não há nada disso, vamos como GUERREIROS e GUERREIRAS que somos, seguir em frente sem desistir e com a firme convicção de que o tempo passa, junto com ele as más coisas. Só temos que ser realistas, não se entregar a cada crise, mas forçar e obrigar a mente a ver as periferias quando nosso problema for o centro, então sem que percebamos, logo estaremos centrados em coisas novas e boas. Avante! Não alimentar a ansiedade! Uma praia, a noite estrelada, o sol nascendo, adormecendo, fechar os olhos para ouvir uma musica boa, se sentir útil por ajudar alguém… Consegue fazer pelo menos uma dessas coisas? É sinal que ainda está no controle. Vamos matar essa ansiedade, síndrome, depressão… de fome! Abraço apertado e cafuné no coração pra todos e todas. Sim todo meu ar de volta… Ahhhhhh. Que coisa boa.

  • Olá, sou Romildo, o meu problema é ansiedade e pânico, tenho medo de altura e falar em público e voar, não mim sinto bem em lugar fechado de mais, isso mim traz um transtorno muito grande, estou tentando resolver com essas aulas do Sr. Mauro, mais já perdi muitas coisas na minha vida, é um problema sério, mais Deus é bom eu vou mim livrar desses problemas, tenho fé em Deus, os males são os mesmo que vocês sente.

  • boa noite estou sofrendo com ansiedade me ajudem tenho 37 anos sou de belo horizonte MG tel wahts 031 971845816 deus abençõe

  • Sinto falta de ar fico muito cansada com muito sono mal estar já procurei o médico ele dis que e ansiedade fiz eletro do coração estou com aretimia tomo ablok plus tomei medicamento débil por 6 meses hj tive uma crise que deicha muito ruim dia todo

  • Tenho 12 anos e nesse momento estou em crise de ansiedade, está me afetando muito, pois estou respirando normal mas na minha cabeça eu não sei respirar, penso muito na respiração, e isso não me deixa comer, fui ao médico e meu coração e oxigênio está normal, aí vem o medo, medo, de morrer ou parar de conseguir respirar! Já tive isso aos 8 anos, mas não consigo me controlar, oq eu faço me ajudem por favor! Estou muito triste

  • Tenho 12 anos e nesse momento estou em crise de ansiedade, está me afetando muito, pois estou respirando normal mas na minha cabeça eu não sei respirar, penso muito na respiração, e isso não me deixa comer, fui ao médico e meu coração e oxigênio está normal, aí vem o medo, medo, de morrer ou parar de conseguir respirar! Já tive isso aos 8 anos, mas não consigo me controlar, oq eu faço me ajudem por favor! Estou muito triste! Estou tomando um remedinho para me acalma, mas mesmo assim, está difícil! Quero que passe logo isso.

  • Infelizmente eu também sofro com esse problema a muito tempo, na noite de natal de 2014 tive minha primeira crise não sabia o que era pensei que iria morrer, tomo o medicamento (escitalopram) até hoje já senti todos os sintomas citados acima e poço dizer que é a coisa mais horrível do mundo passo uns meses bem quando do nada aparece novamente esses sintomas terríveis ontem a noite mesmo tive uma crise de tremor e falta de ar, já não me desespero como antes pós sei o que é, me agarro com Deus e nas orações e tento controlar a respiração puxando pelo nariz e soltando pela boca é o que me ajuda um pouco, sei que não é fácil mais com Deus vamos vencer esse mal, abraços e que Deus nos abençoe

  • Sinto um peso no abdômen e ñ consigo respirar . O ar fica curto e começo a tremer o desespero toma conta . A pressão fica 15X90 , fico com muito medo de ter um ataque . Por fim ,começo a chorar e sinto vontade de urinar toda hora , a respiração volta ao normal kkk. Vou mudar meus hábitos alimentares e exercitar -me . Com certeza Deus em primeiro lugar ….

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