Para a maioria das pessoas, ansiedade e adolescência andam de mãos dadas.
Adolescência é uma época de mudanças, mudanças físicas e mentais, mudanças de relacionamentos com os amigos e pais, mudanças de objetivos, interesses, sonhos e esperança… E tudo isso tem um grande potencial para causar ansiedade.
Neste texto nós vamos discutir as várias causas da ansiedade em potencial, os tipos comuns de ansiedade em adolescentes e os sinais e sintomas para ficar atento, bem como os tratamentos mais seguros e eficazes para tratar a ansiedade na adolescência.
Potenciais Causas Da Ansiedade Na Adolescência
Existem muitas causas para a ansiedade exagerada na adolescência, e frequentemente uma tem influência na outra. Apontar uma única causa é simplificar demais algo que é muito complicado.
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Além disso, tratar esse tipo de ansiedade tem muito mais a ver com o entendimento de como a ansiedade funciona.
Agora, certos tipos de ansiedade nada tem a ver com ser adolescente. A genética pode causar ansiedade, da mesma forma que experiências vividas.
Mais uma vez, é por isso que a ansiedade é complexa demais para simplificar em um único problema. Porém, algumas das grandes causas para a ansiedade na adolescência são as seguintes:
Mudanças hormonais e no humor. Mudanças hormonais estão no topo das causas da ansiedade na adolescência. A testosterona aumenta nos homens e o estrogênio aumenta nas mulheres, causando altas reações emocionais.
Além disso, quando agentes estressores externos são combinados com um desequilíbrio pré existente nos hormônios, o cérebro reage alterando sua estrutura física, criando mais receptores para os hormônios do estresse e diminuindo a quantidade de receptores para os hormônios relaxantes, que podem causar problemas de ansiedade de longo prazo.
Desenvolvimento cerebral e problemas de julgamento. O desenvolvimento do cérebro que ocorre durante a adolescência tem um papel importante na razão para os adolescentes passarem por mudanças de humor, e frequentemente, baixa capacidade de julgamento.
A massa cinzenta do cérebro fica mais grossa até os 11 anos nas mulheres e até os 12 anos nos homens, depois disso o cérebro para automaticamente de aumentar a massa cinzenta e começa a refinar.
A última área a parar de engrossar e começar a refinar nos adolescentes é o córtex pré-frontal, responsável pelo autocontrole, julgamento e pensamento das consequências no futuro. As emoções fortes produzidas pelas mudanças hormonais são portanto menos controladas pela razão do que são em adultos.
Não ter autocontrole, um bom julgamento ou a capacidade de planejar o futuro pode deixar a vida muito complicada e causa muito estresse, particularmente em conjunto com as mudanças de humor.
Mudanças corporais. As mudanças na aparência do corpo e funcionalidade pode causar estresse de várias formas.
O aparecimento de mudanças desagradáveis como acne, tonalidade da voz, excesso de pelos no corpo, odores, a dor e inconveniência do ciclo menstrual, a vergonha das ereções em momentos inapropriados e muitas outras mudanças contribuem para o adolescente se sentir esquisito, o que o deixa altamente estressado e ansioso.
Além disso, o desenvolvimento dos órgãos sexuais resultam em desejos difíceis de lidar que também causam consequências estressantes, incluindo gravidez e doenças sexualmente transmissíveis, duas realidades que a mente de um adolescente não está preparado para enfrentar.
Distanciamento dos pais. Se um adolescente esteve muito próximo de seus pais quando criança, pode ser difícil para ele ou ela aceitar a necessidade de formar conexões com outras pessoas, bem como a necessidade de formar sua própria identidade.
“Andar com as próprias pernas” pela primeira vez e assumir novas responsabilidades podem causar sentimentos de inadequação e medo conforme eles aprendem a se ajustar ao fato de estar menos protegidos e guiados do que estavam acostumados.
Mudanças de ideais e desaprovação dos pais. Adolescência é um momento de mudanças de ideais.
Como nossos ideais quando crianças são frequentemente formados em grande parte pelos nossos pais, quando esses ideais mudam, eles podem ser desconcertantes para os adultos.
Pode ser que uma religião onde o adolescente cresceu não seja mais o que ele ela acredita ou suas ideias políticas ficaram diferentes de seus pais, ou eles descobriram algo mais sobre eles mesmos, uma paixão ativa ou intelectual ou até mesmo uma orientação sexual que eles não sabia uma antes.
Qualquer uma destas descobertas podem causar a desaprovação dos pais e podem ser sufocantes para o desenvolvimento do adolescente, o que pode fazê-los sentir mal amados e até suspeitar de que são uma má pessoa por não ter concordado com seus pais.
Isolamento. Sentimentos estressantes de isolamento em adolescentes podem ser causados por muitos fatores. Isso geralmente tem a ver com uma combinação de distanciamento dos pais e o processo de formação de uma nova identidade.
Quando estão formando suas identidades, os adolescentes às vezes acabam se identificando com um grupo de pessoas em particular e rejeitando outras. Quando essas divisões ocorrem, os amigos podem se separar e o isolamento é o resultado.
Combinado com a tensão no ambiente familiar, isso pode levar ao “ninguém me entende”, que muitas vezes resulta em depressão e ansiedade.
(Sem Remédios... Sem Abordagens Que Não Funcionam).
Pressões sociais e dos colegas. As pressões sociais e dos colegas para se vestir ou se comportar de certa maneira ou fazer certas coisas causam estresse e ansiedade, fazendo os adolescentes se sentirem como se não tivesse escolha, e preso às expectativas sociais, que eles estão tendo que mudar quem realmente são, e/ou que eles são anormais e de alguma forma inferiores se eles não se adequarem ao que é socialmente aceitável.
Seus primeiros passos para superar a ansiedade na asolescência estão aqui.
Frequentemente as pressões dos colegas são um desvio do que os pais recomendam ou ordenam, o que resulta em tensão extra da desconexão entre as regras dos pais e as regras sociais dos adolescentes.
O uso de álcool ou drogas. O uso de álcool ou drogas muitas vezes é o resultado da pressão dos amigos e/ou do desejo de escapar do controle dos pais.
Como o cérebro do adolescente ainda não está completamente desenvolvido, a adição de substâncias prejudiciais viciantes encontradas no álcool e vários tipos de drogas podem atrapalhar o desenvolvimento e também causar dependência.
Se o adolescente foi pego fazendo algo ilegal, isso também causará estresse e ansiedade. Assim como o sexo, ou uso de álcool e drogas pode ter consequências que nem mesmo os pais do adolescente estão preparados para enfrentar.
Abuso físico ou mental. Pode ser praticamente impossível para um adolescente falar sobre abusos físicos ou mentais sofridos pelos pais ou amigos.
O estresse do abuso, independentemente de ter ocorrido uma vez ou acontecer com frequência, pode impedir um adolescente de se relacionar com outros e fazê-los desenvolver sentimentos de baixo auto valor.
Como você pode ver, adolescentes tem um bom número de razões para sentir a ansiedade que praticamente todos eles sentem. E isso sem incluir razões menores, como dificuldade na escola, dificuldade de conhecer novas pessoas, e muito mais.
Se você acha que a ansiedade tem sido um grande problema para o seu filho, ou você é um adolescente que está passando por tudo isso, pode valer a pena procurar tratamento.
Seus filhos adolescentes tem ansiedade fora do controle? Comente abaixo, outros visitantes podem ajudar.
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