Acabe HOJE com os sintomas que você está sentindo

Deixe De Lado O Medo No Ano Novo

O Ano Novo chegou… e junto com ele haverá obstáculos, empolgação, oportunidades… e, se você deixar, um tempo para um você novo e fortalecido.

E se você transformasse o Ano Novo em um momento em que você se pegasse pensando ou respondendo: “Porque eu receio que XYZ possa acontecer”.

Imagine o enorme albatroz nos seus ombros no trabalho e na vida!

Imagine a sensação de liberdade que você experimentaria.

O medo é frequentemente um sinal sutil de que você está prestes a dar grandes passos, isto é, se a ansiedade não o dominar.

O medo de correr riscos pode ser a barreira mais crítica entre você e uma vida de alegria, satisfação e realização.

No trabalho, se você realmente ama sua zona de conforto, sem qualquer medo – provavelmente não estará aproveitando seu potencial neste novo ano.

Os maiores empreendedores do mundo enfrentaram seus medos e muitos os receberam como um desafio de crescimento pessoal.

Como você pode enfrentar seus medos?

Veja também: Apenas Diga Não, À Ansiedade E Ao Medo

Vamos primeiro examinar mais de perto essa emoção altamente complexa.

A Face Do Medo

Muitas vezes, medo, inquietação e preocupação são subprodutos emocionais da negatividade, que são armadilhas fáceis para a maioria dos mortais.

No entanto, você e somente você tem 100% de controle sobre seus pensamentos e ações.

É um paradoxo fácil de esquecer, mas extremamente poderoso para lembrar.

Pensamentos negativos podem se tornar positivos em segundos, se você domina a capacidade de se treinar.

Mas uma ressalva aqui: por sermos humanos, não podemos pressionar-nos a pensar que fracassamos quando a ansiedade se instala novamente, ou será auto perpetuadora.

Ela vai criar a cabeça feia…, mas quanto você permitirá – e o que fará com isso?

O primo próximo do medo, o estresse, pode fazer muito mais do que apenas consumir sua mente.

Em sua pior forma, pode causar ataques cardíacos, derrames, desafiar o sistema imunológico e causar muito mais danos físicos.

Um estudo interessante sobre o medo sugere que é um comportamento aprendido.

Veja também: 6 Fatos Sobre Os Aviões Para Curar Seu Medo De Voar

É adotado rapidamente durante a infância, não inato.

O medo pode, portanto, ser desaprendido?

Certamente é um desafio que vale a pena explorar – e até mesmo usá-lo como um sinal para tomar ações positivas.

Ansiedade No Local De Trabalho

Hoje em muitos escritórios, o medo de correr riscos é recompensado: “Se não estiver quebrado, não conserte”.

Ou pior: “Você fez o que???” Quem já trabalhou para um tirano de um chefe sabe isso muito bem.

Mas os gerentes que desaprenderam esse pensamento fizeram os maiores avanços no mundo corporativo e na sociedade.

Eles veem o pior resultado dos riscos como erros – mas acreditam que “erros inteligentes” são a única maneira de inovar.

Visualize Isso. Seja Isso.

Sucesso é uma mentalidade.

Onde você vai colocar seus pensamentos?

Veja também: 10 Formas De Enfrentar Seus Medos E Ansiedade

Você vislumbrará um resultado positivo desde o início?

Você pode imaginar conseguir o emprego dos seus sonhos ou ser dono de uma empresa que sempre quis administrar?

Você pode voltar o relógio hoje, criando um caminho visual para esse objetivo?

Quando você se limita a padrões seguros ou medíocres porque tem medo do desconhecido, pode se tornar hábil na sabotagem da carreira.

(E quem melhor que você para fazer isso?)

Os líderes empresariais que admiramos seguem seu coração como um mapa; a palavra “derrota” não está no seu léxico pessoal.

Como disse o antigo filósofo chinês Lao Tzu: “Não há ilusão maior que o medo”.

Como Superar O Medo

O que mais você pode fazer para gerenciar essa emoção… ou até chegar ao ponto de permitir sentir o mesmo completamente para deixar você mais forte em sua vida profissional?

Aqui estão algumas ideias para considerar:

Use Seu Sistema De Orientação Pessoal.

Tente e obtenha melhor controle do seu ambiente.

Veja também: Síndrome Do Pânico: O Que Você Tem Medo Não Vai Acontecer

O que você vê e pensa?

Se você se sentir mal ou ficar deprimido, ouça seus instintos.

Se você se sentir mal, então você está certo!

Planeje como você vai superar o seu último medo com um objetivo que supera o monstro que você enfrenta.

Dar a si mesmo permissão para olhar nos olhos do medo e sua coragem estará além do empoderamento.

Esse pensamento provavelmente o levará a soluções que você nunca tinha pensado antes.

Pode realmente ser uma catapulta para a sua carreira ou mudar a vida.

Com Quem Você Passa Tempo?

Os pessimistas estão por toda parte.

Você não consegue ler as notícias ou até mesmo conversar com familiares ou amigos sem que algo negativo apareça.

Parece que vivemos em uma sociedade baseada no medo – muitas vezes entusiasmada com as manchetes diárias.

Leve em consideração o que as outras pessoas pensam sobre você, mas separe o joio do trigo.

Faça de 2020 o ano para evitar pessoas tóxicas.

Passe seu tempo com pessoas que conhecem o poder do pensamento positivo; e quem são exemplos vivos dos benefícios.

Gaste tempo para encontrar um mentor ou coach confiável com quem você se identifica.

Deixe Os Erros “Funcionarem Para Você”.

Entenda que a alternativa para não se arriscar e cometer alguns erros ao longo do caminho – é ser muito medíocre.

Pessoas que correm risco que passam por alguns obstáculos e depois avançam sem restrições estão melhor posicionados para um crescimento ideal da carreira e da vida.

Agora é um bom momento para refletir e explorar como as lições da vida o preparam melhor para um ano empoderador e bem-sucedido.

Abrace O Riso.

Analise o que lhe traz alegria e riso.

São os amigos?

Leitura?

Canais de comédia?

Vídeos do Facebook ou YouTube?

Talvez seja a hora de definir alguns novos canais Favoritos no YouTube como recurso para manter o estado de leveza de alto astral.

Também ajudará a combater o medo e a aumentar sua criatividade.

No trabalho, permita que o humor diminua a ansiedade ao seu redor; será contagioso e o servirá bem pessoalmente.

AME A Si Mesmo.

Talvez a tarefa mais difícil, porém mais importante, seja desativar a conversa interna negativa – e ativar o amor próprio.

Depois de apreciar seu valor único – não apenas seu conjunto de habilidades ou contribuições no trabalho, mas seu ser total, você criará mais paz para si mesmo.

E se o medo estiver além do que você acha que pode lidar, siga seus instintos e procure aconselhamento profissional de um terapeuta qualificado.

Deixe seu autovalor permitir que você alcance o inimaginável.

Você pode escolher conscientemente amar a si mesmo.

Ao assumir o compromisso de deixar 2020 como o ano para superar o medo, você estará abrindo uma nova porta para uma vida de alegria, conquista e capacitação que você nunca pensou que existisse.