Ataques de ansiedade (ou síndrome do pânico), se você está indo pelo nome mais técnico – são intensos sentimentos de ansiedade que são tão extremos que podem levar as pessoas a temerem sua própria morte.
Não é de surpreender que esse tipo de evento seja difícil de entender para aqueles que nunca o experimentaram.
De fato, quando a maioria das pessoas pensa em ansiedade, elas pensam em estar nervosas, possivelmente tremendo – é difícil para alguém imaginar o que realmente é um ataque de ansiedade.
É por isso que neste artigo, vamos descrever como você está tendo um ataque de ansiedade e como é sofrer de um.
Ataques de Ansiedade e Gravidade
O que torna os ataques de ansiedade únicos é que, embora sejam um problema de saúde mental, frequentemente são os sintomas físicos que mais chamam a atenção.
Isso é o que aqueles sem ansiedade (ou aqueles que nunca tiveram um ataque de ansiedade) muitas vezes se esforçam para entender.
Ataques de ansiedade causam sintomas físicos intensos que imitam graves distúrbios de saúde.
Os sintomas incluem:
- Dores no peito
- Dificuldade ao respirar
- Tontura / sensação de desmaio
- Fraqueza muscular
- Dificuldade de concentração
- Formigamento ou dormência nas mãos e pés
- Batimentos cardíacos rápidos / palpitações cardíacas (sentindo que você está excessivamente consciente do seu coração)
De muitas maneiras, os ataques de ansiedade são semelhantes aos ataques cardíacos.
Pode haver outros problemas incomuns, como problemas com sua visão, seus dentes, seus músculos, seus nervos e muito mais.
Por exemplo, algumas pessoas experimentam choques estranhos, outras experimentam visão embaçada, outras experimentam dor de dente ou ouvem ruídos inexplicáveis.
Veja também: Todos Os Possíveis Sintomas Da Ansiedade – O Guia Da Ansiedade
Nem todos os ataques de ansiedade são os mesmos, mas todos eles tendem a ser muito físicos e resultam em um sentimento de que algo está terrivelmente errado.
O que piora os ataques de ansiedade é que eles causam outros sintomas que exacerbam os problemas físicos.
Um dos sintomas dos ataques de ansiedade é esse sentimento incrivelmente intenso de destruição – como se algo horrível estivesse prestes a acontecer.
Isso é realmente um sintoma de ataques de ansiedade, não apenas uma resposta às sensações físicas, mas quando combinado com os sintomas físicos, pode convencer uma pessoa de que está prestes a sofrer de algo terrível.
Ataques de ansiedade também têm outros sintomas psicológicos assustadores, como:
- Pensamento de desastre, onde a pessoa começa a imaginar incontrolavelmente coisas ruins acontecendo com eles, como ser atropelado por um carro ou cair em um lugar público.
- Um sentimento intenso de precisar fugir ou se sentir desamparado em sua situação atual.
- Uma perda de contato com a realidade, chamada “desrealização”, que é quando o cérebro interrompe sua conexão na realidade como um mecanismo de enfrentamento para o estresse intenso.
- (Menos comum)
- Sentindo-se como se o seu cérebro não estivesse funcionando ou que uma crise estivesse chegando.
- Muitas pessoas sentem como se estivessem vivendo dentro de sua própria cabeça, incapazes de escapar.
- (Menos comum)
Estes são apenas alguns exemplos de sintomas psicológicos que contribuem para o medo.
Eles não ocorrem com todos, mas criam um ambiente ainda mais incapacitante.
Isso explica por que os ataques de ansiedade podem ser tão graves e tão estranhos para aqueles que lutam contra eles.
Na verdade, é comum que aqueles com o primeiro ataque de ansiedade considerem ou possivelmente até chame uma ambulância.
Milhares de pessoas acabam hospitalizadas porque não sabem que esse ataque físico é ansiedade, apenas para acalmá-lo quando chegam ao hospital.
Como saber se um ataque é ansiedade ou algo mais
A maior questão que as pessoas têm é se sofreram ou não de um ataque de ansiedade ou algo mais fisicamente sério, como um ataque cardíaco.
Infelizmente, os sintomas são tão próximos um do outro que a única maneira de saber é conversar com um médico.
A coisa importante a perceber é que os ataques de ansiedade são bastante comuns, e ataques cardíacos / problemas graves de saúde naqueles que são mais jovens e estão geralmente em boa saúde são menos comuns.
Existem algumas diferenças também:
(Sem Remédios... Sem Abordagens Que Não Funcionam).
- Embora ambos possam causar vômitos, os ataques cardíacos são mais propensos a levar ao vômito.
- Dores no peito durante ataques cardíacos tendem a irradiar mais por todo o ombro.
- Ataques de ansiedade são mais propensos a ter um “pico” (embora nem sempre) em cerca de 10 minutos.
É sempre uma boa ideia falar com o seu médico pelo menos uma vez.
Veja também: Como Ansiedade Brinca Com Suas Emoções
O que fazer com seus ataques de ansiedade?
Em alguns casos, uma pessoa tem um ataque de ansiedade e depois acabou.
Muitas vezes isso ocorre quando uma pessoa está sob estresse extremo e o corpo perde sua capacidade de lidar com tudo.
Mas muitas pessoas desenvolvem transtorno do pânico, que é caracterizado por ataques de ansiedade recorrentes ou medo de ataques de ansiedade.
Lembre-se, esse distúrbio não é algo que alguém possa controlar.
Muitas pessoas pensam que o pensamento racional é tudo o que uma pessoa precisa para se livrar dela, mas os ataques de ansiedade são muito mais como uma doença.
Você precisa encontrar algo eficaz para tratá-lo, como terapia comportamental cognitiva, em vez de tentar montá-lo e esperar que eles desapareçam.
É por isso que se você sentir que teve um ataque de ansiedade ou tem problemas de ataque de ansiedade, é importante agir imediatamente.
Quanto mais você esperar, mais difícil será curar e mais afetará sua vida.