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10 Razões Pelas Quais Os Adolescentes Têm Tanta Ansiedade Hoje

Um jornal publicou recentemente um artigo chamado “Por que mais adolescentes do que nunca sofrem de ansiedade grave?” O autor narrou a batalha de vários adolescentes com a ansiedade ao longo de alguns anos.

O artigo questionou por que estamos vendo tanto aumento de ansiedade entre os jovens de hoje.

Como uma pessoa que passou a adolescência toda com vários transtornos da ansiedade diagnosticados e autor de Programa Ansiedade & Pânico A Solução Definitiva, concordo que a ansiedade é um problema generalizado entre os adolescentes.

É a razão mais comum pela qual pessoas de todas as idades entram em consultórios de terapia.

Alguns jovens estão superando os perfeccionistas com um medo paralisante do fracasso.

Outros se preocupam tanto com o que seus colegas pensam deles que são incapazes de funcionar na vida.

Alguns passaram por circunstâncias difíceis ao longo de suas vidas jovens.

Mas outros têm famílias estáveis, pais que apoiam e muitos recursos.

Suspeito que o aumento da ansiedade reflita várias mudanças sociais e mudanças culturais que vimos nas duas últimas décadas.

Veja também: Sintomas Da Ansiedade Na Adolescência

Aqui estão os 10 principais motivos:

1. Os Aparelhos Eletrônicos Oferecem Uma Fuga Prejudicial.

O acesso constante a dispositivos digitais permite que as crianças adolescentes escapem de emoções desconfortáveis, como tédio, solidão ou tristeza, mergulhando nos jogos quando estão no carro ou conversando nas redes sociais quando são enviadas para seus quartos.

E agora estamos vendo o que acontece quando uma geração inteira passa a infância evitando desconforto.

Seus aparelhos eletrônicos substituíram as oportunidades de desenvolver força mental e não adquiriram as habilidades necessárias para lidar com os desafios do dia a dia.

2. Ênfase Exagerada Na Felicidade.

A felicidade é tão enfatizada em nossa cultura que alguns pais pensam que é trabalho deles fazer seus filhos felizes o tempo todo.

Quando uma criança está triste, seus pais a animam.

Ou quando ela está com raiva, eles a acalmam.

As crianças e adolescentes crescem acreditando que, se não se sentem felizes o tempo todo, algo deve estar errado.

Isso cria muito tumulto interno.

Eles não entendem que é normal e saudável sentir-se triste, frustrado, culpado, decepcionado e com raiva às vezes também.

Veja também: 7 Maneiras De Lidar Com A Ansiedade Sobre Seu Filho Adolescente

3. Os Pais Estão Dando Elogios Irrealistas.

Dizer coisas como “Você é o corredor mais rápido da equipe” ou “Você é o garoto mais inteligente da sua série” não gera autoestima.

Em vez disso, pressiona o adolescente a cumprir esses rótulos.

Isso pode levar ao medo incapacitante de fracassos ou rejeição.

4. Os Pais Estão Sendo Apanhados Na Corrida Dos Ratos.

Muitos pais se tornaram assistentes pessoais de seus filhos adolescentes.

Eles trabalham duro para garantir que seus filhos adolescentes possam competir: contratam tutores e treinadores particulares e pagam pelos caros cursos preparatórios.

Eles fazem o trabalho de ajudar os adolescentes a construir habilidades que impressionarão as melhores escolas.

E eles enviam a mensagem de que seus filhos adolescentes devem se destacar em tudo para conseguir um lugar cobiçado em uma faculdade de primeira categoria.

5. As Crianças Não Estão Aprendendo Habilidades Emocionais.

Enfatizamos a preparação acadêmica e fazemos pouco esforço para ensinar às crianças as habilidades emocionais necessárias para ter sucesso.

De fato, uma pesquisa nacional com estudantes universitários do primeiro ano revelou que 60% se sentem emocionalmente despreparados para a vida universitária.

Saber como administrar seu tempo, combater o estresse e cuidar de seus sentimentos são componentes essenciais para uma vida boa.

Sem habilidades de enfrentamento saudáveis, não é de admirar que os adolescentes se sintam ansiosos com os aborrecimentos do dia a dia.

Veja também: Causas Da Ansiedade Na Adolescência

6. Os Pais Se Veem Mais Como Protetores Do Que Como Guias.

Em algum momento, muitos pais começaram a acreditar que seu papel é ajudar as crianças a crescer com o menor número possível de cicatrizes emocionais e físicas.

Eles se tornaram tão superprotetores que seus filhos nunca praticaram lidar sozinhos com os desafios.

Consequentemente, essas crianças cresceram para acreditar que são muito frágeis para lidar com as realidades da vida.

7. Os Adultos Não Sabem Como Ajudar As Crianças A Enfrentar Seus Medos Da Maneira Certa.

Em uma extremidade do espectro, você encontrará pais que pressionam demais os filhos.

Eles forçam seus filhos a fazer coisas que os aterrorizam.

Por outro lado, você encontrará pais que não incentivam os adolescentes e crianças.

Eles deixam seus filhos optarem por qualquer coisa que pareça provocadora de ansiedade.

Exposição é a melhor maneira de vencer o medo, mas somente quando isso é feito de forma incremental.

Sem prática, uma cutucada gentil e orientação, os adolescentes nunca ganham confiança de que podem enfrentar seus medos de frente.

8. Os Pais São Pais Por Culpa E Medo.

Ser pai desperta emoções desconfortáveis, como culpa e medo.

Mas, em vez de se deixarem sentir essas emoções, muitos pais estão mudando seus hábitos parentais.

Portanto, eles não deixam seus filhos fora de vista porque isso desperta ansiedade neles, ou se sentem tão culpados em dizer não aos filhos que recuam e desistem.

Consequentemente, ensinam aos filhos que emoções desconfortáveis ​​são intoleráveis.

9. As Crianças Não Estão Tendo Tempo Livre Suficiente Para Brincar.

Enquanto esportes e clubes organizados desempenham um papel importante na vida das crianças, os adultos fazem e aplicam as regras.

O jogo não estruturado ensina às crianças habilidades vitais, como lidar com desentendimentos sem uma arbitragem adulta.

E brincadeiras solitárias ensinam as crianças a ficar sozinhas com seus pensamentos e confortáveis ​​em sua própria pele.

10. As Hierarquias Da Família Estão Fora De Sintonia.

Embora as crianças tenham a impressão de que gostariam de estar no comando, no fundo elas sabem que não são capazes de tomar boas decisões.

Eles querem que seus pais sejam líderes – mesmo quando há divergências.

E quando a hierarquia fica confusa – ou mesmo de cabeça para baixo – a ansiedade dispara.

Como Lidar Com A Epidemia De Ansiedade

Criamos um ambiente que estimula a ansiedade dos jovens, e não a resiliência.

E, embora não possamos prevenir todos os transtornos de ansiedade (há definitivamente um componente genético), podemos fazer um trabalho melhor ajudando as crianças e adolescentes a construir o músculo mental de que precisam para se manter saudáveis.

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