A ansiedade pode ser um problema de saúde mental auto sustentável. Frequentemente os sinais e sintomas da ansiedade leva a sentimentos de estresse ou medo, que consequentemente leva ainda mais ansiedade.
Esse círculo vicioso é uma das principais razões para o tratamento da ansiedade exigir comprometimento, caso contrário seus níveis de ansiedade pode continuar subindo até você desenvolver síndrome do pânico.
Um sinal da ansiedade que causa grande incômodo e estresse é o fato de urinar muitas vezes durante o dia. A urina frequente pode ser um sinal de um problema de saúde mais sério, como diabetes, mas também pode ser a causa da ansiedade intensa.
Você Está Urinando Muitas Vezes Por Causa Da Ansiedade?
Essa necessidade de urinar muito é um dos sintomas da ansiedade mais estranhos, e em alguns casos a incontinência ou urinar muitas vezes pode ser um sinal de algo sério, como o diabetes. Por via das dúvidas é sempre recomendado você consultar um médico, mas no texto abaixo você aprenderá como a ansiedade pode estar afetando sua urina.
Resolva o problema de urinar toda hora causado pela ansiedade e pânico em questão de minutos aplicando estas estratégias simples…
Medo E Urina
Existem duas situações onde a urina é influenciada pela ansiedade. Existe aquela urina repentina que ocorre em momentos de pavor completo absoluto, e existe a micção frequente, que é a sensação de precisar urinar frequentemente sem necessariamente beber líquido em excesso.
Todos os tipos de ansiedade podem influenciar sua urina.
Causas Da Urina Repentina Influenciada Pela Ansiedade
A urina repentina é um sintoma comum de fobias ou medos graves. Se alguém apontar uma arma para você, por exemplo, é comum urinar como uma reação ao medo.
Isso é essencialmente causado por uma sobrecarga no sistema nervoso. Seu corpo entram no modo “luta ou fuga”, e precisa se preparar para um monte de coisas diferentes de uma vez e ele não consegue gerenciar tudo, assim a região do seu cérebro que controla a urina basicamente desliga.
Causas Da Urina Frequente Influenciada Pela Ansiedade
Todos esses fatores têm uma influência na urina frequente influenciada pela ansiedade:
- Tensão muscular. Essa é uma das causas mais prováveis para a urina frequente. Quando você tem ansiedade, seus músculos ficam muito tensos. Essa tensão coloca pressão na sua bexiga, o que faz você sentir como se precisasse urinar mais do que o normal para um dia.
- Adaptação evolutiva. Outra teoria é que existe uma razão evolutiva de que urinar muitas vezes seria vantajoso.Lembre-se, a ansiedade é a ativação do seu sistema de luta fuga. Em momentos de tensão e medo, urinar muito mais deixa seu corpo mais leve, eliminando o peso da urina, ficando mais fácil para você fugir ou lutar.
- Sobrecarregamento. É possível também que, o seu corpo possa estar simplesmente sobrecarregado de ansiedade. O medo não é intenso o suficiente para causar a urina repentina, mas pode dificultar aquela sensação de que você consegue segurar mais.
Além disso, uma pessoa com altos níveis de ansiedade estão mais propensas a focar em sensações diferentes, mesmo sem intenção. Existem momentos em que você pode sentir a necessidade de urinar, mas seu corpo ignora a necessidade.
Com ansiedade, é possível que seu cérebro esteja focado na sensação, potencialmente fazendo você sentir como se precisasse urinar mais do que realmente precisa.
Finalmente, a ansiedade também pode mudar as químicas do seu corpo, alterando sua digestão e mudando a maneira que você processa os nutrientes. Isso pode fazer mais água passar pelo seu corpo.
Urina Frequente Influenciada Pela Ansiedade Não É Diabetes
Se já faz um tempo que você não vai ao médico, é sempre uma boa ideia fazer um check-up. Por outro lado, se você sabe que seus níveis de açúcar no sangue estão normais, então você não precisa se preocupar. O diabetes não desenvolve da noite para o dia.
Muitas pessoas com ansiedade elevada temem o pior, elas tem medo de ter diabetes, uma causa comum e assustadora da urina frequente. Mas a urina frequente causada pelo diabetes é diferente.
Ela geralmente não desenvolve da noite para o dia, já a ansiedade pode fazer você urinar toda hora “do nada” ou no decorrer do dia inteiro e até várias vezes à noite.
Apesar de ser uma boa ideia visitar seu médico uma vez por ano, as chances de desenvolver diabetes com problemas na urina, depois de verificar que seus níveis de açúcar no sangue estão normais, é muito pequena. É muito mais provável ser ansiedade.
Alguns Pontos Importantes Sobre Ansiedade E A Urina
A urina frequente causada pela ansiedade não é algo que você pode simplesmente curar sozinho. Beber menos líquido vai simplesmente causar desidratação, o que leva a mais ansiedade.
Evitar alimentos e bebidas que aumentam a frequência urinaria, como café e álcool, pode ajudar. Isso não vai fazer uma grande diferença, mas bebidas diuréticas aumenta de fato a frequência urinária porque fazem a água passar pelo corpo mais rapidamente.
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Você deveria também tentar relaxar seus músculos, especialmente seus músculos abdominais. Experimente um exercício conhecido como “relaxamento muscular progressivo”. Esse exercício é feito assim:
- Fique de pé
- Tencione o músculo do seu pé direito o máximo que puder por 10 segundos.
- Relaxe músculo.
- Tencione o músculo do seu pé esquerdo o máximo que puder por 10 segundos.
- Relaxe o músculo.
- Continue tencionando e relaxando cada músculo do seu corpo por 10 segundos, um de cada vez, começando do pé até a cabeça, passando pelos braços, e terminando nos músculos do rosto.
Isso vai cansar tanto seus músculos que eles vão acabar relaxando, isso vai diminuir a pressão no seu corpo. Depois disso você poderá começar a tratar os outros sintomas da ansiedade em geral.
Você está sofrendo com ansiedade elevada? Desabafe nos comentários. Nós e outros visitantes podemos ajudar.
Minha situação é mais crítica. Pois a situação financeira complicada, esposa desempregada, filho pra cuidar, aluguel pra pagar, meio salário mínimo. Para compensar preciso sair e vender meus produtos da empresa de MMN que faço parte. Vejo outros alcançando níveis de graduação onde ganham bem e eu ainda nessa situação. Pra completar moro no nordeste onde a situação financeira é péssima.
Não vejo uma situação favorável a mim pois tento sair dessa situação mas parece não ter fim.
Só isso e nem sei se vai ajudar desabafar aqui?
Meu casamento é um fracasso e não consigo sair dele. Meu filho está em depressão já tomando antidepressivo mas continua trancado no quarto sem vontade de viver. Minha situação financeira é uma calamidade. E de repente começo a urinar sem parar. Bexiga não para de encher toda hora. Fiz tudo quanto é exame e nada. Na última consulta o médico disse ser devido à ansiedade. Lendo os comentários agora, acredito que realmente seja. Mas como não ser ansiosa? ?
meninas e meninos eu tinha isso também fiz vários exames quase fiquei louca passei por vários médicos e nada .Aí sem querer tomei revotril foi onde foi melhorando aí comecei a tomar paroxetina e nunca mais senti nada era ansiedade depressão .
Estou sentindo muita vontade de urina varias vezes,já fiz varios exame e n deu nada de cultura e das vias urinárias. Sinto muito muita falta de ar até na moto senti falta de ar um aperto no peito horrível,um desespero parece q vou morrer saio correndo da cama e do banho vontade de chorar constante.sera q estou com ansiedade e essa vontade de urina e devido a ansiedade se for o q fazer .grata!
Tenho ansiedade mijo demais o dia todo já fui ao médico fiz todo os tipos de exames nada de infecção, diabetes não acusou nada o medico passou um remédio exodus mais não me senti muito bem qndo tomei e não quero me aviçiar quero saber outra forma pra controlar essa ansiedade
Quando estou muito preocupado e ansioso urino com frequência. Já foi diagnosticado por ansiedade.
Tenho muita vontade de urinar de noite. Apesar de não beber tanta água de tarde e noite. Tenho todo um ritual… vou ao banheiro urinar, bebo água, e depois volto ao banheiro para urinar. Quando levanto to vaso, acabo indo de novo. Se no caminho para cama eu me desviar para fazer algo, eu acabo indo urinar de novo. Não aguento mais isso! As vezes quando vou ao banheiro urinar não saí nada, mas sinto a bexiga cheia, como se eu estivesse prendendo. Faço esse itinerário tbm quando saio de casa. Quando criança urinei no meio da rua por não ter ido ao banheiro antes de sair, e acho q por conta disso sigo todo esse toc.. :'(
Estou muito ansiosa e angustiada a dois dias começou um descontrole enorme em alguma coisa em mim. Tenho urinado varias vezes em pequenas quantidades e assim que saiu so vaso sinto vontade de novo. Seria isso grave? Tem algum medicamento q me indicam? Preciso de ajuda.
Estou escrevendo pra ajudar outras pessoas que passam pelo mesmo! Eu o tempo inteiro com vontade de fazer xixi e quando acabo de me levantar do vaso, ainda continua! Cheguei a fazer exames, mas era pura ansiedade, estava tudo normal! Exercicios físicos são a melhor solução
To q não aguento + com esse problema TD hora vontade de urinar e aos pouquinhos já estou com medo de urinar nas calças e não percebi ta horrível.
Percebo essas constantes idas ao banheiro para urinar quando passo por algum aborrecimento,além de sentir sensação de febre e como se tivesse levado uma surra.e não é dizer que urinou muito sempre vou ao caso mais é pouco líquido e bao abundância. ..
Gostei bastante do exercício
boa tarde, acabo de urinar mas ainda necessecito ir mas ao banheiro e tenho tido cossigas por frente do meu penis
Olá estou com problemas de micçao frequente a 3 semanas toda hora indo no banheiro se bebo muita agua piora fico com isso na cabeça o tempo todo estou com muito medo de ser algo grave fiz 2 exames de urina e tudo normal me ajudem por favor não sei o que fazer
Ola eu sofro mto com a ansiedade ,faço xixi toda hora levanto a noite para ir ao banheiro ,parece que vou morrer,tenho falta de ar ,como tanto q passo ate mau ,já fiz todos os exames não deu nada ,por favor me ajudem ,alem do que tenho hipotiroidismo operei a 10 anos tiraram a tireoide total tomo remédio ,e estou engordando muito,como fazer para lidar com isso
Oi,
Meu nome é Francisco,tenho 14 anos e desde há 1 mês e meio para cá entrei nesse negócio de ansiedade.
É mais hipocondria, tenho diversos pensamentos que tenho alguma doença, qualquer coisa no meu corpo eu me preocupo logo. No início era crise de pânico mesmo, me sentia muito mal, mas agora está passando….comecei a ir na psicóloga, eu sou adolescente e quero ultrapassar isto!
Normalmente, à medida que dou uma nova matéria nas aulas de Ciências eu inconscientemente começo ficando com doenças desses órgãos na minha cabeça.
O engraçado é que , no início disso tudo, eu ia muitas vezes à casa de banho e isso, mas não me preocupava com isso porqu estava demasiado ocupado com outra “doença” , nesse caso hipertensão.
Cada doença que penso começo a sentir todos os sintomas, no início até pode ser um sintoma mínimo que provavelmente não é nada, mas eu penso e as coisas…APARECEM! Se alguém me puder ajudar agradecia MUITO?
Pronto, ontem dei o sistema urinário , e não sei porquê, hoje aquela crise de urinar muitas vezes voltou, às vezes até sinto uma dor nas costas nessa zona, já sentia um pouco mas nunca me preocupei. Tenho medo, como sempre, de ter algum problema como diabetes ou insuficiência renal….
Medi a quantidade de urina que urinei de uma vez, foi +/- 190ml, só hoje fui 9 vezes….de facto ultimamente tenho me preocupado muito mais com a minha saúde e tenho bebido MUITA mais água e chás para relaxar, mas não sei se pode ser sinal de algo grave…além disso, eu vi a coloração da urina e às vezes era aquele amarelo relativamente normal, um pouco mais claro, outras era msm quase transparente….tenho medo de ter alguma coisa.
Ps: não me dá muita vontade de beber, aliás, nenhuma mesmo
Sinto exatamente assim com vontade de urinar quando fico nervosa ou ansiosa ?, estou com problemas familiares que está afetando meu casamento, não sei mais oque fazer,sinto que estou perdendo as minhas forças, só Deus para me ajudar porque não tenho mais ninguém estou me sentindo sozinha e essa situação eu não poderei mudar está além de mim, se eu for chutar o balde ,muita gente vai sair prejudicada, porém não estou aguentando mais
Eu venho passando por isso a alguns dias, é horrível, tem momentos que eu esqueço que estou urinando o tempo inteiro então não sinto a necessidade, mas quando lembro me bate um desespero absurdo pq a sensação é insaciável, vou ao banheiro e logo despois de levantar do vazo ja estou com a bexiga cheia novamente, é um pesadelo! Então acho que tlvz possa ser ansiedade, visto que tem momentos, momentos no qual estou com a mente ocupada e não sinto nada, mas quando lembro não consigo controlar, alguém me ajuda.
Me identifiquei muito com os comentários pois sofro de ansiedade desde de 14 anos de idade,quando estou em onibus ida e volta,fico com muita tensão e vontade de urinar,quando urino sai bem pouco e sensação de bexiga ainda cheia,isso é horrível,já passei muitos constragimentos em razão disso sofro muito,faria o possível para ter esse problema sanado na minha vida.Aliás sofri um assalto recentemente e senti muita vontade de urinar na hora,muito triste.
Tenho muita vontade de urinar .orino e nem m levanto d vaso to c vontade de novo …me acordo d noite c vontade e v banheiro as vezes faco bastante ss vezes chega foer e ao mesmo tempo orino…..as vezes ate fico num vermelhao n pescoco me acordo assim me mijando e coracao acelerando
boa noite a todos , eu tbem estou passando por uma ansiedade muito forte , sempre fui muito ansioso e qndo criança achava que iria morrer de morte súbta. . Hoje tenho 44 anos e ainda sou ansioso e agora passei a ter vontade de ir ao banheiro fazer xixi com frenquencia e ta me incomodando esta situação….não e facil conviver com ansiedade….
Gente pensava que era só eu que passava por isso, como sofro com isso
Boa tarde gente sofro Com Esse problema já faz alguns anos ja fui em 2 ginecologista já fui no clinico já fiz vários é vários exames e não da nada.nao sei mais o q fazer e muito rui não consigo dormi.
Sou uma menina trans e preciso urinar em pé mas nem na minha casa eu tenho coragem,o que eu faço? E isso ajudaria em banheiro público pois sao sujos e preciso fazer em pé…
Boa noite! Galera minha ansiedade é altíssima, tenho transtorno do Pânico e etc! Agora apareceu um dor do lado direito logo abaixo da Costela. Fiz endoscopia, ultrassonografia e nada, deu gastrite leve. Alguém sente essa dor tbm e sabe se ela pode está associada a ansiedade
Minha ansiedade me faz querer ir ao banheiro sempre para urinar. Mas tudo que sai é água. A urina não te cor e nem cheiro. Eu tenho sensação de saciedade, meu corpo recusa comida e tenho ânsia de vômito. As vezes fico sonolenta demais, é um jeito de tentar fugir da realidade. Respiração curta, só pela boca, então eu me sinto muito cansada. Dores de cabeça e choro constante. Eu não aguento mais sentir isso!
Estou fazendo xixi frequentemente diz exame pra ver se eu era diabético e deu normal,nada de infecção,já tô pensando que é câncer na bexiga
Sofro de ansiedade me estresso com tudo choro por tudo isso é muito Ruin preciso de ajuda
Boa tarde,
Eu sou muito ansiosa e há já algum tempo tinha algumas noites em que urinava de noite de 5 a 7 vezes. Porém há 2 semana passo a noite a urinar, género por noite umas 11 vezes. Sinto uma impressão na barriga de vontade de urinar e levanto-me, sendo que tenho sempre xixi!. Não sei se há cura para isto, vou ter de ir á médica de família, é que eu preciso de trabalhar e já me sinto com sonolência e cansaço uma vez que ultimamente não tenho uma noite tranquila. Fiz análise já este ano, á semelhança de todos os anos e não tenho diabetes nada, as minhas análises estão boas. só falta fazer eco aos rins e bexiga mas penso que será tudo de ansiedade. Isto é uma chatice, uma pessoa pensa que está bem mas a ansiedade está sp lá!
Bom dia, Senhores(as),
Estou indo com frequência ao banheiro urinar, devido, estresse, ansiedade, pânico entre outras preocupações relacionadas ao meu ambiente de trabalho atual. Essa frequência urinária está afetando minha vida social, em especial no trânsito, convívio social, em reuniões na própria empresa e em outros ambiente que não sei de tem banheiro e/ou locais para urina…Tem como controlar sozinho, sem medicamento e inúmeras consultas com psicólogos e psiquiatras? Tipo algum exercício físico ou mental?
Se o motivo de não passar mais que 20 minutos longe da privada é estresse, vou dizer que é a reação mais inusitada que tive.